Adakah bayi memerlukan asid lemak Omega 3?
Bekalan asid lemak omega-3 yang mencukupi juga sangat penting untuk bayi. Antara lain, ini diperlukan untuk perkembangan normal otak dan mata dan oleh itu merupakan prasyarat untuk fungsi visual normal dan perkembangan mental. Asid lemak omega-3 dihantar melalui susu ibu, jadi tidak perlu diet menambah untuk bayi.
Ibu harus menjaga pengambilan asid lemak omega-3 dalam jumlah yang mencukupi untuk menampung keperluan yang meningkat sepanjang tempoh penyusuan. Sekiranya ini tidak dapat dicapai melalui yang normal diet, mungkin sesuai untuk mengambil makanan menambah. Bagi bayi yang tidak disusui, asid lemak omega-3 biasanya ditambahkan dalam jumlah yang mencukupi untuk bayi diet. Komponen yang terdapat disenaraikan pada produk.
Dos harian
Dos asid lemak omega-3 harus berdasarkan keperluan harian di satu pihak, dan di sisi lain pada jumlah yang sudah dibekalkan oleh yang normal diet. Keperluan harian boleh didasarkan, misalnya, berdasarkan saranan Penguasa Keselamatan Makanan Eropah (EFSA) dan Persatuan Pemakanan Jerman (DGE). Kedua-dua organisasi menetapkan nilai garis panduan 250 miligram asid lemak omega-3 sebagai keperluan harian. Walau bagaimanapun, ini boleh berbeza-beza dari individu ke individu dan meningkat, misalnya, pada wanita hamil atau atlet kompetitif. Sama ada dan di mana dos pengambilan asid lemak Omega-3 sesuai boleh dibincangkan dengan doktor keluarga.
Harga
Asid lemak omega-3 sebagai makanan tambahan ditawarkan oleh pelbagai pengeluar dalam bentuk dos yang berbeza. Oleh itu, harga produk sangat berbeza. Sekiranya perlu, ada tawaran dengan potongan harga di farmasi, kedai ubat atau ketika membeli di Internet, sehingga perbandingan harga bermanfaat.
Produk yang paling murah selalu tersedia dengan harga kurang dari tiga euro, yang biasanya merupakan bungkusan kecil, misalnya dengan 60 kapsul. Pek besar biasanya berharga sehingga 20 euro. Yang paling mahal biasanya adalah produk vegan, kerana tanpa penggunaan minyak ikan pengeluarannya lebih kompleks dan mahal. Harganya boleh mencecah lebih dari tiga puluh euro setiap bungkusan.
