definisi
Keseleo, distorsi yang disebut (lat. Distorsio - twist) adalah meregangkan sendi bersama dengan kapsul sendi. Sebilangan besar keseleo berpunca daripada kemalangan kecil di mana daya yang dikenakan terlalu rendah sehingga menyebabkan kerosakan yang lebih serius.
Selain hampir semua yang lain sendi, jari kaki atau bahkan beberapa boleh terkena kecederaan seperti itu. Jari kelingking, yang sering mengalami kecederaan kerana kedudukan pinggangnya, sering terkena. Tetapi semua jari kaki yang lain tentu saja boleh terjejas.
Punca
Berbeza dengan keseleo lain (kaki, pergelangan tangan), penyebab keseleo hanya dengan satu kaki biasanya bukan kemalangan sukan, tetapi kecederaan setiap hari. Pesakit sering melaporkan bahawa mereka menabrak sudut atau pinggir ketika berjalan tanpa alas kaki atau tidak melihat halangan dalam kegelapan pada waktunya. Situasi ini sangat menyakitkan, tetapi biasanya tidak cukup serius untuk mematahkan jari kaki atau bahagian badan yang lain atau untuk menyebabkan kerosakan kekal pada otot, misalnya. Sudah tentu, banyak lagi situasi kemalangan yang dapat dibayangkan dan bahkan kemalangan yang serius boleh "menyebabkan" keseleo. Punca kecederaan ini boleh berbeza-beza seperti pesakit yang menderita.
Gejala
Gejala klasik kaki terseliuh teruk kesakitan pada sendi yang terjejas - biasanya ia adalah sendi pada peralihan dari kaki ke kaki - dan bengkak di tempat yang sama. Pesakit juga sering mengadu kesakitan ketika berjalan dan perubahan fungsi jari kaki. Selain itu, lebam boleh berlaku pada atau di bawah jari kaki dengan segera atau selepas beberapa jam atau hari. Sebaliknya, jari kaki tidak boleh menonjol pada sudut yang tidak wajar dari kaki dan luka terbuka juga sangat luar biasa.
Rawatan - Apa yang perlu dilakukan?
Oleh itu, apa yang harus anda lakukan sekiranya anda mengelecek jari kaki? Buat masa ini, Peraturan PECH juga berlaku di sini - walaupun, seperti yang disebutkan, biasanya bukan kecederaan sukan. Penyejukan dan ketinggian kaki yang konsisten melegakan kesakitan di satu pihak dan dapat mengurangkan perkembangan lebam dan pembengkakan yang besar di pihak yang lain.
Selepas itu, pemampatan dengan pembalut elastik atau pembalut pita disyorkan. Penting agar pembalut cukup ketat untuk memberi sokongan, tetapi tidak begitu ketat sehingga menyekat darah kapal or saraf jari kaki. Sekiranya anda mengalami kesejukan, jari kaki pucat atau sensasi kesemutan yang tidak menyenangkan di bawah atau di belakang pembalut, ia harus segera dikeluarkan dan digunakan semula.
Pada hari-hari selepas kemalangan, anda harus selalu berdiri dan melegakan tekanan. Sekiranya terdapat kesakitan yang sangat teruk, ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) yang disebut ibuprofen or diclofenak boleh diambil. Walau bagaimanapun, ini hanya boleh diambil dalam jangka waktu yang singkat dan / atau berunding dengan doktor, kerana ubat-ubatan ini tentu saja boleh menyebabkan kesan sampingan.
Sekiranya rasa sakit itu sederhana, disarankan untuk menggunakan salap analgesik (misalnya dengan diclofenak) sebagai tambahan kepada langkah-langkah rawatan yang disebutkan di atas. Ini boleh didapati di kaunter dari farmasi dan boleh digunakan terus ke kawasan yang cedera. Bahan aktif anestetik dapat mengurangkan rasa sakit dan - bergantung pada penyediaannya - malah dapat menyejukkannya juga.
Selain penggunaan salap sakit, beberapa doktor mengesyorkan terapi dengan darah salap yang mempromosikan peredaran darah. Diterapkan selepas 48 jam pertama (penting - tidak pernah sebelumnya), mereka harus mempromosikan darah mengalir dan dengan itu penyingkiran kemungkinan lebam dan bengkak, dan menyediakan nutrien dan tenaga untuk menjana semula struktur yang cedera. Sama ada dan bagaimana sebenarnya kesan ini boleh berlaku tidak dapat dipertikaikan, bagaimanapun, beberapa doktor tidak mengesahkan salap ini mempunyai kesan lain daripada kesan plasebo, yang membuat pesakit percaya pada penyembuhan cepat.
Selain pembalut yang diperbuat daripada pembalut elastik, mengetuk jari kaki yang terseliuh juga dapat menjadi cara yang baik untuk menstabilkan dan melumpuhkan jari kaki. Pita sukan yang terlalu sempit dan tidak terlalu tebal, yang melilit jari kaki yang cedera seperti cincin, sangat sesuai untuk tujuan ini. Dalam keadaan tertentu, satu atau dua jalur yang lebih lebar (yang disebut tampuk) boleh tersekat ke arah metatarsus untuk memberikan penstabilan tambahan.
Seperti pembalut elastik, perasaan di jari kaki yang terkena harus diperiksa sebelum dan sesudah melekatkan pita. Adakah jari kaki masih hangat dan berwarna merah jambu walaupun terdapat pita? Atau adakah pesakit sudah mengadu sensasi, kesemutan dan mati rasa? Yang terakhir ini merupakan petunjuk yang jelas bahawa pita kaset terlalu ketat dan harus dilonggarkan dan digunakan semula secepat mungkin.
