Latihan mana yang boleh saya lakukan semasa duduk? | Latihan di tempat kerja semasa kerja PC
Latihan mana yang boleh saya lakukan semasa duduk? Duduk di stesen kerja PC sangat sesuai untuk latihan kecil yang dapat melepaskan ketegangan di kawasan leher dan bahu. Anda duduk lurus di atas kerusi, punggung anda bersandar pada sandaran. Selepas itu, lengan direntangkan ke depan dan tangan seseorang digenggam. … Latihan mana yang boleh saya lakukan semasa duduk? | Latihan di tempat kerja semasa kerja PC