Latihan otot perut tanpa peralatan | Latihan otot perut
Latihan otot perut tanpa peralatan Terutama untuk latihan otot perut, terdapat banyak latihan yang boleh dilakukan tanpa alat bantu atau peralatan. Meninggikan kaki anda di atas lantai adalah salah satu daripada banyak latihan. Latihan ini menguatkan terutamanya bahagian bawah otot perut. Kaki yang diregangkan diangkat ke… Latihan otot perut tanpa peralatan | Latihan otot perut