Pengenalan Kapsul Creatine sangat popular sebagai makanan tambahan di kalangan atlet. Kandungan mereka, kreatin monohidrat, diketahui dapat meningkatkan prestasi fizikal semasa sesi latihan pendek dan intensif dan merangsang pembinaan otot. Walaupun mempunyai ciri seperti doping, pengambilan kapsul creatine adalah sah dan tidak menyebabkan ketergantungan atau kerosakan kesihatan. Pada akhirnya, kreatin dihasilkan oleh badan itu sendiri untuk… Kapsul Creatine
Kapsul creatine apa yang ada? Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil kapsul creatine untuk meningkatkan prestasi atau pertumbuhan otot, anda akan menghadapi banyak pilihan persediaan yang berbeza. Yang paling biasa adalah kapsul yang mengandungi kreatin monohidrat tulen. Ini bebas daripada bahan tambahan. Biasanya ini mengandungi 1 gram kreatin setiap… Kapsul creatine apa yang ada? | Kapsul Creatine
Berapakah dosnya? Creatine sebagai asid organik tidak penting dihasilkan di hati dan buah pinggang itu sendiri. Oleh itu, ia sudah ada di dalam badan dalam jumlah yang terhad. Secara purata, ini adalah kira-kira empat gram kreatin per kilogram jisim otot. Dos yang betul memainkan peranan penting dalam meningkatkan prestasi dan / atau membina… Berapakah dosnya? | Kapsul Creatine
Berapa kerap / panjang kapsul creatine harus digunakan? Berapa kerap atau berapa lama anda mengambil kapsul creatine bergantung pada keadaan dan matlamat individu anda. Vegetarian dan vegan yang kurang mengkonsumsi kreatin kerana tabiat pemakanan mereka mendapat manfaat terbaik dari penggunaan jangka panjang. Pengambilan jangka panjang 3-5 gram kreatin tidak membahayakan kesihatan. Walau bagaimanapun, tambahan ... Berapa kerap / panjang kapsul creatine harus digunakan? | Kapsul Creatine
Ribose adalah komponen gula asid ribonukleat. Seseorang menjumpai ribosa di nukleotida. Ini adalah molekul yang terkandung sebagai komponen terkecil dari asid nukleik dan, apabila digabungkan, mewakili unit maklumat terkecil yang memungkinkan pengekodan kod genetik dalam DNA dan RNA. Tubuh manusia dapat mensintesis ribosa ... Ribosa
Ribosa dan pembentukan otot Segera setelah penemuannya sebagai makanan tambahan dalam pemakanan sukan, ribosa disamakan dengan kreatin yang lebih terkenal. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit hasil penyelidikan mengenai Ribose, yang membuktikan kesan positif pada pembinaan otot. Oleh itu, pendapat para pakar masih jauh. Lebih-lebih lagi, Ribose tidak… Pembentukan ribosa dan otot | Ribosa
Kesan sampingan Dengan kesan sampingan, ia bergantung kepada dos Ribose. Kesan sampingan biasanya hanya berlaku sekiranya berlaku overdosis, kerana jika tidak, ribosa adalah nutrien semula jadi dalam makanan harian kita dan tubuh mengetahui bahan ini. Mengambil sepuluh gram atau lebih gram ribosa semasa perut kosong boleh menyebabkan… Kesan sampingan | Ribosa
Ribulose Ribulose adalah turunan ribosa yang disebut, kedua-duanya tidak boleh dikelirukan satu sama lain. Ribulosa mempunyai formula molekul yang sama dan oleh itu bilangan atom karbon, hidrogen dan oksigen yang sama dengan ribosa, tetapi mereka mempunyai komposisi yang berbeza dan oleh itu memberikan kedua-dua bahan tersebut sifat kimia yang sama sekali berbeza. Ribulose juga… Ribulosa | Ribosa
Kepentingan pentosa-5-fosfat Pentosa 5-fosfat memainkan peranan utama dalam penghasilan nukleotida, koenzim dan asid amino. Nukleotida adalah asas penyusun bahan genetik kita, iaitu DNA (pembawa kod genetik kita) dan RNA ("arahan bangunan" untuk pelbagai protein dll). Secara kimia, nukleotida terdiri daripada bahagian fosfat, bahagian gula… Kepentingan pentosa-5-fosfat | Ribosa
Sinonim dalam pengertian yang lebih luas, suplemen makanan, pemakanan sukan, peningkatan prestasi, suplemen doping / pemakanan sukan hanya satu bahagian dalam mozek prestasi fizikal. Tiada bahan yang ada dalam senarai doping yang digunakan. Kesihatan atlet jangka panjang adalah fokus utama semasa mengambil makanan tambahan. Pelengkap harus diselaraskan secara individu. Kemungkinan sisi ... Tambahan
Gambaran keseluruhan suplemen yang berbeza Nutrien ini terdapat dalam banyak makanan dan penting untuk latihan bina badan dan berat badan. Karbohidrat adalah pembekal tenaga terpenting dalam tubuh manusia, tanpanya bekalan tenaga segera tidak dapat difikirkan. Selain otot, otak dan sistem saraf manusia sangat bergantung ... Gambaran keseluruhan pelbagai makanan tambahan | Makanan Tambahan
Pelbagai bentuk pengambilan kreatin Yang paling terkenal adalah kreatin (seperti kebanyakan makanan tambahan) dalam bentuk serbuk. Ini harus diminum dengan banyak air sehingga kreatin mencapai darah dan dengan itu otot lebih cepat dan tidak tenggelam ke dalam usus tanpa kesan. Sebagai peraturan, atlet mengambil masa lebih kurang. 5g dari… Pelbagai bentuk pengambilan creatine | Pengambilan kreatin untuk pembinaan otot
