Setinggan. Dari sudut pinggul, bengkokkan lutut sambil badan atas condong lurus ke depan dan menolak punggung ke belakang. Beratnya tidak di bahagian kaki depan tetapi kebanyakannya di bahagian tumit. Bengkokkan lutut maksimum. hingga 90 ° dan kemudian kembali ke lanjutan. Lenturan harus lebih perlahan daripada peregangan. Lakukan 3… Ligamen terkoyak di Lutut - Latihan 4
"Putaran Serviks Serviks" Anda boleh melakukan latihan ini dalam keadaan berdiri atau duduk. Putar kepala anda dengan tulang belakang serviks anda diregangkan ke satu sisi seolah-olah anda melihat ke atas bahu anda dan melihat ke belakang. Dalam posisi ini pegang sebelah tangannya ke pipinya. Tekankan tangan anda dengan cuba memutar… Menguatkan otot leher pendek
"Penyu" Bersandar di kerusi dan tarik bilah bahu bersama-sama. Kaki dan lutut berada di atas tanah. Sekarang buatkan tulang dada dan serviks anda panjang dan tahan ketegangan selama 10 saat. Latihan akan menjadi lebih sukar jika anda hanya meletakkan kaki di atas lantai. Latihan ini menguatkan otot punggung atas. … Menguatkan bahagian atas badan belakang
Displasia pinggul Displasia pinggul tidak sama dengan hentakan pinggul, kerana pada displasia pinggul soketnya terlalu kecil dan terlalu curam untuk kepala femoral, sehingga kepala cenderung “terkehel” sebahagiannya atau sepenuhnya, iaitu mewah. Pada bahagian pinggul, asetabulum cenderung terlalu besar dan meliputi… Displasia pinggul | Latihan untuk gangguan pinggul
Hip TEP TEP pinggul adalah keseluruhan endoprosthesis sendi pinggul. Prosedur pembedahan ini dilakukan, misalnya, dalam kes arthrosis sendi pinggul ketika tulang rawan sendi sangat dipakai dan gejala tidak lagi dapat diatasi dengan terapi konservatif tanpa pembedahan. TEP pinggul terdiri daripada cawan asetabular dan… HEP TEP | Latihan untuk gangguan pinggul
Displasia pinggul adalah perkembangan kongenital asetabulum. Acetabulum diratakan dan kepala femoral tidak dapat berlabuh dengan betul di bumbung asetabular. Setiap anak ketiga dilahirkan dengan kecacatan ini dan dalam 40% kes malformasi tersebut dijumpai di kedua-dua belah pihak. Kanak-kanak perempuan enam kali lebih kerap mendapat kesan daripada kanak-kanak lelaki. … Displasia pinggul - latihan dari fisioterapi
Langkah fisioterapeutik Penyebab displasia pinggul boleh berupa kehamilan berganda, kelahiran pramatang, sejarah keluarga dan kedudukan anak dalam rahim ibu. Sejurus selepas kelahiran, asimetri, kesukaran menculik dan lipatan gluteal dapat dikesan. Pemeriksaan ultrasound akhirnya memberikan kejelasan. Risiko terbesar pada displasia sendi pinggul adalah risiko… Langkah-langkah fisioterapeutik | Displasia pinggul - latihan dari fisioterapi
Displasia pinggul pada bayi Sejurus selepas kelahiran, bayi mengalami kedudukan lembut. Kaki yang terkena atau kedua-dua kaki menunjukkan kecacatan penculikan yang jelas. Sekiranya hanya satu kaki yang terkena, biasanya bergerak lebih sedikit daripada kaki yang sihat dan nampaknya lebih pendek. Terlihat jelas adalah lipatan kulit yang berbeza pada punggung. … Displasia pinggul pada bayi | Displasia pinggul - latihan dari fisioterapi
Hambatan pinggul adalah sekatan pergerakan sendi pinggul kerana perubahan tulang asetilulum atau kepala femoral. Oleh kerana cacat tulang ini, cawan dan kepala asetabular tidak betul-betul berada di atas satu sama lain dan leher femur boleh bersandar pada asetabulum. Ini boleh menyebabkan… Latihan untuk gangguan pinggul
Fisioterapi Oleh kerana pelanggaran pinggul disebabkan oleh kepincangan atau ketidakseimbangan tulang yang terlibat, rawatan kausal dalam fisioterapi tidak mungkin dilakukan. Matlamat fisioterapi adalah di satu pihak untuk melegakan kesakitan, meningkatkan pergerakan dan menguatkan otot-otot tertentu di sekitar pinggul, dan di sisi lain untuk mencapai postur yang lebih baik dan… Fisioterapi | Latihan untuk gangguan pinggul
Hallux rigidus adalah keadaan di mana sendi metatarsophalangeal jari kaki menjadi kaku. Ini biasanya disebabkan oleh penyakit degeneratif pada sendi, seperti arthrosis. Ini adalah penurunan jisim dan kualiti tulang rawan sendi. Produk lelasan menyebabkan keradangan sendi yang kerap, di mana permukaan sendi berubah dengan jelas ... Latihan untuk hallux rigidus
Punca Penyebab osteoartritis pada umumnya kurang difahami. Lebihan mekanikal, misalnya disebabkan oleh lengkungan lengkungan kaki, tetapi juga penyakit sistemik yang menyebabkan keradangan di dalam badan (misalnya gout) boleh menyumbang kepada arthrosis sendi pada sendi metatarsophalangeal jari kaki. Sendi metatarsophalangeal besar… Punca | Latihan untuk hallux rigidus
