sindrom hwssyndrome

Melancarkan ketegangan melalui kelonggaran otot progresif | Apakah kaedah terbaik untuk melepaskan ketegangan leher?

Melancarkan ketegangan melalui kelonggaran otot progresif Latihan yang meluas dan banyak digunakan untuk relaksasi otot progresif menurut Edmund Jacobsen juga dapat membantu sekiranya ketegangan leher untuk menyelesaikan keluhan. Tujuannya adalah untuk mencapai kesedaran tentang nada otot seseorang, iaitu tahap ketegangan otot, melalui kawalan dan sengaja… Melancarkan ketegangan melalui kelonggaran otot progresif | Apakah kaedah terbaik untuk melepaskan ketegangan leher?

Urut | Apakah kaedah terbaik untuk melepaskan ketegangan leher?

Urut Urut sangat sesuai untuk menghilangkan ketegangan pada bahagian otot leher. Walau bagaimanapun, urutan tunggal tidak dapat melegakan simptomnya dengan segera. Oleh itu, penting dalam fasa akut untuk mengurut otot leher yang tegang secara berkala, iaitu beberapa kali seminggu selama kira-kira 30 hingga 60 minit. Ini adalah … Urut | Apakah kaedah terbaik untuk melepaskan ketegangan leher?

Adakah magnesium membantu? | Apakah kaedah terbaik untuk melepaskan ketegangan leher?

Adakah magnesium membantu? Salah satu tujuan magnesium adalah membekalkan tenaga (dalam bentuk ATP) untuk kerja otot. Hanya dengan cara ini otot dapat tegang dan relaks tanpa masalah. Jika tidak, ia boleh menyebabkan kekejangan dan ketegangan. Biasanya, magnesium cukup diserap melalui diet. Produk bijirin penuh,… Adakah magnesium membantu? | Apakah kaedah terbaik untuk melepaskan ketegangan leher?

Latihan isometrik | Latihan untuk sindrom tulang belakang serviks

Latihan isometrik Latihan isometrik menggambarkan ketegangan otot tanpa perubahan panjang otot. Oleh itu, ini bermaksud pengecutan otot tanpa perubahan ketara pada kedudukan yang dapat dilihat dari luar. Bentuk latihan otot ini sering digunakan sebagai sebahagian daripada latihan postur atau latihan relaksasi. Contoh isometrik yang baik ... Latihan isometrik | Latihan untuk sindrom tulang belakang serviks

Ringkasan | Latihan untuk sindrom tulang belakang serviks

Ringkasan Semua cadangan latihan yang disebutkan di sini tertakluk kepada perundingan terlebih dahulu dengan ahli terapi. Terutama apabila gejala berlaku, prestasi latihan harus dikawal. Program latihan individu bergantung pada struktur yang menyebabkan gejala sindrom tulang belakang serviks dan mesti disesuaikan dengan pesakit. Semua artikel dalam siri ini:… Ringkasan | Latihan untuk sindrom tulang belakang serviks

Latihan untuk sindrom tulang belakang serviks

Pengenalan Oleh kerana "sindrom tulang belakang serviks" adalah istilah kolektif untuk kesakitan pada tulang belakang serviks, tetapi tidak mewakili gambaran klinikal yang ditentukan, sukar untuk membuat latihan yang seragam. Bergantung pada struktur penyebab gejala, ada pendekatan yang berbeza. Dalam rawatan fisioterapeutik, struktur harus terlebih dahulu ditentukan oleh penemuan khusus. Walau bagaimanapun, terdapat ... Latihan untuk sindrom tulang belakang serviks

Sindrom tulang belakang serviks dan gangguan penglihatan

Pendahuluan Sindrom tulang belakang serviks boleh disertai dengan pelbagai aduan, dan sering juga gangguan visual berlaku. Penyebabnya boleh menjadi pelbagai perubahan patologi pada tulang belakang serviks, seperti ketegangan otot atau kehausan sendi. Selalunya, saluran saraf kecil atau saluran darah terjejas. Ini disertai dengan pelbagai gejala di… Sindrom tulang belakang serviks dan gangguan penglihatan

Terapi | Sindrom tulang belakang serviks dan gangguan penglihatan

Terapi Sekiranya terdapat sindrom tulang belakang serviks dengan gangguan penglihatan, penyebabnya diperangi. Oleh kerana pada kebanyakan kes terdapat ketegangan otot otot leher, penggunaan haba di kawasan yang terjejas dengan penyinaran cahaya merah atau bantal bijirin sering memberi kelegaan kepada pesakit. Sekiranya baru… Terapi | Sindrom tulang belakang serviks dan gangguan penglihatan

Tempoh | Sindrom tulang belakang serviks dan gangguan penglihatan

Tempoh Tidak mustahil untuk membuat pernyataan umum mengenai tempoh gangguan visual pada sindrom tulang belakang serviks, kerana gangguan kesihatan ini sangat beragam dan bergantung kepada pelbagai faktor. Pada beberapa orang yang terjejas, gangguan penglihatan hanya berlaku dalam waktu yang singkat dan hilang lagi dalam beberapa minit atau… Tempoh | Sindrom tulang belakang serviks dan gangguan penglihatan

Rawatan gejala radikular di lengan / brachialgia | Rawatan sindrom tulang belakang serviks

Rawatan gejala radikular di lengan / brachialgia Rawatan gejala radikular di lengan boleh dijalankan dalam tahap yang berbeza. Penting untuk menolak terlebih dahulu bahawa tidak ada tumor atau cakera herniasi yang menjadi penyebab masalah tersebut. Maka pembedahan tepat pada masanya boleh menjadi pilihan. Secara amnya, pada… Rawatan gejala radikular di lengan / brachialgia | Rawatan sindrom tulang belakang serviks

Latihan | Rawatan sindrom tulang belakang serviks

Latihan Melalui pelbagai latihan, yang juga dapat dilakukan di rumah, gejala sindrom tulang belakang serviks dapat diperbaiki dengan ketara. Tujuan latihan ini adalah untuk membina otot dan menguatkan otot yang lemah. Otot yang kuat di leher, bahu dan bahagian belakang tayar kemudian dan dengan itu dapat menstabilkan tulang belakang serviks lebih lama… Latihan | Rawatan sindrom tulang belakang serviks