Pembalut pergelangan tangan semasa sukan | Pendakap pergelangan tangan

Pembalut pergelangan tangan semasa bersukan

Sebagai sukan tertentu memberi banyak tekanan pergelangan tangan, ada baiknya menyokongnya dengan pembalut pergelangan tangan sekiranya berlaku kecederaan, ketidakstabilan atau kerengsaan lain dan melindunginya dari kemungkinan kecederaan. Sukan seperti bola baling, bola tampar, tenis dan sukan serupa dicirikan oleh kekuatan tersentak yang bertindak ke atas pergelangan tangan dan merupakan penyebab utama kerengsaan pergelangan tangan. A pergelangan tangan pembalut harus menjamin kejayaan latihan sukan dengan menyokong pergelangan tangan.

Pada masa yang sama, pergerakan yang berada di luar jangkauan pergerakan pergelangan tangan dapat dielakkan. Pembalut boleh digunakan baik untuk mencegah kecederaan dan selepas rawatan untuk melindungi dari yang baru. Bentuk dan bahan pembalut pergelangan tangan yang harus dipakai semasa bersukan biasanya berbeza dengan pembalut yang digunakan dalam kehidupan seharian.

Bahannya biasanya lebih ringan dan lebih elastik, bentuknya dipilih mengikut keperluan individu. Penting agar pembalut tidak memotong atau menggosok ke kulit ketika dipakai, tetapi sesuai dengan selesa. Pembalut pergelangan tangan adalah bentuk kecergasan sarung tangan yang boleh digunakan untuk latihan.

Pembalut berfungsi sebagai pelindung pergelangan tangan semasa bersukan dan bertujuan untuk menstabilkan pergelangan tangan semasa latihan. Pergelangan tangan harus dilindungi dari bengkok. Pembalut pergelangan tangan masuk kecergasan juga disebut "Grip Wrist Wrap" kerana pembalut mengelilingi pergelangan tangan kurang lebih kuat dan erat. Bergantung pada seberapa ketat perban pergelangan tangan melilit pergelangan tangan, anda boleh meninggalkan pergerakan di pergelangan tangan lebih kurang.

Pembalut pergelangan tangan sesuai digunakan di gimnasium dan berguna untuk latihan seperti penekan bangku dan keriting bicep untuk mengelakkan pergelangan tangan terkeluar. Sebagai tambahan kepada pembalut pergelangan tangan klasik, terdapat model dengan tarikan bantuan. Alat penarik boleh membantu latihan menarik.

Latihan menarik misalnya mendayung or mengangkat silang. Sekiranya anda tidak dapat lagi melakukan latihan setelah satu atau dua set berat kerana lengan otot masih terlalu lemah, alat penarik dapat membantu menyokong lengan bawah semasa melakukan senaman tersebut. Sekiranya anda ingin membeli pembalut pergelangan tangan untuk kecergasan latihan, anda harus terlebih dahulu memikirkan latihan mana yang anda perlukan.

Pembalut sederhana biasanya mencukupi untuk pemula. Menarik bantuan sesuai untuk mereka yang maju dan mempunyai jernih pelan latihan. Semasa membelinya, anda juga harus memastikan bahawa pembalut itu sesuai dengan baik dan benar-benar memberikan sokongan pergelangan tangan.

Pembalut pergelangan tangan boleh digunakan untuk kedua-duanya bina badan dan kecergasan. Sama ada pembalut pergelangan tangan atau sarung tangan kecergasan yang lebih sesuai bergantung pada latihan peribadi tujuan dan selesa memakai. Pembalut biasanya dipakai mengikut keperluan dan bukan untuk semua latihan.

Tujuannya adalah untuk menguasai perban pergelangan tangan bina badan latihan, yang boleh dilakukan tanpa sebab atau sebab yang kurang baik kesakitan. tenis adalah salah satu sukan yang memberikan banyak tekanan di pergelangan tangan kerana selalu berulang regangan dan pergerakan membongkok. Untuk melepaskan pergelangan tangan pada ketika itu dan melindunginya dari pergerakan berbahaya yang tidak diingini, pembalut pergelangan tangan boleh dipakai.

Terdapat pembalut yang sangat sederhana untuk tujuan ini yang hanya menutup dan menstabilkan pergelangan tangan seperti manset. Atau juga pembalut yang merangkumi ibu jari dan dengan demikian membatasi kelenturan dan pemanjangan pergelangan tangan. Namun, perban pergelangan tangan mana yang paling sesuai untuknya tenis paling baik dicuba dengan mencuba pembalut yang berbeza ketika bermain tenis dan memilih yang sesuai untuk dipakai sambil menyokong dan melindungi pergelangan tangan dengan berkesan. Dengan cara ini anda dapat mencegah kecederaan yang disebabkan oleh tenis atau, setelah kecederaan atau kerengsaan pergelangan tangan yang dirawat, perlahan-lahan kembali ke pergerakan biasa dan tetap cergas. Kadang-kadang terdapat ketidakstabilan di pergelangan tangan, yang dapat ditangani berkat pembalut pergelangan tangan, sekurang-kurangnya untuk tempoh pemakaian.