Pita lutut di luar / dalam Sekiranya terdapat keluhan di kawasan luar sendi lutut, kawasan ini juga dapat ditempel secara terpisah untuk melegakan dan menstabilkannya. Tiga jalur Kinesio-Tape diperlukan untuk tujuan ini - dua jalur panjang dan satu jalur yang lebih pendek. Jalur pita panjang pertama diletakkan di luar… Pita lutut di luar / dalam | Mengetuk lutut
Kinesiotapes untuk lutut Kinesiotapes juga boleh digunakan untuk memperbaiki sakit lutut, misalnya setelah berlari panjang atau bersukan seperti bola keranjang atau lari pecut. Penting untuk menggunakan kaset dengan betul mengikut arahan yang baik untuk mencapai kesan yang diinginkan. Kinesiotapes terdapat dalam pelbagai warna: merah jambu merah, hijau, hitam, kuning air, biru, oren dan… Kinesiotapes untuk lutut | Mengetuk lutut
Pengenalan Dalam proses pita yang disebut, teknik khas digunakan untuk menerapkan jalur pelekat elastik, seperti plaster ke bahagian-bahagian tertentu badan. Ini bertujuan untuk melegakan dan menstabilkan otot-otot bahagian tubuh ini, agar ketegangan, kecederaan dan ketegangan berlebihan dapat dicegah. Ramai atlet menggunakan Kinesio-Tape untuk menyokong sendi mereka ... Mengetuk lutut
Menangani sakit lutut Osteoartritis lutut adalah gambaran klinikal yang meluas, yang biasanya disebabkan oleh keausan yang berkaitan dengan usia atau salah / terlalu banyak sendi lutut dalam jangka masa yang lebih lama. Permukaan sendi kartilaginus rosak. Ini mengakibatkan kesakitan yang pada awalnya hanya wujud ketika melarikan diri, kemudian menjadi sakit berterusan ... Mengetuk sakit lutut | Mengetuk lutut
Sinonim dalam arti yang lebih luas Cakera tulang rawan, tanduk anterior, intermedia pars, tanduk posterior, meniskus dalaman, meniskus luar, Definisi Meniskus dalaman adalah - bersama dengan meniskus luar - bahagian sendi lutut. Ia berfungsi sebagai gelongsor dan galas antara tulang yang terlibat. Kerana anatomi, ia lebih banyak… Meniskus dalaman
Bekalan darah Kedua-dua menisci (meniskus dalaman dan meniskus luar) berada di bahagian tengahnya sama sekali dan lebih jauh di luar hanya jarang diselingi saluran darah. Oleh itu, bahagian luar - yang masih dibekalkan dengan zon darah juga mempunyai nama "zon merah". Oleh itu, bekalan nutrien ke meniskus dalaman terutamanya melalui… Bekalan darah | Meniskus dalaman
Tanduk meniskus dalaman Lutut manusia mempunyai dua menisci - meniskus luar dan meniskus dalaman. Ini membentuk permukaan sendi dan boleh dibahagikan lagi kepada bahagian yang berbeza. Meniskus dalaman, yang terletak di bahagian dalam sendi lutut, juga mempunyai bahagian yang disebut tanduk posterior. Ini adalah bahagian… Tanduk meniskus dalaman | Meniskus dalaman
Sinonim dalam arti yang lebih luas Cakera tulang rawan, tanduk anterior, intermedia pars, tanduk posterior, meniskus dalaman, meniskus luar, Kecederaan sukan atau degenerasi Kesakitan pada meniskus boleh mempunyai pelbagai pencetus. Selalunya, ini disebabkan oleh pemakaian jangka panjang (degenerasi) atau kecederaan, biasanya semasa sukan. Sekiranya kecederaan sukan, yang salah,… Kesakitan meniskus
Penyetempatan kesakitan meniskus - popliteal fossa Di mana meniskus menyebabkan kesakitan adalah berbeza. Meniskus menyebabkan rasa sakit ketika telah cedera, misalnya oleh air mata atau regangan. Kesakitan juga boleh berlaku di lutut. Di mana kesakitan berlaku bergantung pada lokasi kecederaan. Dalam… Penyetempatan kesakitan meniskus - popliteal fossa | Kesakitan meniskus
Isyarat sakit Dalam kedua-dua kes, bagaimanapun, kesakitan tidak disebabkan oleh meniskus itu sendiri. Menisci terdiri daripada tulang rawan, tisu yang tidak dibekalkan dengan saluran darah dan serat saraf. Oleh itu, menisci itu sendiri tidak dapat menghantar isyarat sakit ke otak. Namun, air mata atau tulang rawan yang pecah boleh merengsakan atau merosakkan ... Isyarat kesakitan | Kesakitan meniskus
Kesakitan meniskus selepas berjoging Banyak pelari, terutamanya pelari hobi atau pemula, melaporkan lebih kurang kerap mengenai kesakitan selepas berjoging. Lutut sering terkena. Selepas berjoging, sendi lutut mungkin berlebihan, terutamanya jika berada dalam keadaan yang agak tidak terlatih. Biasanya rasa sakit hilang satu atau dua hari selepas berjoging, tetapi… Sakit meniskus selepas berjoging | Kesakitan meniskus
Meringankan kesakitan meniskus Terdapat beberapa prosedur terapi yang boleh digunakan untuk rawatan konservatif (bukan pembedahan) kesakitan meniskus. Sekiranya sakit meniskus adalah akut, kaki harus dimuat sesedikit mungkin. Menaikkan kaki, rawatan lembut dan penyejukan mengatasi pembengkakan dan mengurangkan rasa sakit yang teruk. Salap sukan dengan kesan analgesik… Melegakan kesakitan meniskus | Kesakitan meniskus
