Pengambilan kalori | Latihan kalori dan kekuatan
Pengambilan kalori Pengambilan kalori yang ideal dalam latihan kekuatan bergantung bukan hanya pada jumlah kalori, tetapi juga pada pengedaran nutrien. Setiap makronutrien mempunyai fungsi penting tersendiri dalam tubuh. Protein sangat penting untuk pembinaan otot, kerana otot terdiri daripada protein. Karbohidrat memberikan tenaga yang cepat, yang… Pengambilan kalori | Latihan kalori dan kekuatan