Kesan positif latihan lantai pelvis | Latihan lantai pelvis

Kesan positif dari latihan lantai panggul

Latihan berkala dari lantai pelvik otot tidak hanya memperbaiki gejala seperti kencing dan tinja masalah lemah kawalan kencing, tetapi juga dapat mengimbangi kecacatan postur. Manfaat selanjutnya dari lantai pelvik latihan adalah peningkatan disfungsi seksual. Lelaki yang menderita mati pucuk atau ejakulasi dini sering dapat mencapai banyak lantai pelvik latihan.

Pengalaman orgasme juga dapat ditingkatkan dengan menguatkan otot. Selepas operasi di kawasan pelvis kecil, misalnya selepas operasi di kawasan pelvis kecil uterus, pundi kencing, prostat or Rektal, biasa latihan lantai pelvis membantu mengimbangi kelemahan otot yang disebabkan oleh operasi. Ini menjadikan organ pelvis yang lebih rendah berada pada kedudukan yang betul dan mencegah pundi kencing dari tenggelam.

Latihan dan aktiviti sukan semasa mengandung mempunyai kesan positif pada keadaan ibu kandung dan kesihatan dari anak yang belum lahir. Sehingga bulan mana wanita hamil boleh bersenam? Adakah terdapat latihan khas yang dapat membantu anda semasa kelahiran? Anda akan mendapat jawapan untuk ini dan banyak soalan lain di bawah Sukan semasa kehamilan

Penyakit dan gangguan fungsi dasar pelvis

Otot-otot dasar pelvis dapat dipengaruhi dalam kecekapan fungsinya oleh pelbagai faktor. Ini boleh menyebabkan fungsi dasar pelvis dikurangkan dan berlebihan. Melemahnya dasar panggul dapat dicetuskan, misalnya, oleh berat badan berlebihan, kerana berat badan yang tinggi membawa kepada tekanan berlebihan dasar pelvis.

Dalam jangka masa panjang, dasar panggul tidak lagi dapat mengumpulkan kekuatan untuk menahan berat badan dan memberi jalan keluar. Jenis beban fizikal yang lain kerana kerja fizikal berat yang berterusan juga boleh menyebabkan ini. Operasi di kawasan pelvis boleh menyebabkan kelemahan dasar pelvis dengan berlakunya pelvis dasar pelvis berikutan kerosakan langsung pada otot atau kerosakan pada saraf.

Sebab yang sangat umum untuk kelemahan lantai panggul pada wanita adalah juga melahirkan anak, kerana anak-anak yang semakin meningkat juga menyebabkan peningkatan beban di dasar panggul. Kelemahan otot kerana proses penuaan juga boleh mempengaruhi lantai pelvis. Ramai orang tua menderita ini.

Pada akhirnya, kelemahan otot-otot dasar pelvis boleh menyebabkan organ-organ pelvis (pundi kencing, uterus, vagina, dan lain-lain) untuk jatuh ke hadapan dan membawa kepada masalah lemah kawalan kencing. Walau bagaimanapun, lantai pelvis juga boleh bertindak terlalu kuat dan menyebabkannya kejang.

Pada wanita, ini dapat menampakkan dirinya pada faraj kejang. ini keadaan, juga dikenali sebagai vaginismus, boleh menjadikan hubungan seksual lebih sukar atau bahkan mustahil. Wanita tidak dapat mengendurkan otot, sehingga kemasukan zakar serta pemeriksaan ginekologi tidak mungkin dilakukan atau hanya boleh dilakukan dengan kesakitan.