Fisioterapi dan terapi manual | Terapi cakera tergelincir pada tulang belakang serviks

Fisioterapi dan terapi manual

Fisioterapi adalah bahagian penting dalam terapi konservatif a tergelincir cakera tulang belakang serviks. Punca a cakera herniated tulang belakang serviks biasanya merupakan postur tetap yang tidak betul dan pemuatan yang salah kepala, yang membawa kepada ketegangan di leher otot dan kesakitan. Rawatan fisioterapeutik bertujuan untuk melonggarkan otot yang tegang, menguatkan kumpulan otot yang lemah, mengembalikan postur badan yang sihat kepala dan dengan itu juga mengurangkan kesakitan.

Ini dilakukan melalui latihan yang disasarkan dalam kes a tergelincir cakera di tulang belakang serviks. Ini boleh dilakukan dengan atau tanpa pemberat di bawah bimbingan ahli fisioterapi. Kaedah fisioterapi khas lain yang digunakan dalam kes a tergelincir cakera di tulang belakang serviks adalah terapi manual dan termoterapi.

Terapi manual adalah prosedur yang berkaitan dengan pemeriksaan dan rawatan gangguan fungsi pelbagai sendi. Dengan pergerakan tangan khas, tersekat sendi tulang belakang serviks digerakkan dengan lembut dan urutan pergerakan yang normal akan dipulihkan. Ini akan menyebabkan pengurangan sebanyak kesakitan.

Walau bagaimanapun, tidak boleh ada manuver dislokasi dari kepala, seperti dalam kes yang jarang berlaku darah kapal dalam leher boleh cedera. Termoterapi juga digunakan untuk cakera herniated di tulang belakang serviks. Termoterapi terbahagi kepada sejuk dan terapi haba.

Terapi haba sangat membantu sekiranya cakera tergelincir di tulang belakang serviks. Menggunakan penjana haba ultrasound alat atau bungkus lumpur atau lumpur yang hangat dapat meningkatkan darah peredaran dalam kumpulan otot yang tegang. Ini membawa kepada kelonggaran otot dan pengurangan kesakitan. Aplikasi fisioterapeutik dapat digunakan tidak hanya untuk perawatan, tetapi juga untuk mencegah cakera tergelincir baru di tulang belakang serviks.

latihan

Konservatif terapi cakera tergelincir tulang belakang serviks merangkumi perubatan dan fisioterapi serta pelbagai latihan dan sukan untuk menguatkan leher dan otot belakang. Sukan yang menguatkan otot leher dan belakang adalah berenang, gimnastik air, berbasikal atau mendaki. Dengan melakukan sukan ini secara berkala, mungkin berat badan berlebihan juga dapat dikurangkan dan postur bertambah baik.

Ini akan mengelakkan pemuatan atau pembebanan tulang belakang serviks yang tidak betul pada masa akan datang dan cakera tergelincir di tulang belakang serviks dapat dicegah. Disasarkan latihan kekuatan di rumah juga dapat membantu menguatkan otot leher dan belakang. Latihan sederhana yang boleh dilakukan di rumah pada bila-bila masa adalah dengan menarik bahu ke telinga dalam posisi duduk tegak.

Bahu harus ditarik selama beberapa saat dan kemudian kembali ke posisi awal dengan cara terkawal. Latihan ini harus diulang sekitar lima hingga sepuluh kali. Latihan dengan berat pada mulanya hanya harus dilakukan di bawah pengawasan, kerana pelaksanaan yang salah dapat menyebabkan gejala memburuk.

Untuk melepaskan ketegangan pada otot leher dan punggung, pelbagai regangan senaman boleh dilakukan di rumah. Latihan sederhana untuk regangan leher adalah memiringkan kepala ke kiri dan kemudian ke sebelah kanan dalam keadaan duduk atau berdiri tegak. Kepala harus dipegang dalam posisi condong selama beberapa saat dan kemudian beralih ke sisi lain. Latihan ini boleh diulang lima hingga sepuluh kali. Di samping itu, pelbagai kelonggaran Teknik, seperti yoga, latihan autogenik atau otot progresif Jacobsen kelonggaran, boleh dipelajari dan dilakukan di rumah ke mengurangkan tekanan dan melonggarkan otot.