Elakkan perangsang "bermusuhan kulit" seperti minuman berkafein, alkohol dan tembakau!
Kopi dan teh hitam
Sekiranya boleh, elakkan kopi and teh hitam. Sekiranya anda minum kopi or teh hitam, sila minum tidak lebih dari dua hingga tiga cawan setiap hari dan jangan maniskan. Sekiranya anda minum lebih daripada tiga cawan kopi or teh hitam, anda biasanya mengalami kehilangan badan yang tinggi air, mineral and unsur surih. Anda kulit juga menderita dari ini. Ia mengering dan berkembang kedutan pada peringkat awal. Elakkan juga minuman cola, serai manis, minuman jus buah dan nektar buah. Lebih suka minuman rendah kalori atau tanpa kalori seperti mineral air, herba tanpa gula dan teh buah.
Alkohol
Hadkan pengambilan anda alkohol. Yang sihat diet merangkumi tidak lebih dari satu hingga dua botol bir atau satu hingga dua gelas wain setiap hari, lebih baik anggur merah. Anda harus mengelakkan semangat. Sekiranya anda mempunyai tetamu, selalu tawarkan dan minta minuman bukan alkohol semasa anda menjadi tetamu sendiri. Apabila satu atau dua gelas anggur berubah menjadi banyak gelas, alkohol memberi kesan buruk kepada anda kulit selain memudaratkan anda kesihatan. Yang paling kecil kapal boleh pecah.
Penggunaan tembakau
Jadilah orang yang tidak merokok atau kekal. Nikotin, serta banyak toksin lain di tembakau asap, menyebabkan kapilari - terkecil kapal dalam badan kita - untuk menyempitkan, dan dinding darah kapal diserang. Akibatnya, hanya jumlah pengurangan sebanyak darah mencapai sel-sel badan anda dan dengan itu tisu dan organ-organ tubuh: bekalan nutrien dan bahan-bahan penting dibendung dan kemampuan sel-sel untuk tumbuh semula berkurang. merokok mempunyai kesan buruk terhadap metabolisme keseluruhan sel. Kesan racun sel ini dapat dilihat oleh semua orang di kawasan tersebut kulit: kulit kelihatan pucat, wajah menunjukkan warna kelabu - kedutan bentuk awal, terutamanya di wajah dan leher wilayah. Wajah perokok yang khas selalu ada kedutan, biasanya bulat di sekitar mulut. merokok juga membawa kepada kulit kering dan berkulit. Nikotin bukan sahaja menyempitkan saluran kulit, tetapi dalam kes yang melampau menyebabkan atrofi tisu (kolagen dan degradasi elastin), tidak hanya pada kulit wajah, jika merokok selama bertahun-tahun. Banyak toksin (toksin) dari tembakau asap juga membentuk sejumlah besar radikal bebas di seluruh badan, yang boleh membawa perubahan pada sel dan bahan genetik badan dan seterusnya mencetuskan kanser (pengoksidaan tekanan).
