Belakang kesakitan memang tidak asing lagi bagi banyak orang, tetapi sebenarnya sebenarnya ada sakit di punggung di belakangnya. Sejak kesakitan boleh terpancar, titik fokus asal sering dikenali lewat dan kemudian dilayan dengan sewajarnya.
Apa itu sakit punggung?
Kesakitan di punggung boleh berpusat hanya di satu tempat, atau boleh memancar di kawasan besar punggung bawah. Kesakitan pantat boleh berbeza-beza dalam intensiti. Ramai orang biasa dengan kesakitan yang ditikam ketika berjalan, membongkok, atau duduk yang dapat memancar dari punggung ke dalam paha. Pada mulanya, rasa sakit sering berlaku hanya semasa bersenam, tetapi kemudian serangan sakit yang teruk berlaku walaupun pada waktu rehat dan terutama pada awal pagi. Keamatan kesakitan mengingatkan pada sakit sciatic, dan kadang-kadang sakit di punggung malah secara tidak langsung dicetuskan oleh saraf sciatic. Otot gluteal besar bergerak tepat di atas saraf sciatic. Sekiranya ini membesar kerana proses keradangan, kerengsaan langsung pada saraf sciatic boleh berlaku dan membawa kepada kesakitan yang teruk. Dalam tempoh kerja pejabat dan postur yang tidak betul, ketidakselesaan pada otot adalah sangat biasa. Otot gluteal banyak digunakan dalam banyak aktiviti, sama ada berlari, duduk, berjalan, berdiri, tanpa otot piriformis, pergerakan harian yang biasa tidak mungkin dilakukan. Kerengsaan, keradangan atau penggunaan berlebihan tidak jarang berlaku kerana setiap hari tekanan, sehingga sakit punggung telah menjadi penyakit biasa bersamaan sakit belakang.
Punca
Sakit di punggung boleh berpusat hanya pada satu titik atau boleh memancar di kawasan besar punggung bawah. Gejala sering disalahtafsirkan, dan tidak jarang sakit punggung ditafsirkan sebagai sciatica dan dilayan dengan sewajarnya. Sebenarnya, ada otot yang jauh di dalam pantat, yang disebut otot piriformis, yang dapat dilihat sebagai penyebab aduan. Otot ini bergerak ke atas sacrum kepada paha tulang, yang sering menjelaskan penularan kesakitan ke kaki. Tepat di bawah otot piriformis adalah saraf sciatic, salah satu sebab mengapa sakit di punggung sering didiagnosis sebagai sciatica. Otot gluteal mengalami tekanan semasa hampir semua bentuk senaman, begitu juga ketika duduk. Sekiranya terdapat terlalu banyak atau kecederaan pada otot ini, ia membengkak, yang seterusnya menyebabkan tekanan pada saraf sciatic. A membakar sakit di punggung dengan sinaran ke punggung bawah dan sering ke kaki adalah hasilnya. Punca lain yang menyakitkan di punggung ialah sendi pinggul, dikenali dengan nama sebagai sendi sacroiliac. Selalunya jenis ketidakselesaan ini berlaku selepas kecederaan pada tulang ekor atau pinggul. Kesakitan di punggung juga boleh disebabkan oleh terlalu banyak tulang pinggul semasa bersenam.
Penyakit dengan gejala ini
- Decubitus (bedores)
- Sciatica
- Sindrom ISG
Diagnosis dan kursus
Sebelum berjumpa doktor, banyak orang cuba mengubati sakit di punggung ubat penahan sakit. Ini dapat melegakan simptom dalam jangka pendek, tetapi penyebabnya tetap ada. Pada mulanya, kesakitan hanya berlaku secara sporadis semasa pergerakan dan senaman, dan keadaan cepat bertambah baik ketika rehat. Apabila penyakit itu berkembang, rasa sakit menjadi lebih teruk dan tidak dapat ditindas sepenuhnya ubat penahan sakit. Pada ketika ini, selambat-lambatnya, kebanyakan penghidap berjumpa doktor. Dia pertama kali akan bertanya mengenai bagaimana gejala dan kemudian memperoleh kesan melalui prosedur pencitraan. Sebagai peraturan, MRI atau CT lebih disukai Sinar X pemeriksaan, kerana diagnosis yang lebih baik adalah mungkin. Sekiranya tidak dirawat, rasa sakit di punggung akan bertambah buruk dan mengehadkan mereka yang terjejas dalam kehidupan seharian mereka. Walau bagaimanapun, setelah diagnosis dibuat, sesuai terapi cepat dimulakan sehingga pesakit mempunyai peluang pemulihan yang baik.
Komplikasi
Kesakitan di punggung mungkin berkaitan dengan sakit otot, kecacatan postur, sakit sciatic, dan cakera herniated. Sakit punggung juga boleh disertai dengan sakit radang yang berkaitan dengan ankylosing spondylitis - penyakit reumatik. The penyakit kronik boleh membawa untuk menegangkan tulang belakang. Kesakitan di punggung juga boleh dikaitkan dengan abses. Yang abses berkembang dari jangkitan bakteria di kawasan tulang belakang atau usus. Suntikan ke otot gluteal juga boleh menyebabkan abses. Sebagai tambahan kepada proses keradangan purulen ini, pesakit mungkin menderita demam. Kesakitan di punggung juga boleh menunjukkan coccygeal fistula - terutamanya jika sakitnya teruk. Sebuah coccygeal fistula ialah granuloma yang boleh terbentuk di sekitar sebuah rambut yang tumbuh ke dalam. Pesakit dengan coccygeal fistula mungkin tidak dapat duduk atau berjalan dengan betul dan mungkin merasa tidak selesa secara keseluruhan. Campur tangan pembedahan biasanya diperlukan. Kesakitan di punggung juga mungkin berkaitan dengan pendarahan pada otot gluteal. Ini paling biasa terjadi pada orang dengan kecenderungan pendarahan yang meningkat dan kecederaan pada punggung. Kesakitan punggung juga boleh dikaitkan dengan fibromyalgia sindrom, yang sering sukar dirawat.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Kesakitan tiba-tiba di punggung selalu memerlukan penjelasan perubatan. Lawatan ke doktor sangat disarankan sekiranya terdapat ketidakselesaan berulang yang meningkat dalam intensiti ketika ia berlangsung. Sekiranya sakit punggung dikaitkan dengan gejala lain, seorang profesional perubatan mesti mendapatkan nasihat untuk mendapatkan penjelasan lebih lanjut. Simptom yang disertakan seperti menggigil and demam menunjukkan jangkitan bakteria yang mungkin telah membentuk abses di kawasan pantat, yang mesti segera dihilangkan. Keletihan dan keletihan menunjukkan fibromyalgia yang memerlukan rawatan. Sekiranya kesakitan berlaku terutamanya selepas berbaring, doktor juga harus berjumpa. Mungkin ada keradangan tulang belakang (ankylosing spondylitis), yang boleh membawa hingga kerosakan tulang kekal sekiranya tidak dirawat. Sekiranya disyaki saraf yang dicubit, doktor keluarga harus berunding untuk mengelakkan kejadian yang tidak menyenangkan seperti sindrom piriformis. Kesakitan di punggung selepas kemalangan atau jatuh harus segera diperbaiki dan dirawat jika perlu. Sekiranya kesakitan teruk dan menjejaskan fungsi badan yang penting, perjalanan ke bilik kecemasan adalah disyorkan.
Rawatan dan terapi
Rawatan kesakitan di punggung bergantung kepada penyebabnya. Pada awalnya, rasa sakit biasanya tidak berbahaya, hanya jarang berlaku dan hilang selewat-lewatnya setelah diambil secara komersial ubat tahan sakit. Walau bagaimanapun, penyebabnya tidak dapat dihilangkan dengan ubat-ubatan sendiri, jadi berjumpa doktor semestinya dianjurkan. Punca sakit pantat dapat ditentukan dengan baik melalui pemeriksaan pencitraan. MRI atau tomografi komputer lebih sesuai daripada Sinar X, kerana mereka memberi pandangan yang lebih baik kepada doktor. Sekiranya kecederaan ringan pada otot gluteal bertanggungjawab untuk kesakitan, rehat dan penyejukan adalah kaedah rawatan terbaik. Kawasan yang cedera harus disejukkan dengan bungkus ais. Setelah kecederaan sembuh, rasa sakit biasanya hilang sepenuhnya. Penggunaan otot gluteal secara berlebihan boleh disebabkan oleh kecacatan postur. Dalam kes ini, fisioterapi adalah kaedah pilihan untuk mengatasi gejala. Dalam kes ini, rasa sakit di punggung hanya dapat dikurangkan dengan secara konsisten menghindari postur dan latihan berlebihan yang tidak betul. Sekiranya ketegangan otot gluteal adalah penyebab kesakitan, haba membantu mengurangkan gejala. Haba salap atau tompok-tompok sesuai untuk rawatan dalam kes-kes ini, yang membolehkan otot berehat dan rasa sakit mereda. Latihan otot gluteal secara berterusan dapat mengurangkan rasa tidak selesa. Arahan atau kaedah latihan yang sesuai ditunjukkan kepada orang yang terlibat semasa fisioterapi.
pencegahan
Postur yang lemah dan pergerakan yang tidak betul adalah penyebab kesakitan pada punggung. Untuk mengelakkan tidak betul tekanan pada otot gluteal sejak awal, beberapa langkah berjaga-jaga harus diperhatikan walaupun semasa pergerakan seharian. Mengangkat objek berat, aktiviti lentur dan sukan yang kerap tanpa pemanasan terlebih dahulu adalah, bersamaan dengan duduk terlalu lama di komputer, sebab utama untuk tidak betul tekanan pada otot gluteal. Keluhan seperti itu sering dapat diatasi dengan beberapa perubahan dalam kehidupan seharian. Sekiranya beban berat harus diangkat, banyak orang membongkok ke depan dengan bahagian atas badan mereka dan kemudian mengangkat berat. Ini menyebabkan kelebihan otot gluteal. Beban besar harus selalu diangkat dari lutut, bengkok pertama di lutut, kemudian angkat beban dengan kekuatan kaki melindungi otot gluteal dan punggung. Semasa bersukan, otot harus selalu memanaskan badan terlebih dahulu, jika tidak, regangan menyakitkan boleh berlaku, termasuk di kawasan otot gluteal. Duduk di meja untuk waktu yang lama juga boleh menyebabkan kelebihan otot gluteal. Sebaiknya apabila duduk dalam jangka masa yang lama, selalu berdiri sekali di antara, melonggarkan otot dan kemudian terus bekerja.
Inilah yang boleh anda lakukan sendiri
Pelbagai dirilangkah-langkah and ubat-ubatan rumah menolong sakit di punggung. Ketidakselesaan akibat buasir atau kecederaan ringan dapat diatasi dengan rehat dan penyejukan. Untuk strain, sebaliknya, haba membantu, misalnya dalam bentuk panas salap, mandian air panas atau kompres suam. Di samping itu, otot gluteal harus dikuatkan dengan senaman yang kerap. Physiotherapy or yoga dapat mengatasi penggunaan otot gluteal secara berlebihan. Secara akut, ia membantu membalikkan kerusi pejabat dan bersandar dengan bantal antara sandaran kaki dan perut. Peregangan latihan juga membawa kelegaan. Tulang belakang khususnya harus dilakukan dengan kerap untuk menguatkan pelvis dan punggung. Sekiranya rasa sakit di punggung disebabkan oleh luka, lawatan ke doktor adalah disyorkan. Selain itu, keluhan dapat diatasi dengan peningkatan kebersihan intim dan perlindungan kawasan yang terjejas. Bantuan pantas dijanjikan dengan menghilangkan rasa sakit ubat-ubatan rumah seperti chamomile teh atau aplikasi dengan minyak pokok teh and bijaksana. Sekiranya rasa sakit itu teruk, antibiotik dan persediaan lain dari farmasi dapat membantu. Selalunya, rehat di tempat tidur dan berjalan kaki biasa sudah dapat membantu menghilangkan rasa sakit di punggung. Kelegaan cepat juga dijanjikan oleh urut, terutama urutan titik tekanan untuk kawasan pantat atau urutan Ayurveda yang menstabilkan aliran tenaga di dalam badan.
