Apa bahaya diet? | Diet Karbohidrat Rendah

Apa bahaya diet?

Karbohidrat rendah diet, yang membekalkan tubuh dengan protein, lemak dan mineral yang sihat juga vitamin, dapat mencapai kejayaan pengguna yang hebat, sihat pada masa yang sama dan oleh itu juga dapat digunakan sebagai bentuk pemakanan yang tetap. Pada mulanya beberapa orang masih bergelut dengan kesan sampingan kekurangan karbohidrat. Mengidam cenderung berlaku, sejak darah puncak gula dielakkan.

Siapa yang kembali setelah fasa rendah karbohidrat kembali ke cara berkhasiat lama, ia mesti jelas dari itu; bahawa hati dan otot-otot mengisi semula Glykogenspeicher, yang di dalam badan juga terdapat sejumlah air yang tertinggal. Ini dapat dilihat pada kenaikan berat badan pada timbangan. Kesan yoyo yang ditakuti berlaku apabila tenaga dibekalkan melalui makanan melebihi keperluan kalori harian. Oleh itu, seseorang tidak boleh makan selepas diet fasa, kerana sebaliknya tenaga disimpan lagi dalam bentuk simpanan lemak.

Adakah saya akan kekal langsing secara kekal?

Prognosis jangka panjang setelah mencapai berat sasaran tertentu dengan bantuan karbohidrat rendah diet dicirikan oleh apa yang disebut kesan yo-yo. Setelah menyelesaikan diet, beberapa waktu berlalu dan berat badan mencapai titik permulaan atau, dalam keadaan terburuk, bahkan lebih tinggi. Bahaya mengalami kesan JoJo selalu ada apabila terlalu sedikit kalori dimakan dalam jangka masa yang terhad.

Tubuh memasuki sejenis "mod kelaparan" dan menghentikan metabolisme. Ini memungkinkan untuk menjimatkan kalori dalam keadaan ekstrem bahawa diet adalah untuknya. Sebaik sahaja pengambilan makanan tidak lagi diatur dan makanan dimakan "secara normal" lagi - iaitu seperti sebelum diet - kelebihan kalori berlaku dengan pengambilan kalori yang meningkat dan penggunaan kalori yang masih berkurang, yang pasti menyebabkan kilogram tambahan baru.

Malangnya, fenomena ini bukanlah pengecualian, tetapi apa yang dialami oleh kebanyakan orang setelah menjalani diet. Bulatan setan berat badan berlebihan, diet, kesan yo-yo dan berat badan berlebihan yang diperbaharui kemudian sukar ditembusi. Tambahan pula, kejayaan diet - termasuk diet karbohidrat rendah - bergantung pada stamina orang tersebut kehilangan berat badan.

Terutama diet rendah karbohidrat sangat menuntut di sini, kerana banyak perkara yang berkaitan dengan kenikmatan istimewa bagi banyak orang kini tiba-tiba dilarang. Siapa yang makan roti dan Pasta, dengan senang hati, akan berusaha keras untuk membiarkannya tiba-tiba. Bahaya serangan selera makan sangat besar. Atas sebab-sebab ini, banyak orang, walaupun mempunyai niat terbaik, tidak berpegang teguh pada diet karbohidrat rendah secara kekal atau membina "pengecualian" dari semasa ke semasa, yang merosakkan diet mereka sendiri. Kelebihan prognostik yang besar, yang disebabkan oleh pemakanan rendah karbohidrat, namun agak kecil darah turun naik cermin cermin gula dalam proses Diät, sejak dulu lagi makanan yang mengandungi protein tepu juga sangat lama. Kajian semasa menganggap bahawa dengan ketepuan yang berpanjangan ini mungkin dengan makanan seterusnya lebih sedikit kalori yang dapat dimakan dan ini kejayaan penerimaan sebenarnya masih menyokong.