Bolehkah ini kekurangan magnesium?
Kekejangan otot memang boleh dicetuskan oleh a magnesium kekurangan. Magnesium adalah elektrolit penting - sebagai kofaktor ia mengawal banyaknya enzim. Ia juga memainkan peranan penting dalam sel saraf dan otot.
Ia mengatur kestabilan membran sel dan mencegah keterlaluan sel yang berlebihan. Sekiranya terdapat kekurangan, harta benda pengatur ini akan hilang atau hanya dikurangkan. Akibatnya, berkedut berlaku.
Selalunya kedutan ini berlaku pada kelopak mata atau di betis. Tetapi bahagian badan yang lain juga boleh terjejas oleh kekurangan. Yang seimbang diet dapat mengembalikan magnesium seimbang. Untuk tujuan ini, makanan seperti produk gandum, kacang-kacangan, kekacang dan banyak sayur-sayuran harus dimakan. Sekiranya ini tidak membawa kepada peningkatan gejala, doktor harus berunding. Mungkin perlu mengambil magnesium dalam bentuk makanan tambahan.
Petunjuk kehamilan
Pada prinsipnya, otot berkedut di perut dan mengandung tidak berkaitan. Pergerakan bayi yang paling awal biasanya tidak diperhatikan sehingga minggu ke-18 pada mengandung dan berbeza dengan ketara dari kedutan otot dangkal biasa. Namun, jika ada kemungkinan mengandung dan pada masa yang sama meningkat otot berkeringat berlaku, ini mungkin berkaitan dengan kekurangan magnesium dan harus dijelaskan.
Berkedut di perut semasa mengandung
Kekejangan otot di perut dan juga di bahagian badan yang lain boleh berlaku lebih kerap semasa kehamilan. Sebabnya adalah peningkatan keperluan untuk magnesium. Ini disebabkan oleh peningkatan perkumuhan hormon elektrolit dalam air kencing dan peningkatan magnesium yang berkaitan dengan tekanan.
Kesannya, keperluan wanita hamil meningkat sekitar 30%. Seperti yang telah disebutkan, magnesium memainkan peranan yang sangat penting dalam perkembangan otot berkedut dan kejang. Kekurangan magnesium mengganggu kegembiraan otot dan menyebabkan impuls tiba-tiba dan tidak disengajakan. Otot ini berkedut boleh berlaku di seluruh badan dan boleh muncul sebagai kedutan dangkal dan kekejangan otot yang menyakitkan. Ini dapat dielakkan dengan kaya magnesium diet dan pemeriksaan berkala oleh pakar sakit puan.
Semua artikel dalam siri ini:
