jerman: Otot sisir Ke gambaran umum otot paha Ke gambaran umum otot Otot pectoralis terletak di bahagian dalam paha dan terdiri daripada plat otot panjang empat sisi. Dari semua alat tambah, ia adalah yang paling jauh. Penambah paha lain: Penambah femoral panjang (M. adductor longus) femoral pendek… Otot pektinus
english: otot gluteus besar ke gambaran umum otot paha ke gambaran keseluruhan otot The gluteus maximus mengambil panjang 16 cm dan lebar 4 cm dari permukaan belakang tulang belakang iliac dan bertindak secara bergantian dengan Musculus iliopsoas ketika berjalan tegak. Walaupun iliopsoas berkontraksi semasa lenturan sendi pinggul, otot… Musculus gluteus maximus
Sinonim jerman: Otot Separuh Tendon Ke pangkal otot otot paha Ke gambaran umum otot pada bahagian bawah paha, di sisi tibial (shin), adalah pendekatan otot semitendinosus, Asal, Pendekatan Inovasi: Medial (berpusat pada badan) di sebelah tuberosity tibial (Tuberositas tibiae) Asal: tuberosity ischial (Tuber ischiadicum) Inovasi: N. tibialis, L 4 - 5,… M. semitendinosus
Sinonim Latin: Musculus levator scapulae Pangkalan Sejarah: Sudut atas bilah bahu (Angulus superior scapulae) Asal: Tuberkul posterior proses melintang vertebra serviks 1 - 4 (Tubercula posterica of the Processus costa transversarii) Inovasi: N. dorsalis scapulae , Plexus cervicalis, C 3 - 5 Fungsi Leapator scapulae mengangkat bilah bahu… Pengangkat bilah bahu
Sinonim Latin: M. teres minorLatin: Musculus teres minor Ikhtisar otot belakang Ke gambaran umum otot Otot bulat kecil (Musculus teres minor) adalah otot segiempat panjang dan memanjang di bahagian belakang kapsul sendi bahu. Di sini anda akan dapati maklumat yang lebih terperinci mengenai punggung: Sakit belakang Definisi Tulang belakang sekolah Belakang… Otot bulat kecil
Latin: M. adductor magnus Ke gambaran umum otot paha Ke gambaran keseluruhan otot pekali Pokok besar paha (Musculus adductor magnus) adalah otot terbesar dan terkuat dari semua adduktor di paha. Penambah paha lain: Otot sisir (M. pectineus) Penambah femoral panjang (M. adductor longus) Penambah femoral pendek (M. adductor brevis)… Penarik Paha Besar
Sinonim latihan otot kaki, otot kaki, otot paha Otot depan Di bahagian depan paha adalah otot yang disebut kumpulan ekstensor, yang menstabilkan sendi lutut. Kumpulan ekstensor ini merangkumi otot kecil, otot sartorius, dan otot femoris quadriceps besar. Otot sartorius juga dikenal sebagai "otot penjahit" kerana… Otot paha
Latihan Oleh kerana terdapat banyak otot di kawasan paha, maka latihan otot paha mestilah luas. Latihan yang melatih beberapa otot pada masa yang sama sangat sesuai. Secara umum, bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa latihan berlebihan otot dapat memicu kekejangan dengan segera atau dengan penundaan waktu. … Latihan | Otot paha
Bagaimana untuk meregangkan otot paha? Meregangkan otot paha adalah penting untuk mengelakkan pemendekan. Terdapat latihan regangan yang berbeza untuk kumpulan otot paha yang berbeza. Secara amnya, setiap senaman regangan harus dilakukan selama 10 saat di setiap sisi. Otot paha depan boleh diregangkan semasa berdiri. Setelah berdiri tegak, angkat… Bagaimana untuk meregangkan otot paha? | Otot paha
Melonggarkan otot paha Untuk mengelakkan pengerasan otot selepas bersenam, penting untuk melonggarkan kumpulan otot yang telah mengalami ketegangan. Otot dapat dilonggarkan dengan senaman regangan. Walau bagaimanapun, ia juga membantu menggegarkan atau menguli otot. Panas, yang dapat diangkut dengan mandian air panas, kompres atau lampu merah, juga mempunyai… Melonggarkan otot paha | Otot paha
Ketukan otot paha Menekan otot paha boleh berguna dalam kes sakit teruk akibat otot yang ditarik. Ia juga berguna untuk sukan walaupun sakit sedikit. Ia juga berguna untuk mencegah ketegangan yang baru. Secara umum, apa yang disebut pita kinesiologi biasanya digunakan untuk tujuan ini. Ia sukar untuk… Ketuk otot paha | Otot paha
Sinonim Latin: Musculus latissimus dorsi Bahasa Jerman: otot punggung luas Sejarah Pangkalan: Punggung bonggol kecil humerus (Crista tuberculi minoris humeri) Asal: Inovasi: N. thoracodorsalis, C 6 - 8 Bahagian vertebral (pars vertebralis): proses berputar dari 7 -12 vertebra toraks, serta bahagian tulang belakang dan tulang belakang sacral (tulang parsalis): 10 - 12 tulang rusuk… Otot belakang lebar
