Oleh kerana tidak semua langkah terapi sesuai untuk keadaan yang sama disebabkan oleh keadaan khas yang disebabkan oleh kehamilan, penekanan khusus diberikan pada latihan yang disasarkan yang juga dapat dilakukan semasa kehamilan tanpa masalah. Latihan disesuaikan khas untuk wanita hamil dan dapat membantu melegakan struktur yang rosak, melonggarkan… Latihan untuk cakera tergelincir semasa kehamilan
Fisioterapi Fisioterapi memainkan peranan penting dalam kes cakera tergelincir semasa kehamilan. Oleh kerana keadaan khas kehamilan membataskan pilihan terapi, fisioterapi khususnya menawarkan pelbagai langkah rawatan. Ini termasuk aplikasi panas dan sejuk, terapi manual yang lembut, urutan santai, tindakan melegakan dan latihan belakang yang disasarkan untuk melonggarkan dan menguatkan otot. Ia… Fisioterapi | Latihan untuk cakera tergelincir semasa kehamilan
Kelahiran secara semula jadi atau bahagian caesar? Pada asasnya tidak ada pernyataan yang berlaku secara umum sama ada kelahiran semula jadi atau pembedahan caesar adalah varian yang lebih sesuai dalam kes cakera tergelincir semasa kehamilan. Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi keputusan kelahiran atau menentang kelahiran yang normal, jadi yang terbaik adalah… Kelahiran secara semula jadi atau bahagian caesar? | Latihan untuk cakera tergelincir semasa kehamilan
Lumbago Lumbago sering disebabkan oleh pergerakan badan atas yang spontan, ceroboh. Terutama ketika cepat berdiri, membawa beban berat atau memutar badan bagian atas. Biasanya ini berlaku di kawasan tulang belakang bawah dan dicirikan oleh rasa sakit yang ditikam dan ditarik. Orang yang terjejas segera menghentikan sebarang pergerakan dan tetap dalam bentuk… Lumbago | Latihan untuk cakera tergelincir semasa kehamilan
Dalam artikel berikut, anda akan menemui latihan untuk tulang belakang serviks, toraks dan lumbal. Lakukan senaman dengan perlahan dan terkawal. Sekiranya kesakitan berlaku semasa salah satu latihan, tidak boleh dilakukan lagi. Semua latihan juga dilakukan dengan cara yang sama dalam fisioterapi. Latihan sederhana untuk… Latihan untuk cakera herniated
Fakta menarik mengenai cakera herniated Cakera kira-kira 0.04 cm. tebal dan mengandungi cecair. Mereka kehilangan cecair semasa tekanan diberikan. Proses penyebaran ini berlaku setiap hari. Sekiranya cakera herniated, bahagian cakera menonjol ke saluran tulang belakang. Dalam kes ini cincin tulang rawan berserat (Anulus fibrosus) terkoyak sebahagian… Fakta menarik mengenai cakera herniated | Latihan untuk cakera herniated
Langkah-langkah terapeutik lebih lanjut Untuk mencegah atau merawat cakera herniasi yang lain, anda bukan sahaja harus mempertimbangkan latihan peregangan dan pengukuhan, tetapi juga urutan, meja sling, kompres panas, pelukan, elektroterapi, ergonomi kerja, latihan sekolah belakang atau yoga. Sekiranya latihan hanya dapat dilakukan di bawah kesakitan, gimnastik air adalah pilihan yang baik. Di sini, daya apung digunakan ... Langkah-langkah terapi selanjutnya | Latihan untuk cakera herniated
Periradikular terapi (PRT) adalah suntikan yang digunakan untuk merawat kesakitan di sekitar akar saraf tulang belakang. Sakit belakang adalah biasa dan sering kronik. Di sini, PRT menjanjikan pilihan untuk menghilangkan rasa sakit atau menghilangkan rasa sakit, bergantung kepada penyebab sakit belakang. Apa itu terapi periradikular? Terapi periradikular melibatkan penggunaan prosedur pencitraan - biasanya CT -… Terapi Periradikular: Rawatan, Kesan & Risiko
Kemerosotan cakera intervertebral atau kehausan dicirikan oleh kehausan cakera intervertebral. Fokus terapi utama adalah untuk memerangi sebarang gejala yang berlaku. Apakah degenerasi cakera? Perwakilan anatomi skematik vertebra dan cakera intervertebral, serta saraf yang dicubit. Degenerasi cakera intervertebral adalah keausan… Degenerasi Cakera: Punca, Gejala & Rawatan
"Penguatan otot perut" Berbaring di punggung dan bawa satu lutut ke udara. Tekan dengan kuat ke lutut dengan lengan di bahagian yang sama. Bahu anda akan diluruskan secara minimum. Tahan ketegangan selama 15 saat dan ulangi latihan setelah berehat sebentar. Untuk menguatkan otot perut serong, beri tekanan… Menguatkan otot perut
"Merapatkan" Berbaring di punggung dan tekan punggung bawah ke lantai. Ini menegangkan otot perut dan pelvis condong ke belakang. Lengan diluruskan ke badan dan kaki tegak. Sekarang angkat pinggul anda sehingga membentuk garis lurus dengan paha dan bahagian atas badan anda. Anda teruskan ... Menguatkan otot belakang
"Sokongan depan" Dalam posisi rawan, sokong diri anda di jari kaki dan lengan bawah. Pinggul dan badan atas anda membentuk garis lurus. Pandangan anda diarahkan ke bawah dan perut anda tegang. Semakin anda membawa siku ke depan di lantai, semakin sukar latihan ini. Pegang kedudukan selama 10 hingga… Menguatkan otot-otot batang depan
