Bongkok
. firasat adalah akibat biasa dari a kekurangan postur. Dikenali sebagai kyphosis, yang firasat dicirikan oleh kelengkungan berlebihan tulang belakang toraks. Bahu digantung ke hadapan dan seluruh postur kelihatan bengkok.
. dada and otot perut memendekkan, pemanjang belakang dan leher terlatih, kerana mereka harus menahan pemanjangan berterusan. Terutama di sini adalah penting untuk meregangkan seluruh rantai depan dan menguatkan bahagian belakang. Duduk di komputer, di tempat kerja atau di sekolah akan menguatkan firasat. Mengimbangkan pergerakan, latihan dan pengendalian yang sesuai untuk kehidupan seharian sangat penting untuk mengatasi postur yang buruk.
Langkah-langkah fisioterapeutik selanjutnya
Langkah-langkah fisioterapeutik lebih lanjut untuk mengatasi postur buruk yang dinyatakan dan kelemahan postur umum adalah regangan senaman, urut dan kelonggaran latihan, aplikasi haba, electrotherapy Untuk kelonggaran, kesakitan kelegaan dan juga pengaktifan otot. Latihan dari yoga and Pilates sesuai untuk membina perasaan badan yang sihat dan untuk menguatkan penstabilan seluruh badan. Dalam kes yang melampau kyphosis and scoliosis, korset digunakan semasa pertumbuhan untuk mengarahkan struktur tulang ke dalam bentuk fisiologi mereka.
Ringkasan
Postur yang lemah adalah penderitaan masyarakat kita yang tidak banyak bergerak. Senaman secara teratur dan perkembangan perasaan badan lurus sangat penting untuk mengatasi postur buruk tetap. A balik sekolah, seperti sekolah postur, menyampaikan dengan kandungannya seperti perasaan persepsi badan. Oleh regangan fleksor pinggul dan dada otot serta menguatkan bahagian bawah otot perut dan ekstensor belakang, kelemahan postur dapat diperbaiki dalam kebanyakan kes.
