Terapi
Terapi a tangan terseliuh terutamanya melibatkan langkah-langkah umum yang berguna untuk semua kecederaan sukan. Tujuannya adalah untuk menyelamatkan tangan dan mengawal simptom, yang menyokong penyembuhan dan mengurangkan gejala. Peraturan PECH sangat penting di sini, yang memperhitungkan empat strategi: Pelepasan segera dari pergelangan tangan adalah ukuran penting.
Sukan harus berhenti sebentar, dan bahkan dalam kehidupan sehari-hari, disarankan untuk menjaga tangan yang terseliuh. Ini juga harus mengelakkan beban yang berat. Tidak kurang berkesan untuk a tangan terseliuh adalah penyejukan segera dengan pek sejuk, ais atau sejenisnya.
Ini mempunyai kesan mengetatkan kapal, dengan itu mengurangkan bengkak dengan lebam. Sebagai tambahan, sejuk meningkatkan ambang pengujaan untuk serat saraf dan dengan itu membantu mengurangkan kesakitan agaknya. Dianjurkan untuk memulakan penyejukan segera setelah terseliuh tangan dan menyejukkan setiap 2 jam selama 20 minit selama rawatan, terutama pada hari-hari pertama.
Pek ais atau sejuk lebih baik daripada semburan ais. Selain berehat dan menyejukkan badan, mampatan adalah satu lagi langkah berguna untuk membantu a tangan terseliuh menyembuhkan dan melegakan simptom. Tujuannya adalah untuk mengurangkan bengkak dan melumpuhkan sendi yang terjejas.
Pembalut elastik dapat membantu dalam konteks ini, yang mesti digunakan dalam keadaan tegang tanpa, bagaimanapun, mencegahnya darah membekalkan. Sekiranya jari menjadi biru atau mati rasa, pembalut harus dilonggarkan dengan segera. Menaikkan pembalut di atas jantung tahap mempunyai kesan paling sedikit pada keseleo tangan, tetapi juga menyumbang kepada penyembuhan yang lebih cepat.
Oleh kerana gaya graviti, kesan dekongestan agak dipercepat. Semua langkah-langkah ini akan menjadi lebih berkesan lebih awal apabila ia dimulakan. Terutama untuk penyejukan dan rehat, lebih awal lebih baik.
Sebagai tambahan kepada peraturan PECH, orang yang terlibat boleh menggunakan ubat lain dan bantuan untuk tangan yang terseliuh. Kesakitan ubat memainkan peranan penting. Ubat klasik yang boleh digunakan di sini adalah diclofenak, ibuprofen or parasetamol.
Mereka harus diambil seperti yang diperlukan dan hanya dalam beberapa hari pertama tanpa nasihat perubatan. Terutama dalam konteks tangan yang terseliuh, salap popular yang bertindak secara tempatan dan tidak berkaitan dengan kesan sampingan umum dari mulut kesakitan ubat. Ubat yang popular di sini ialah Voltaren, yang juga mengandungi bahan aktif diclofenak. Untuk menstabilkan pergelangan tangan, ada jenis serpihan dan penyokong lain yang boleh digunakan untuk kecederaan jangka panjang. Setelah keseleo tangan disembuhkan, penting untuk memastikan beban meningkat dengan perlahan.
