Latihan dari fisioterapi untuk pinggul Latihan 1
"Penstabilan pinggul" Berdiri di sebelah kaki di hadapan cermin. Pastikan pelvis tetap lurus. Sekiranya anda dapat menahan pendirian dengan stabil selama beberapa saat, perkenalkan beberapa variasi. Contohnya, tuliskan nama anda di udara dengan kaki yang lain atau buat skala berdiri. Anda juga boleh menambah… Latihan dari fisioterapi untuk pinggul Latihan 1