Kapsul
Kapsul L-carnitine mempunyai kelebihan bahawa ia mudah diambil dan anda tidak menghadapi masalah dengan dosnya. Bergantung pada produk mana yang anda beli, anda mempunyai sejumlah L-carnitine per kapsul dan dengan itu dapat mengawal dos harian anda dengan mudah. Sebagai peraturan, kapsul harus diambil dengan air yang mencukupi.
Berbanding dengan L-carnitine dalam bentuk kapsul atau serbuk, L-carnitine cair adalah bentuk makanan menambah yang diserap oleh badan dengan cepat. Sekiranya kapsul dan tablet, atlet harus mengambil menambah beberapa saat sebelum latihan, kerana diperlukan lebih lama untuk diserap oleh badan daripada bentuk cecair. Walau bagaimanapun, kapsul biasanya agak lebih murah daripada ampul dengan L-carnitine cair, sehingga setiap orang harus memutuskan sendiri apakah dia mahukan L-carnitine yang lebih murah, tetapi dia harus mengambil sesuatu sebelum latihan, atau L-carnitine yang lebih mahal dalam cecair bentuk, tetapi sekali lagi berfungsi dengan cepat.
Cecair L-Carnitine
Sebagai tambahan kepada banyak bentuk dos L-carnitine, seperti serbuk atau kapsul, L-carnitine dalam bentuk cecair, kemudian dalam konsistensi cecair, adalah bentuk dos L-carnitine yang popular. Cecair itu terdapat dalam ampul, yang biasanya mengandungi sekitar 25 ml cecair. Sebagai tambahan kepada L-carnitine itu sendiri, yang makanan tambahan ditawarkan dalam bentuk cecair juga mengandungi bahan lain.
Bahan-bahan ini biasanya merangkumi pengasid, pengawet, pemanis dan perisa. Bergantung pada jenama, L-carnitine dalam bentuk cair mengandungi jumlah bahan aktif L-carnitine yang berlainan. Dalam kebanyakan kes, satu botol mengandungi kira-kira satu hingga dua gram.
Pengilang L-Carnitin Liquid mengesyorkan mengambil cecair tersebut kira-kira setengah jam hingga satu jam sebelum bersenam sehingga kepekatan L-Carnitin tertinggi dalam badan terdapat ketika tisu di dalam badan kemungkinan besar menunjukkan kekurangan zat . Kelemahan bentuk dos Liquid adalah harga yang lebih tinggi dan jangka hayat yang lebih pendek berbanding produk lain yang terdapat dalam bentuk dos yang lain. Di samping itu, rasa dan perasaan di mulut sering dianggap tidak menyenangkan oleh Cecair.
Juga perlu menyimpan cecair di tempat yang sejuk, jika tidak, jangka hayatnya berkurang dengan ketara. Berbanding dengan serbuk, cecair menawarkan kelebihan bahawa kuantiti dosnya sentiasa tetap. Oleh kerana bentuk ampul yang siap dimakan, Liquid juga menawarkan kemungkinan untuk membawa makanan menambah bersama anda semasa aktiviti sukan. Kandungan ampul juga, tidak seperti serbuk dan kapsul yang ada, boleh diminum dengan mudah tanpa perlu mencampurkan jisim dengan susu atau air terlebih dahulu, seperti halnya serbuk, dan tanpa memerlukan agar air “bilas” kapsul. Lebih-lebih lagi, menelan kapsul bukan untuk semua orang, sebab itulah L-Carnitine dalam bentuk Liquid adalah alternatif yang menyenangkan bagi banyak atlet.
