Kaki adalah akar manusia. Mereka mempengaruhi dirinya kesihatan dan kesejahteraan lebih daripada yang diketahui umum. Kaki sejuk bukan sahaja membuat anda tidak sedap hati dan menimbulkan rasa tidak selesa, mereka juga mencegah anda tertidur.
Punca
Dengan kaki sejuk bermula banyak gangguan sistem peredaran darah, tetapi lebih-lebih lagi selsema, selesema pekat atau selesema. Dengan kaki sejuk bermula banyak gangguan sistem peredaran darah, tetapi lebih-lebih lagi selsema, selesema pekat atau selesema. Dingin kaki juga boleh menjadi tambahan kronik bagi orang yang miskin peredaran and anemia. Kemudian mereka tergolong dalam rawatan perubatan. Untuk kebanyakan, sejuk kaki adalah gejala peradaban. Kurangnya pergerakan masa kita memainkan peranan yang cukup besar. Juga kasut yang tidak mencukupi, bermula dari stoking yang diperbuat daripada gentian plastik pada musim sejuk dan kasut yang terlalu ringan dan terlalu ketat. Sudah tentu, musim dan keadaan cuaca juga memainkan peranan yang besar. Kaki yang basah, terutama dalam cuaca bersalji atau hujan, sangat ditakuti dan berbahaya. Begitu juga, kaki berpeluh boleh menyebabkan sejuk kaki dengan semua kesan sampingannya kerana pengekstrakan haba berterusan akibat sejuk penyejatan. Kaki berpeluh tidak semestinya, mereka boleh dihentikan dengan mudah tanpa kesihatan keburukan, seperti yang sering dituduh palsu. Peribahasa lama dengan betul mengatakan: menjaga kaki tetap hangat dan kepala sejuk, dan anda akan berkembang tua.
Penyakit dengan gejala ini
- Kekurangan mineral
- Scleroderma
- arteriosclerosis
- Tekanan darah rendah (hipotensi)
- Sindrom Raynaud
- Trauma
- Meningitis
- Hipotermia (radang dingin)
- Kekurangan zat besi
- Gangguan tekanan post-traumatik (PTSD)
- Hipotiroidisme
- Kencing manis
Komplikasi
Komplikasi kaki sejuk termasuk rasa sejuk dan tidak selesa yang berterusan. Pergerakan bergerak dianggap tidak selesa, kerana pergerakan kaki terhad. Rasa kebas dan pada masa yang sama rasa kaku di kawasan yang terjejas masuk. Kaki sejuk adalah tanda rendah darah tekanan atau masalah peredaran am. Ini berkaitan dengan reaksi perlahan dan keterbatasan perhatian. Dalam banyak kes, tangan juga sejuk. Komplikasi lain termasuk ketidakseimbangan hormon atau penyakit berjangkit. Perubahan warna, bengkak atau teruk kesakitan adalah petunjuk penyakit lain. Mungkin ada vaskular oklusi dalam kes yang teruk. Terdapat risiko trombosis or strok. Ubat yang merangsang darah peredaran atau diberikan untuk merawat jangkitan mempunyai beberapa kesan sampingan. Ini termasuk gangguan tidur, kegelisahan dan kegelisahan. Kesusahan gastrousus, loya, muntah, dan sakit kepala kemungkinan komplikasi. Sekiranya kafein diberikan untuk meningkat darah tekanan, kemahiran motor halus terganggu pada sesetengah orang. Kesan pembiasaan kekal berlaku, mengurangkan kesan yang diinginkan. Kafein terapi tidak digalakkan untuk wanita hamil. Dalam kes rawatan yang ada gangguan hormon, perubahan kaedah kontraseptif yang digunakan mesti diambil kira untuk terus memastikan perlindungan terhadap mengandung. Perubahan emosi, kelalaian dan kelalaian mungkin berlaku.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Kaki yang sejuk biasanya tidak berbahaya dan tidak semestinya dirawat. Lawatan ke doktor adalah disyorkan jika kaki tetap sejuk walaupun pada suhu yang hangat atau dengan kaus kaki tebal. Sekiranya terdapat juga gejala seperti kesemutan, pening or kesakitan, mungkin terdapat gangguan peredaran darah atau anemia. Anggota badan yang sejuk secara kronik menunjukkan rendah tekanan darah dan juga harus diperjelaskan secara perubatan. Ini benar terutamanya jika ada yang menyertainya keletihan, keletihan kronik dan aduan fizikal dan mental yang lain. Dalam kes kejang, perubahan kulit or demam, terdapat kecurigaan yang mendasari serius keadaan yang harus dijelaskan dengan segera. Sekiranya kaki atau kaki tiba-tiba menjadi sejuk dan menyakitkan, perkhidmatan kecemasan harus dimaklumkan. Mungkin ada yang mengancam nyawa embolisme atau vena trombosis. arteriosclerosis, kencing manis dan pelbagai jantung penyakit juga membuat diri mereka terasa melalui anggota badan yang sejuk. Tanda-tanda amaran yang serius termasuk pembengkakan, sensasi sejuk yang mati rasa dan perubahan warna kebiruan pada kaki. Sekiranya penyebab ketidakselesaan itu tidak jelas, pesakit harus bercakap dengan doktor penjagaan utama mereka untuk penjelasan lebih lanjut.
Rawatan dan pencegahan
Sesiapa yang menderita kaki sejuk secara kronik harus ingat perkara berikut: Jangan sesekali memakai kasut pada waktu pagi dengan kaki yang masih sejuk, dan tidak pernah tidur pada waktu petang dengan kaki yang masih sejuk. Bantuan yang berkesan biasanya dicapai dengan aplikasi berikut:
- Dengan mandian kaki panas, lebih baik dengan garam atau ekstrak bunga jerami,
- Dengan mengurut sendiri kaki dengan minyak suam,
- Dengan menyikat dengan kuat atau tuala dengan kain urut,
- Dengan menginjak air, kira-kira 2 minit dalam air sejuk, kemudian dengan tuala urut yang dihangatkan dengan kuat memaksa kaki sehingga kulit memerah,
- Melalui senam kaki intensif kaki yang tidak berpakaian,
- Dengan memakai stoking bulu dan sol bulu domba,
- Dengan memakai kasut yang tidak terlalu ketat, mungkin kasut atau but yang berlapis.
Kaki yang sejuk tidak semestinya menjadi penyakit. Mereka hampir selalu dapat dihilangkan dengan alat yang disenaraikan. Mereka memerlukan sedikit usaha dan usaha, tetapi anda akan diberi keselesaan, tidur yang nyenyak dan lebih baik kesihatan. Sekiranya anda terpaksa menghabiskan berjam-jam di luar dalam cuaca sejuk, sama ada berdiri, berjalan atau duduk, dan terganggu oleh kaki sejuk, anda boleh melakukan sesuatu dengan refleks. Di sini selalunya ABC yang terkenal plaster menolong. Separuh daripada yang biasa plaster ukuran sudah mencukupi. Seseorang memanaskan lapisan pelekat yang dibebaskan dari lembaran pelindung sebelum lebih dari a membakar lilin atau di atas pinggan panas. Seseorang boleh meletakkan ABC plaster sebelum pada pemanasan suam. Begitu dihangatkan seseorang melekat di Kreuzbeingegend. Kesan pemanasan intensif bermula dengan segera. Reflectorisch maka kaki hingga titik kaki lebih baik dibekalkan oleh peningkatan darah peredaran dan pemanasan, yang menyatakan dirinya dalam perasaan kehangatan yang menyenangkan. Kesan ini kemudian berlangsung selama beberapa jam.
Prospek dan prognosis
Kaki sejuk adalah masalah yang berlaku pada bulan-bulan musim sejuk dan lebih disukai pada wanita. Sesiapa yang mempunyai kaki yang selalu sejuk, walaupun pada musim panas, harus diperiksa oleh doktor, kerana mungkin ada penyakit di belakangnya. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, alasan untuk kaki berais terletak di dunia luar. Apabila suhu turun, kaki dan tangan menjadi sejuk terutamanya dengan cepat kerana badan menggerakkan pengangkutan darah hangat ke hujung kaki. Stoking dan sarung tangan yang hangat membantu mengimbangi kehilangan haba. Pakaian yang ketat seperti stoking dengan manset yang ketat dan sekolah yang ketat menghalang peredaran darah dan menjadikannya lebih sukar seimbang haba. Stoking lembut dengan manset yang longgar dan kasut yang selesa oleh itu lebih bermanfaat. Pakaian sintetik, sebaliknya, dapat mengelakkan panas yang sihat seimbang. Pakaian bulu sangat sesuai pada musim sejuk kerana menyeimbangkan suhu, menyejukkan di panas dan pemanasan ketika sejuk. Setelah menghabiskan masa di luar rumah, mandi kaki yang hangat atau mandi penuh membantu. Namun, kerana darah kapal dilebarkan, pakaian hangat adalah wajib selepas itu. Yang panas air botol adalah ubat yang dicuba dan diuji yang cepat menghangatkan kaki sejuk. Rempah panas juga merangsang metabolisme dan dapat memanaskan seluruh badan. Minuman panas dan sup mempunyai kesan yang sama, kerana merangsang peredaran darah. Wanita lebih cenderung mempunyai kaki sejuk berbanding lelaki kerana kandungan ototnya rata-rata lebih rendah. Otot menghasilkan haba.
Apa yang anda boleh buat sendiri
Kaki yang sejuk dapat dicegah dengan banyak ubat-ubatan rumah. Berguna adalah menapak air, yang harus digunakan dua kali sehari. Di sini, hangat air harus digunakan - sama ada sebagai mandi kaki atau di tab mandi. Selepas itu, mereka yang terkena harus membilas kaki mereka dengan air sejuk dari lutut ke atas. Langkah ini melancarkan peredaran darah, yang membantu melawan kaki sejuk. Mandi kaki panas pada waktu petang juga disyorkan. Mereka yang terjejas harus menambah sedikit kayu abu dan dua sudu garam. Kaki yang sejuk akan menjadi masa lalu sekiranya kaedah ini digunakan secara berkala. Kaki yang sejuk juga dapat dilawan dengan bola landak. Untuk merangsang peredaran darah, urut hendaklah dilakukan selama sepuluh minit. Sekiranya kaki yang sejuk mula-mula terlihat di tempat tidur, disarankan untuk mencubit kaki yang terkena di berlubang lutut. Bahan tambahan mandi juga sangat baik untuk memanaskan kaki sejuk.Eucalyptus, merapikan jarum, rosemary and chestnut kuda patut disebut di sini. Kesemuanya merangsang peredaran darah. Latihan kaki, yang harus selalu dilakukan pada waktu pagi dan petang sambil duduk selama sepuluh minit, juga berguna. Mereka yang terjejas harus meregangkan jari kaki terlebih dahulu. Maka mereka harus membiarkan sendi putar. Pada akhirnya, mereka yang terjejas harus menarik kaki mereka dan meregangkannya kembali.
