Peratusan lemak badan dapat diukur atau dikira dengan pelbagai kaedah. Walau bagaimanapun, tidak semua kaedah sama tepat. Kaedah yang paling tepat dianggap sebagai penimbangan hidrostatik, di mana berat badan diukur di bawah air dan jumlah air yang dipindahkan juga diperhatikan. Namun, kerana kaedah ini sangat… Hitung Peratusan Lemak Badan
Sinonim dalam arti luas denyut nadi, denyut jantung, denyut nadi, denyut nadi, irama jantung Definisi Denyut jantung menerangkan jumlah degupan jantung per minit dan diukur dalam bpm (degupan per minit). Ini adalah ukuran penting bagi beban pada sistem kardiovaskular, kerana terdapat hubungan linear antara degup jantung dan beban… Kadar Jantung
Bagaimana saya boleh mengukur kadar degupan jantung saya? Kaedah yang berbeza sesuai untuk mengukur degupan jantung. Dari yang sangat sederhana, berorientasikan ke peranti berteknologi tinggi, ada sesuatu untuk setiap selera. Kaedah paling mudah (dan paling efektif dari segi kos) adalah manual "feel the pulse". Cara termudah adalah melakukan ini dengan pasangan, tetapi dengan… Bagaimana saya boleh mengukur kadar degupan jantung saya? | Kadar degupan jantung
Denyutan jantung dalam sukan - Apa yang harus dipertimbangkan? Dalam keadaan tertekan - baik fizikal atau mental - degupan jantung meningkat. Ini juga berlaku untuk aktiviti fizikal yang sedar dalam konteks sukan. Maksimum yang boleh dicapai adalah kadar denyutan jantung maksimum yang disebut. Namun, ia tidak boleh dianggap sebagai… Denyutan jantung dalam sukan - Apa yang harus dipertimbangkan? | Kadar degupan jantung
Jadual Untuk pemula sukan, memadai untuk melihat jadual degupan jantung pada awal dan mencari kadar denyutan jantung yang tepat mengikut matlamat dan intensiti latihan. Jadual berikut menunjukkan kadar denyut jantung maksimum bagi kumpulan umur yang berumur 20, 30, 40, 50, 60 dan 70 tahun Di samping itu, anda akan… Jadual | Kadar degupan jantung
Singkatan WHtR bermaksud "nisbah pinggang ke tinggi" dan menunjukkan nisbah lilitan pinggang ke ketinggian badan. Tidak seperti indeks jisim badan (BMI), WHtR tidak mengambil kira jumlah berat badan, melainkan lilitan perut, yang dapat memberikan maklumat mengenai risiko seseorang terkena penyakit. Perut gemuk menimbulkan risiko kesihatan kerana lemak… Apa itu WHtR?
