Urutan diagnostik prestasi laktat
Semasa bekerja dengan atlet (berprestasi tinggi), tujuannya adalah untuk melakukan laktat diagnostik prestasi seboleh mungkin sukan khusus. Dalam hal ini, ketegangan fizikal tidak selalu berlaku dalam keadaan standard pada ergometer atau treadmill. Dalam latihan bola sepak, misalnya, seseorang sering melihat pemain bola sepak mempunyai sedikit darah diambil dari cuping telinga mereka selepas berlari untuk menentukan laktat tahap dalam darah mereka.
Penting, bagaimanapun, tanpa mengira jenis latihan, intensiti latihan meningkat secara beransur-ansur. Sebagai peraturan, tahap latihan rendah dimulakan dan intensitasnya meningkat setiap 3-5 minit. Kapilari darah, biasanya dari cuping telinga atau hujung jari, diambil pada setiap peringkat.
Cuping telinga biasanya digosok dengan darah salap yang meningkatkan peredaran (Finalgon®) kira-kira 10 minit sebelum pengukuran pertama. Sekiranya laktat ujian dijalankan di bilik yang ditentukan, EKG biasanya diambil pada masa yang sama, yang juga mengambil jantung tingkatkan ke dalam akaun. Langkah-langkahnya meningkat semakin banyak sehingga beban dicapai. Dengan intensiti beban yang dimulakan, seberapa besar tahapnya dan sama ada sehingga tahap penggunaannya meningkat, oleh itu secara individu ditentukan berdasarkan latihan dan keadaan kesihatan orang ujian masing-masing.
Keluk prestasi laktat dibuat berdasarkan nilai yang ditentukan setiap tahap. Biasanya mengaitkan prestasi (misalnya berlari kelajuan atau watt, paksi-x) kepada kepekatan laktat yang diukur (paksi-y). Ini menghasilkan kurva yang pergeseran ke kanan menunjukkan peningkatan dalam prestasi.
Titik di mana keluk laktat meningkat dengan ketara disebut individu ambang anaerobik. Sehingga ke tahap ini, keadaan stabil laktat yang disebut terdapat pada beban tetap. Pembentukan dan pemecahan laktat seimbang sehingga tidak ada pengumpulan laktat dalam otot. Oleh itu, prestasi dalam julat ini dapat dicapai dalam jangka masa yang lebih lama. Inilah sebabnya mengapa individu ambang anaerobik juga dipanggil had prestasi berterusan.
