Sementara itu, lengan bawah tidak lagi digunakan secara eksklusif untuk kerja fizikal, tetapi semakin digunakan di depan PC atau di pejabat untuk aktiviti penulisan yang lain. Bahagian badan ini semakin tertekan. Atas sebab ini, sangat penting bagi semua orang untuk mengetahui cara merawatnya lengan kesakitan.
Apa itu sakit lengan bawah?
Ketidakselesaan di lengan disebabkan oleh pergerakan lengan. Walau bagaimanapun kesakitan sering berlaku walaupun tanpa pergerakan yang sepadan, iaitu pada waktu rehat. Lengan kesakitan merujuk kepada ketidakselesaan yang muncul di kawasan lengan bawah. Ini biasanya berubah secara berbeza dan juga menimbulkan rasa sakit yang berbeza. Selalunya kesakitan menarik berlaku di kawasan ini, tetapi juga a membakar atau sensasi menyengat adalah mungkin. Kesakitan ini meluas terutamanya dari siku hingga pergelangan tangan. Di sini, ketidakselesaan di lengan bawah disebabkan oleh pergerakan lengan. Walau bagaimanapun, kesakitan sering berlaku walaupun tanpa pergerakan yang sesuai, iaitu ketika berehat. Yang penting juga pencegahan kesakitan di lengan bawah.
Punca
Kesakitan lengan boleh timbul dari banyak sebab. Dalam kebanyakan kes, tisu penghubung dikeraskan atau dipendekkan. Ini juga boleh mempengaruhi otot dan tendon, serta fasia. Tetapi juga pelbagai jenis kecederaan boleh mencetuskan ketidakselesaan di lengan bawah. Dalam kebanyakan kes, pelbagai patah tulang, serat otot air mata, keseleo dan lebam serta ketegangan adalah penyebab kesakitan. Kecederaan pada leher dan bahagian bahu serta tangan juga boleh bertanggungjawab. Selanjutnya, pelbagai jangkitan juga harus disebut pada ketika ini. Contohnya, ini boleh tercemar luka, sepsis or osteomyelitis. Di samping itu, pelbagai penyakit neurologi, radang atau degeneratif harus dipertimbangkan sekiranya kesakitan di lengan bawah. Kadang kala saraf juga dicubit, atau pemampatan berlaku. Kadang-kadang penyakit reumatik atau tendinitis juga boleh menjadi penyebab kesakitan di lengan bawah. Selanjutnya, penyakit seperti serviks spondylosis, cakera herniated dalam leher, bursitis, osteoartritis or sindrom carpal tunnel boleh menyebabkan sakit di lengan bawah. Walaupun begitu, ada kemungkinan bahawa aduan tersebut didahului oleh penyakit serius. Ini boleh, sebagai contoh, jantung serangan atau tumor malignan. Atas sebab ini, sangat mustahak untuk berjumpa doktor sekiranya kesakitan berterusan untuk jangka masa yang panjang.
Penyakit dengan gejala ini
- Koyakan serat otot
- Sindrom carpal tunnel
- Fraktur lengan bawah
- Tendinitis
- Osteoarthritis
- Alahan
- Osteomyelitis
- Penyakit sendi
- Dislokasi siku
Diagnosis dan kursus
Adalah sangat mustahak bagi doktor untuk mengetahui sebab kesakitan lengan bawah. Hanya dengan cara ini yang betul terapi kaedah digunakan, supaya orang yang terkena bencana dapat dibantu. Sepanjang perjalanan, doktor akan mengemukakan pelbagai soalan yang mesti dijawab dengan betul. Doktor akan memberi perhatian khusus kepada kesakitan dan gejala. Permulaan dan jangka masa aduan juga penting. Di samping itu, doktor akan menganalisis penyakit lain dan bertanya kepada pesakit mengenai kemungkinan ubat. Selepas perbincangan mendalam ini, doktor akan memeriksa lengan bawah. Di sini, pembengkakan sangat penting.
Komplikasi
Kesakitan di lengan bawah dapat dicegah dan juga dapat diubati. Ia bergantung pada seberapa parah kesakitan di lengan bawah dan seberapa kuat kecederaannya. Sekiranya kesakitan itu adil kesakitan yang semakin meningkat, kesakitan ini dapat diatasi dengan pil sakit. Sekiranya ada yang lebih mendalam keradangan, ia mungkin memberi kebaikan buat sementara waktu untuk menghilangkan rasa sakit dengan cara ini. Sepanjang perjalanan rawatan, tidak cukup untuk meneruskan pil sakit sahaja. Pesakit juga boleh melakukan sesuatu untuk dirinya sendiri kesihatan untuk mengelakkan perkembangan negatif. Sekiranya keradangan di lengan bawah berlaku kerana terlalu keras latihan kekuatan, boleh diatasi dengan urutan yang sangat ringan dan latihan fasia yang sederhana dan menyenangkan. Roller fascia tidak boleh terlalu keras. Penggelek fasia keras boleh menjadikannya keradangan lebih teruk lagi. Pesakit harus memastikan kawasan yang sakit tetap panas. Suhu tidak boleh melebihi 30 darjah. Jika tidak, suhu ini dapat meningkat tekanan yang tendon. Sekiranya rasa sakit tidak mereda dalam jangka waktu yang singkat, mungkin disarankan untuk berjumpa doktor, kerana ini mungkin Kesakitan kronik.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Sakit lengan bawah boleh datang dalam tahap keparahan yang berbeza-beza, jadi mungkin perlu berjumpa doktor. Dalam kebanyakan kes, rasa sakit dipicu oleh kekuatan luaran, jadi pemeriksaan perubatan mesti dilakukan. Sekiranya pembengkakan berlaku setelah daya ditekankan, doktor juga harus segera berjumpa. Ini sangat mungkin bahawa ini adalah keseleo atau bahkan patah, yang mesti dirawat oleh doktor. Sesiapa yang menjalani rawatan perubatan pada masa ini akan mendedahkan dirinya kepada bahaya. A patah kemungkinan besar tidak akan dapat sembuh atau berkembang bersama dengan betul, membuat lawatan ke doktor tidak dapat dielakkan. Sudah tentu, sakit lengan bawah juga boleh dicetuskan oleh postur buruk yang tidak baik. Oleh itu, orang yang bekerja di pejabat sering mengalami sakit lengan bawah. Tendon atau otot boleh dicubit, menyebabkan sakit kekal. Walaupun dalam keadaan rehat, kesakitan tidak biasa. Oleh itu, perkara berikut berlaku: Orang yang terjejas dan menderita sakit kekal di lengan bawah harus berjumpa doktor pada peringkat awal. Hanya dengan itu diagnosis yang cepat dan tepat dapat dibuat agar rawatan yang tepat dapat dimulakan. Sesiapa yang benar-benar kehilangan rawatan oleh doktor berisiko mengalami kerosakan kekal pada tendon, otot atau tulang.
Rawatan dan terapi
Dalam terapi kesakitan di lengan bawah, sangat penting bahawa rasa sakit itu tepat di tempat. Telah dijumpai bahawa imobilisasi lengan yang terkena memberi kelegaan hanya dalam waktu yang singkat. Untuk penyembuhan, pendekatan ini agak tidak baik. Sebabnya adalah bahawa imobilisasi menyebabkan tisu penghubung, otot dan fasia mengeras dan seterusnya menyebabkan kesakitan. Ini kemudiannya lebih teruk daripada sebelumnya. Lengan yang terkena juga tidak boleh diregangkan, kerana ini terlalu banyak sistem saraf. Badan terapi pada tahap sensorimotor lebih baik di sini. Ini digunakan untuk membuat tendon, tisu penghubung, otot dan fasciae bergerak semula dan memanjangkannya. Di samping itu, istimewa otak kawasan yang bertanggungjawab untuk aktiviti otot dilatih dengan cara ini. Ahli terapi yang sesuai merawat pesakit dengan latihan kecil mengenai pergerakannya. Dalam keadaan tertentu, terapi sedemikian memerlukan masa yang sangat lama. Sekiranya penyebab kesakitan di lengan bawah adalah disebabkan oleh penyakit lain, ini harus dirawat sebagai langkah pertama dan, jika boleh, disembuhkan. Dalam kebanyakan kes, pesakit akan melegakan sakit lengan bawah sebaik sahaja penyakit yang mendasari dirawat.
Prospek dan prognosis
Sekiranya sakit di lengan bawah berlaku selepas aktiviti fizikal yang berat atau aktiviti sukan, ia tidak perlu dirawat oleh doktor. Dalam kes ini, sakit di lengan bawah biasanya hilang setelah beberapa saat. Walau bagaimanapun, pesakit harus menjaga lengan selama ini dan tidak membiarkannya tidak perlu tekanan. Kesakitan juga boleh berlaku selepas kemalangan atau pukulan ke lengan bawah. Selagi tidak ada aduan lebih lanjut, rawatan perubatan tidak diperlukan. Dalam beberapa kes, pembengkakan lengan bawah berlaku selain sakit lengan bawah. Ini boleh dirawat dengan panas, sejuk and urut. Terapi berjaya dalam kebanyakan kes dan menghilangkan rasa sakit. Mengambil ubat penahan sakit juga dapat membantu dalam jangka pendek, tetapi penggunaan ubat penahan sakit jangka panjang harus dielakkan, kerana ia merosakkan tubuh dalam jangka masa panjang. Sekiranya sakit lengan bawah berpanjangan, terapi kesakitan or fisioterapi dilaksanakan. Terapi ini membawa ke arah positif penyakit ini. Sekiranya sakit di lengan bawah menyebabkan kerosakan pada otot atau tendon, prosedur pembedahan mungkin diperlukan. Dalam kebanyakan kes, sakit lengan bawah hilang dengan sendirinya dan tidak berlaku membawa untuk ketidakselesaan lebih jauh.
pencegahan
Untuk mengelakkan kesakitan di lengan bawah, banyak latihan yang berbeza dapat dipertimbangkan. Khususnya, keteraturan mutlak dalam sesi latihan adalah penting. Hanya dengan cara ini, ketidakselesaan dapat dicegah dengan cekap dan berkesan. Dalam kebanyakan kes, jari juga berperanan dalam kesakitan di lengan bawah. Oleh itu, mereka semestinya mengambil bahagian dalam latihan latihan. Cara paling mudah dan berkesan untuk melakukan ini adalah dengan membawa lengan bawah ke badan. Latihan ini mesti dilakukan dengan kelajuan yang berbeza. Sesi latihan harus dilakukan antara lima hingga sepuluh kali. Jari-jari harus direntangkan untuk menyelesaikan latihan dan mencegah rasa tidak selesa.
Inilah yang boleh anda lakukan sendiri
Sakit lengan bawah boleh mempunyai pelbagai sebab dan selalu memerlukan rawatan perubatan. Setelah alasan ketidakselesaan diketahui, ada yang langkah-langkah and ubat-ubatan rumah menjanjikan kelegaan yang cepat. Kesakitan akibat dari tendovaginitis, misalnya, dapat dikurangkan dengan meregangkan lengan dan aplikasi penyejukan yang terkena. Sekiranya sakit lengan bawah disebabkan oleh tenis siku atau otot yang ditarik, regangan latihan, urut or terapi haba boleh tolong. Berlebihan regangan atau peregangan harus dielakkan, bagaimanapun, kerana ini dapat memperburuk keradangan penyebab atau meluas. Sekiranya berlaku ketidakselesaan teruk, tempatan ultrasound dan rawatan gelombang mikro dianjurkan, di mana kawasan yang menyakitkan disinari secara intensif, yang biasanya mengakibatkan ketidakselesaan. Melengkapkannya menghilangkan rasa sakit dari sifat dan rumah tangga menawarkan diri. Antara lain, kurkumin, halia and cakar syaitan terbukti berkesan, seperti sebelumnya probiotik dan pemakanan tambahan bersama magnesium, B vitamin dan omega-3 asid lemak. Sekiranya berlaku kesakitan akibat sindrom carpal tunnel, kortison persiapan dan mengelakkan pergerakan dan postur yang tidak menyenangkan membantu. Sekiranya ini tidak mengurangkan sakit lengan bawah, doktor atau pakar perubatan sukan perlu mendapatkan nasihat untuk penjelasan lebih lanjut mengenai penyebabnya.
