Terhad alkohol penggunaan (lelaki: maksimum 25 g alkohol Sehari; wanita: maks. 12 g alkohol Sehari).
Bertujuan untuk berat badan normal! Penentuan BMI (Indeks Jisim badan, indeks jisim badan) atau komposisi badan melalui analisis impedans elektrik dan, jika perlu, penyertaan dalam program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan.
BMI ≥ 25 → penyertaan dalam program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan.
Kajian semula ubat kekal kerana kemungkinan kesan terhadap penyakit yang ada.
Mengelakkan tekanan psikososial:
tekanan
Pemeriksaan berkala
Pemeriksaan perubatan secara berkala
Ubat pemakanan
Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
Cadangan pemakanan mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud, antara lain:
Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran segar dan buah setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah).
Sekali atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak (omega-3 asid lemak) seperti salmon, herring, mackerel.
vitamin (vitamin B6, B12, asid folik- Pengambilan asid folik sebanyak 400 µg / hari dapat dicapai dengan pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin bijirin yang tinggi. Vitamin B12 keperluan dapat dipenuhi khususnya dengan meningkatkan pengambilan susu dan produk tenusu, daging tanpa lemak dan ikan. Vitamin B6 diserap terutamanya melalui pengambilan kekacang, dedak yang boleh dimakan, ikan dan kacang.
Asid lemak omega-3 (ikan laut)
Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan
Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah (tambahan).
Sekiranya berlaku hiperhomosisteinemia> 10 μmol / l:
Asid folik 0.2-0.8 mg / hari; vitamin B12: 3-100 μg / d (> 60 tahun 100 μg / d); vitamin B6: 2-6 mg; periksa selepas 4-6 minggu: