Mengetuk lutut

Pengenalan

Dalam proses pita yang disebut, teknik khas digunakan untuk menerapkan elastik, plasterseperti jalur pelekat ke bahagian badan tertentu. Ini bertujuan untuk melegakan dan menstabilkan otot-otot bahagian tubuh ini, agar ketegangan, kecederaan dan ketegangan berlebihan dapat dicegah. Ramai atlet menggunakan Kinesio-Tapes untuk menyokongnya sendi dan otot.

Sejak sendi lutut adalah sendi yang sangat tertekan, ia sangat popular untuk membuat pita. Pita sering digunakan untuk menstabilkan lutut, yang sebaliknya akan keluar dari kedudukan dalam keadaan tertekan. Orang yang menderita lutut kesakitan semasa bersukan atau kehidupan seharian juga menggunakan kaset kinesio untuk melegakan lutut. Oleh itu, banyak orang secara subyektif mendapat manfaat daripada kesan pembalut pita, walaupun keberkesanan sebenar kaset belum terbukti dalam kajian saintifik.

Merakam aduan meniskus

Pembalut pita boleh digunakan untuk mengurangkan keluhan dari bahagian dalam atau meniskus luar. Walau bagaimanapun, perlu dijelaskan terlebih dahulu oleh doktor sama ada terdapat kecederaan yang memerlukan terapi yang berbeza. Sekiranya tidak ada alasan untuk tidak melakukannya, pita akhirnya dapat dimulakan.

Adalah penting bahawa kawasan kulit yang sesuai dibersihkan terlebih dahulu dan dicukur jika terdapat banyak rambut, hanya selepas itu pita akan melekat dengan betul. Untuk meniskus aduan, teknik pelekat yang berbeza boleh digunakan. Dalam teknik pertama, anda memotong pita pendek dan dua helai pita panjang.

Jalur pendek kemudian terpaku secara mendatar di bawah lutut dengan lutut dibengkokkan. Dua helai panjang, masing-masing bermula di bawah lutut, dilekatkan ke kanan dan kiri tempurung lutut ke paha. Pita harus ditarik sesedikit mungkin, jika tidak, kerengsaan kulit mungkin berlaku. Selepas itu pita mesti digosok dengan kuat dengan jari supaya pelekat pita diaktifkan dan dipegang dengan betul.

Menggambar sekiranya terdapat ligamen yang terkoyak

Kinesiotapes dapat menyokong terapi konservatif (iaitu bukan pembedahan) untuk ligamen cruciate yang koyak dengan menstabilkan lutut dan merangsang darah peredaran di lutut. Penting bahawa perekaman boleh digunakan mengikut arahan doktor yang merawat atau ahli fisioterapi, jika tidak, kesannya hilang jika digunakan dengan tidak betul. Sebelum mengetuk, kulit di lutut dibersihkan, dan rambut harus dikeluarkan untuk lekatan yang lebih baik.

Untuk mengetuk lutut, anda memerlukan 3 jalur. Lutut sedikit bengkok sepanjang keseluruhan proses pita. Jalur pertama dilekatkan di tengah dan melintang ke tendon patellar (iaitu tepat di bawah tempurung lutut).

Jalur kedua dilekatkan ke depan, luar paha kira-kira 15 cm di atas tempurung lutut. Jalur ini kemudian dipimpin secara melepasi patela dan kemudian secara menyerong melintang tendon patellar ke bahagian dalam bahagian bawah kaki. Perkara yang sama dilakukan dengan jalur ketiga, kecuali kali ini pita itu terpaku pada bahagian depan depan paha dan kemudian menghala ke bahagian luar bawah kaki. Pita kemudian boleh berada di lutut selama kira-kira seminggu sehingga diganti. Topik ini mungkin menarik bagi anda:

• Splint untuk terapi pecah ligamen cruciate
• Operasi pecah ligamen cruciate