Bagaimana saya mengenali a tumit tumit? Adakah anda mempunyai sakit tumit atau sensasi menyakitkan kerana terdapat kerikil atau jempol pada kasut anda, walaupun ini bukan? Maka anda mungkin mempunyai tumit tumit, juga disebut calcaneal spur. Kira-kira sepuluh peratus penduduk mempunyai pertumbuhan seperti duri di tumit.
Tumit memacu: penyebab sakit tumit ini.
Selalunya, a tumit tumit berlaku di bahagian bawah tulang belakang pada titik di mana plat tendon (plantar fascia) telapak kaki dan otot pendek kaki melekat. Lebih jarang, tumit tumit berkembang di bahagian atas Tendon Achilles lampiran. Gejala sering bermula antara usia 40 dan 60. Tumit tumit kebanyakannya disebabkan oleh beban berlebihan. Sebab-sebab kelebihan beban ini boleh:
- Berat badan berlebihan
- Pekerjaan yang memerlukan berdiri untuk jangka masa yang panjang
- Lengkungan kaki membujur yang rata
- Pemuatan tidak betul berpanjangan kerana kasut yang keras
- Teknik larian yang tidak betul
- Pemanasan tidak mencukupi sebelum aktiviti sukan
Tetapi kegigihan berpanjangan dalam postur paksa, misalnya, ketika memandu berjam-jam, meningkatkan risiko terkena tumit di tumit. Beban berlebihan yang berterusan menyebabkan keretakan kecil, yang boleh diperbaiki oleh badan kalsium simpanan. Sedikit demi sedikit, tumit tumit tumbuh dan menekan di sekitarnya tisu penghubung. Selambat-lambatnya anda memerlukan bantuan perubatan.
Tumit tumit: bagaimana diagnosis dibuat?
Selain taji tumit, ada syarat lain yang boleh membawa kepada sakit tumit. Ini termasuk:
- Perangkap saraf
- Faktor tekanan calcaneus atau
- Penyakit sendi yang meradang
Perkara ini mesti dikecualikan oleh doktor terlebih dahulu. Setelah disoal siasat dan diperiksa secara terperinci dan, jika perlu, a Sinar X and ultrasound pemeriksaan, diagnosis biasanya pasti.
Rawatan dengan melegakan tumit
Langkah pertama rawatan tumit tumit yang paling penting adalah melegakan kaki buat sementara waktu. Terapi konservatif adalah rawatan pertama di sini setelah diagnosis tumit.
Untuk tumit tumit membantu sol dan fisioterapi.
Bentuk klasik dari terapi untuk taji tumit merangkumi, misalnya, sol yang dipasang secara berasingan dengan relung atau getah busa yang tersangkut di kawasan tumit atau tumit. Selain itu, sol yang menyokong lengkungan membujur kaki bermanfaat untuk rawatan tumit tumit. Sebagai tambahan, kaki yang bengkok atau / dan rata yang sedia ada harus diambil kira dengan menggunakan sol. Kasut yang selesa dan empuk untuk kehidupan seharian dan sukan serta betul berlari teknik dan latihan memanaskan badan juga sangat penting. Di samping itu, istimewa latihan fisioterapi dapat membantu memacu tumit. Latihan ini untuk meregangkan peregangan tumit dan menguatkan tendon pada betis dan telapak kaki. The kesakitan dikurangkan.
Langkah-langkah terapeutik untuk rawatan tumit.
Selain terapi konservatif, konservatif terapi fizikal langkah-langkah wujud untuk merawat tumit tumit. Ini termasuk:
- Prosedur suntikan: Doktor menyuntik ubat anti-radang seperti kortison and anestetik tempatan ke dalam yang meradang tisu penghubung. Walau bagaimanapun, ini bukan kekal terapi.
- Iontophoresis: penghijrahan ion digunakan untuk menyampaikan dadah melalui kulit ke dalam aliran darah dan tisu.
- Tempatan sejuk terapi: untuk ini anda hanya boleh menggunakan ais - dibungkus dengan tuala lembap - selama kira-kira 5 minit.
- Medi-Taping: dengan menggunakan Medi-Tape kesakitan reseptor dipengaruhi secara langsung. Rembesan keradangan dan air pengekalan diangkut dengan lebih cepat.
- Kejutan rawatan gelombang dengan ultrasound (terapi gelombang kejutan ekstrasorporeal ESWT): ultrasound nadi menghentam kawasan tumit yang terjejas dan bertindak - "bagaimana" masih tidak jelas - kesakitan melegakan (kadar kejayaan sekitar 50 hingga 80 peratus).
- Sinar X penyinaran mendalam / Rangsangan sinar-X penyinaran: melalui penyinaran dengan rendah-dos X-ray, perubahan keradangan surut. Akibatnya, kesakitan juga mereda.
- "Phonopower" dengan garpu penala: garpu getaran dikatakan dapat mempercepat pembubaran kalsium pengumpulan tunjang tumit.
- Homeopati: Penyediaan yang sesuai adalah Hekla Lava daripada fluorida-rich abu gunung berapi Gunung Hekla di Iceland. Aplikasi ini tiga kali sehari selama tiga minggu sebagai tablet dalam potensi D2. Ubat ini boleh didapati tanpa preskripsi di farmasi.
Pembedahan untuk terapi tumit hanya pada waktu kecemasan.
Semasa pembedahan, ketegangan pada tendon disebabkan oleh tumit tumit dikurangkan dengan memotong bahagian tendon plat tendon kaki. Walau bagaimanapun, ini boleh membawa ke kaki rata dalam jangka masa panjang. Masih terdapat risiko pembedahan yang normal seperti kerosakan saraf dan jangkitan. Secara retrospeksi, luka pembedahan itu sendiri boleh menyebabkan gejala seperti tumit. Kemudian pembedahan itu tidak membantu dan hanya ada satu perkara yang perlu dilakukan untuk merawat tumit tumit: Sekat saraf sekitar titik sakit.
