Kesan
Ia juga dapat dimakan dalam jumlah kecil dengan makanan. Kesan L-carnitine adalah di kawasan pembakaran lemak. Ia bertindak sebagai molekul di mana metabolisme lemak dirangsang.
Sebagai "pengangkut" ia berfungsi dalam organisma manusia dan membawa asid lemak dari A ke B. Ini meningkatkan membakar molekul lemak dan dengan itu membantu menurunkan berat badan. Oleh itu ia sering digunakan di kecergasan industri dan cawangan.
Di samping itu, dikatakan menyokong pembinaan otot, yang menjadikannya menarik bagi pembina badan dan kecergasan atlet. Selanjutnya, ia harus mempengaruhi kemampuan berkonsentrasi secara positif dan juga mendorong pertumbuhan semula selepas sesi latihan. Terutama industri pengiklanan telah mengkhususkan diri dalam L-Carnitine sebagai senjata ajaib untuk penumpukan otot dan pembakaran lemak, bagaimanapun, bukti saintifik akhir masih belum ada. Terdapat beberapa kajian yang membuktikan kesan positif L-Carnitine. Walau bagaimanapun, terdapat juga kajian yang tidak dapat membuktikan kesannya, dan sehingga masih belum dapat dijelaskan secara konklusif apakah dan sejauh mana suplemen dengan L-carnitine membuahkan hasil atau tidak.
Kesan terhadap potensi
L-carnitine dikatakan mempunyai kesan positif terhadap potensi lelaki selain daripada banyak kesan positif yang lain. Ini dapat dibuktikan dalam kajian dari Rom. Hasilnya menjanjikan: Jika L-Carnitine diambil lebih kerap dan lebih kerap, fungsi ereksi yang terus meningkat dapat dibuktikan dengan lelaki yang mengambil bahagian. Dos L-carnitine harian 0.2 - 1 gram sudah boleh memberi kesan positif kepada potensi. Melalui penambahbaikan metabolisme lemak dan tenaga seimbang, mati pucuk secara beransur-ansur dikurangkan dan dihapuskan.
Bolehkah L-Carnitine menurunkan kadar kolesterol?
L-carnitine mempunyai kesan positif yang lain pada tubuh manusia dan membantu, misalnya, untuk menurunkan tinggi kolesterol tahap. Satu kajian dapat menunjukkan bahawa buruk LDL kolesterol boleh diturunkan setelah penambahan L-carnitine. Yang baik HDL kolesterol tetap berterusan.
Kajian serupa juga dapat menunjukkan bahawa dengan menambahkan L-Carnitine nilai kolesterol meningkat dari hari ke hari. Sebagai salah satu kesan sampingan suplemen L-carnitine, jantung berdebar boleh menjadi hasilnya. L-carnitine juga mempunyai kesan yang sedikit merangsang dan dengan itu boleh menyebabkan tachycardia sekiranya berlaku overdosis.
Terdapat terlalu banyak tenaga dalam organisma yang entah bagaimana mahu dipecahkan. Ini membawa kepada tachycardia and insomnia, kerana lebih banyak tenaga harus dibakar. Terutama pada hari-hari dengan sedikit latihan, dos L-carnitine mestilah agak rendah, satu hingga dua gram. Dos rendah pada awal kira-kira 250 mg (contohnya dalam bentuk kapsul) disyorkan. Seseorang harus perlahan-lahan mendekati dos satu hingga dua gram dan menunggu dan melihat bagaimana tubuh bertindak balas terhadap jumlah L-carnitine yang dibekalkan.
