Terapi
Kebebasan dari kesakitan atau penghilang rasa sakit sangat penting kerana latihan senaman dan fisioterapi dapat dimulakan. Otot belakang yang kuat di tulang belakang lumbar dan pembetulan postur yang tidak betul, misalnya dalam apa yang disebut balik sekolah, adalah kunci penyembuhan a penonjolan cakera tulang belakang lumbar. Di samping itu, urut oleh ahli fisioterapi terlatih dapat memberikan sumbangan besar kepada kemunduran gejala.
Apa sahaja yang berperanan dalam rawatan cakera intervertebral penonjolan adalah rawatan haba. Sebagai alternatif, seseorang boleh menggunakan akupunktur. Dalam kes yang sangat teruk, korset pendukung ditetapkan, yang mesti dipakai 23 jam sehari.
Secara keseluruhan, dapat dikatakan bahawa lebih dari 90% pesakit dengan penonjolan cakera tulang belakang lumbar boleh sembuh atau dibuat kesakitan-bebas dengan kaedah konservatif. Untuk baki 10%, operasi dipertimbangkan, yang meletakkan cakera yang menonjol pada kedudukan asalnya. Walaupun operasi sering kali berjaya, gejala yang semakin teruk selepas operasi juga boleh berlaku.
Di samping itu, terdapat risiko umum campur tangan pembedahan atau anestesia, serta komplikasi khas pembedahan pada tulang belakang. Oleh itu, terapi konservatif hampir selalu dapat digunakan sepenuhnya sepenuhnya terlebih dahulu. Secara keseluruhan, prognosis a penonjolan cakera tulang belakang lumbar baik.
Sebilangan besar pesakit akan bebas dari gejala lagi. Penting untuk menguatkan bahagian belakang secara pencegahan dan mengoptimumkan postur. Untuk mengelakkan penonjolan cakera dan cakera herniasi, penguatkan otot belakang sangat diperlukan.
Sukan tertentu, fisioterapi khusus dengan latihan khas dan apa yang disebut "sekolah belakang" adalah sebahagian daripada terapi untuk cakera intervertebral masalah. Sukan untuk membina otot belakang terutamanya berjoging, berenang, berbasikal, gimnastik dan menari. Sebaliknya elakkan sukan berimpak seperti golf dan tenis atau melompat dan melontarkan disiplin dalam sukan.
Untuk tulang belakang lumbar, latihan yang menstabilkan dan membina otot-otot batang sangat membantu. Contohnya, anda boleh berbohong perut, panjangkan keempat-empat dari anda dan cuba angkat lengan dan kaki anda dari tanah selama mungkin. Lakukan latihan ini beberapa kali berturut-turut dengan rehat pendek.
Anda juga boleh berbaring telentang dengan lengan di sebelah anda. Untuk melakukan ini, angkat kaki anda dan dari sana cuba angkat pelvis anda dari lantai dan tahan selama mungkin. Semua latihan boleh diatur secara individu mengikut pilihan peribadi. Walaupun selepas waktu yang singkat, anda harus merasakan latihan mana yang memberi tekanan dan melatih otot-otot batang tubuh. Sekiranya latihan itu menyakitkan, jangan lakukannya atau berjumpa doktor atau ahli fisioterapi terlebih dahulu.
Peralihan ke cakera herniated
Sekiranya cincin berserat itu berlinang dan inti agar-agar cakera intervertebral muncul, ini dipanggil cakera herniated. Ini adalah komplikasi penonjolan cakera yang ditakuti. Komponen penekan cakera intervertebral di terusan tulang belakang pada saraf berlari di sana, kebanyakannya berada di kawasan tulang belakang lumbar.
Secara klinikal, cakera herniated mengenakan penusukan, kekal kesakitan, yang diperburuk oleh pergerakan. Ciri khas adalah apa yang disebut sakit sciatic, yang memanjang dari punggung ke kaki. Dengan mobiliti yang terpelihara dan kesakitan yang sederhana, perkara berikut berlaku: Tidak perlu berehat di tempat tidur, tetapi permulaan pergerakan harian yang lebih awal.
Di sini juga, latihan biasa yang telah disebutkan disyorkan untuk menguatkan otot belakang sekiranya berlakunya penonjolan cakera. Dalam jangka pendek, ubat penahan sakit untuk mengurangkan gejala, seperti ibuprofen, boleh digunakan. Sekiranya gejala lain seperti mati rasa, kehilangan pergerakan, kelumpuhan atau gangguan di kawasan perkumuhan berlaku, anda harus berjumpa doktor dengan segera! Ini adalah komplikasi serius cakera herniasi dengan kehilangan serat saraf, yang mesti diatasi dengan operasi secepat mungkin. 7
Semua artikel dalam siri ini:
