Ubat kediaman ini dapat membantu | Cara merawat sindrom pramenstruasi

Ubat kediaman ini dapat membantu

Yang sihat diet dapat membantu melegakan ketegangan pada badan, yang sibuk dengan gejala pramenstruasi. Garam rendah garam diet disyorkan untuk mereka yang terjejas. Dianjurkan juga untuk mengelakkan kopi dan alkohol. Cuka halia dan epal adalah antara ubat semula jadi untuk keluhan pramenstruasi.

Cuka epal dicairkan dengan air dalam keadaan terbaik rasa memerlukan beberapa membiasakan diri. Halia boleh dituangkan dengan air panas dan diminum sebagai teh, atau digunakan sebagai bahan makanan. Di samping itu, lada sami dan primrose petang minyak dikatakan mempunyai kesan menenangkan pada gejala PMS.

Aroma wrap boleh digunakan untuk menenangkan perut yang sempit. Ini adalah kain lembap yang dipanaskan sebentar di dalam ketuhar gelombang mikro dan kemudian ditaburkan balsem lemon or lavender minyak dan diletakkan di atas sakit perut. Kehangatan khususnya dapat membantu melegakan kejang.

Aromatiknya bau dikatakan mempromosikan kelonggaran. Botol air panas atau bantal batu ceri juga boleh memberi kesan menenangkan pada kesakitan di perut melalui kehangatannya. Juga aktiviti pergerakan atau sukan boleh menunjukkan kesan melegakan simptomologi PMS.

Ramai wanita yang bersenam secara berkala melaporkan penurunan gejala PMS. Lada Monk adalah salah satu tanaman ubat yang dikatakan mempunyai kesan menenangkan pada gejala PMS. Dengan banyak wanita kesan positif terhadap aduan PMS muncul di bawah pendapatan, mengapa ia termasuk juga antara kaedah paling popular untuk rawatan aduan PMS.

Lada Monk juga merupakan salah satu daripada sedikit tumbuhan yang memberi kesan kepada hormon seimbang telah terbukti secara saintifik. Namun, tidak ada jaminan 100% bahawa gejala PMS yang menyakitkan akan hilang walaupun mengambil Monk's Pepper. Primrose petang minyak dikatakan mempunyai kesan yang baik terhadap gejala PMS.

Oleh itu, ia menyangkut penyediaan sayur, yang boleh diperoleh di farmasi atau rumah reformasi. Juga primrose petang minyak harus mempengaruhi hormon rumah tangga, namun keadaan kajian ini tidak jelas. Johanniskraut mempunyai pengaruh positif terhadap situasi kecenderungan.

Ia berfungsi, bagaimana dalam kajian juga dapat digunakan, oleh itu seperti cahaya antidepresan. Dengan sindrom PMS Wort St. John boleh digunakan untuk rawatan mood, suasana hati yang rendah atau perasaan tertekan. Seperti yang lain antidepresan ubat, penting untuk memberi perhatian kepada interaksi dengan ubat lain semasa mengambil Wort St. John.

Wort St. John boleh mempengaruhi kesan persediaan lain dengan ketara dan pada masa yang sama dipengaruhi oleh ubat lain dalam profil aktifnya sendiri. Untuk mengelakkan interaksi, ada baiknya membaca sisipan pakej dengan teliti sebelum mengambil persediaan atau berjumpa doktor yang merawat anda. Ginkgo boleh memberi kesan menenangkan pada gejala PMS.

Terutamanya I sakit kepala, perubahan emosi dan keletihan harus dikurangkan dengan pengambilan Ginkgo. Ginkgo adalah tumbuhan perubatan yang berasal dari China. Kapsul atau tablet ginkgo kini boleh didapati dari banyak pengeluar yang berbeza. Mereka biasanya boleh dibeli di farmasi atau kesihatan kedai makanan.