Aterosklerosis serebrum: Terapi

Langkah-langkah am

Nikotin sekatan (menahan diri dari tembakau gunakan).
Terhad alkohol penggunaan (lelaki: maksimum 25 g alkohol Sehari; wanita: maks. 12 g alkohol Sehari).
Bertujuan untuk berat badan normal! Penentuan BMI (Indeks Jisim Badan, indeks jisim badan) atau komposisi badan melalui analisis impedans elektrik dan, jika perlu, penyertaan dalam program atau program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan untuk kurang berat badan.
Mengelakkan situasi konflik psikososial:
- buli
- Konflik mental
- Pengasingan sosial
- tekanan
Mengelakkan pencemaran alam sekitar (contohnya bahan zarah).

Vaksinasi berikut dinasihatkan:

Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
Mematuhi cadangan perubatan pemakanan khusus berikut:
- Pengelakan kekurangan zat makanan dan makan berlebihan, contohnya pengambilan kalori yang terlalu tinggi dan tinggi lemak diet (pengambilan tepu yang tinggi asid lemak, asid lemak trans).
- Hadkan pengambilan garam meja - <5 g / hari (<1 sudu teh).
- Diet yang sangat kaya dengan:
  - vitamin (A, C, D, E, vitamin B kompleks).
  - Unsur surih (selenium, zink)
  - Mineral (kalsium, magnesium, kalium)
  - Asid lemak omega-3 (ikan laut)
  - Sebatian tanaman sekunder (cth beta karotena, Epigallocatechin gallates, genistein, lutein, polifenol, proanthocyanidins, zeaxanthin).
  - Mikronutrien lain (koenzim Q10).
Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.

Endurance latihan (latihan kardio) dan latihan kekuatan (latihan otot).
Penyediaan a kecergasan or pelan latihan dengan disiplin sukan yang sesuai berdasarkan pemeriksaan perubatan (kesihatan semak atau pemeriksaan atlet).
Maklumat terperinci mengenai perubatan sukan yang akan anda terima dari kami.

Psikoterapi jika perlu
Maklumat terperinci mengenai psikosomatik (Termasuk Pengurusan Tekanan) boleh didapati dari kami.