Fisioterapi pada alat adalah preskripsi untuk latihan terapeutik dan kaedah yang berkesan untuk membina otot, meningkatkan mobiliti dan (kembali) mewujudkan keadaan untuk kehidupan seharian yang aktif. Fisioterapi pada peranti (juga dipanggil perubatan terapi latihan) sering diresepkan sebagai preskripsi susulan selepas rawatan individu fisioterapeutik atau terapi manual. Semasa kesakitan kelegaan dan pemanjangan jangkauan gerakan biasanya menjadi fokus utama pada mulanya, fisioterapi pada alat ini adalah resep susulan yang masuk akal untuk menjadikan pesakit kembali sesuai dengan kehidupan seharian. Oleh kerana fisioterapi pada mesin adalah terapi individu untuk setiap pesakit, ini sesuai untuk pesakit yang tidak mempunyai banyak pengalaman dalam sukan dan juga untuk atlet dalam proses pemulihan setelah mengalami kecederaan.
Fisioterapi pada peranti
Bergantung pada kemudahan, sekumpulan kecil pesakit dapat berlatih di bawah pengawasan ahli fisioterapi. Untuk fisioterapi pada peralatan, biasanya terdapat pelbagai alat kecil, alat tarik tali dan latihan kekuatan mesin ada. The latihan kekuatan mesin dirancang untuk mengatasi kumpulan otot tertentu secara terpisah.
Pergerakan dinamik diberikan oleh mesin dan pesakit tidak berpeluang mencederakan dirinya sendiri melalui gerakan mengelak yang tidak disengajakan. Sekiranya pesakit mempunyai janji pertama untuk memulakan fisioterapi di mesin, ahli fisioterapi akan memberi arahan kepadanya dalam latihan dan rancangan terapi individu akan dibuat untuknya. Fisioterapi pada alat harus bermula dengan sepuluh hingga lima belas minit panaskan program.
Basikal, treadmill, crosstrainer dan ergometer lengan atas boleh laras tinggi biasanya tersedia untuk ini. Semasa latihan pemanasan, pesakit tidak boleh mengalami bernafas kesukaran. Ini bermakna dia masih boleh berbincang dengan ahli terapi semasa pemanasan.
Selepas program pemanasan, latihan fisioterapi pada peranti ikuti, yang memerlukan tahap tinggi penyelarasan. Dari sudut latihan ilmiah, masuk akal untuk melakukan latihan yang memerlukan tinggi penyelarasan sebelum latihan kekuatan atur cara, agar otot belum letih. Ini termasuk piring goyangan, seimbang papan dan bantal busa di mana anda harus mengimbangkan, serta latihan pada sling trainer, latihan dengan bola yang berbeza atau bahkan latihan dengan berat badan anda sendiri.
Latihan mengimbangkan ini menangani pesakit proprioception. Proprioception adalah kemampuan sistem saraf-otot untuk mendaftarkan kedudukan sendi dan bertindak balas dengan tepat. Latihan ini sangat mustahak sekiranya berlaku buku lali, keluhan lutut dan pinggul serta aduan punggung bawah, kerana ia sering disebabkan oleh masalah ketidakstabilan.
Di samping itu, latihan ini sangat menyeronokkan dan hasil yang cepat dapat dicapai, yang meningkatkan motivasi. Selepas latihan kemahiran koordinat, latihan kekuatan sebenar mengikuti fisioterapi pada mesin. Latihan kekuatan pada mesin biasanya dilakukan terlebih dahulu dalam kekuatan ketahanan kawasan, di mana tiga set 20 pengulangan masing-masing dengan berat badan yang agak rendah dilakukan.
Ketiga-tiga set itu dilakukan dengan rehat pada mesin yang sama satu demi satu atau latihan dilakukan dalam bulatan. Dalam latihan litar dalam fisioterapi pada mesin, setelah satu set, pengguna beralih ke mesin seterusnya dan setelah setiap set selesai, litar bermula sekali lagi. Untuk masalah punggung, terutamanya latihan penstabil batang tubuh digunakan dalam fisioterapi pada mesin.
Ini termasuk extensor belakang (Extensor), mesin perut (Flexor, Crunch), tarikan lat dan mendayung mesin. Dengan pemanjangan punggung, pesakit duduk dengan batang yang lentur dan meluruskan ketahanan. Biasanya roller digunakan untuk ini, yang disesuaikan kira-kira pada ketinggian bilah bahu.
Mesin perut adalah pergerakan balas, di mana pesakit membuat dirinya bulat dari kedudukan tegak melawan daya tahan. Tarik lat juga penting untuk menguatkan fisioterapi punggung pada mesin, kerana latihan ini mensasarkan otot latissimus. Latissimus memanjang sebagai otot rata dan lebar di bahagian belakang hingga lengan atas dan mempengaruhi, antara lain, fasia belakang besar, sebuah firma tisu penghubung bersih.
Oleh kerana orang sering duduk di meja dengan pusing belakang, yang mendayung mesin biasanya termasuk dalam program standard. Pesakit menarik daya tahan ke arah badan dan bilah bahu ditarik ke arah tulang belakang. Semua latihan memerlukan pelaksanaan yang betul dan kedudukan asas yang stabil. Ini dijelaskan dan diperbetulkan oleh ahli fisioterapi semasa fisioterapi di mesin.
Latihan untuk bahagian bawah fisioterapi pada mesin termasuk kaki tekan, extensor lutut, flexor lutut, penculik pinggul dan penambah pinggul. Untuk kaki tekan, pesakit duduk di atas kereta luncur dan menekan berat dengan kekuatan kakinya. Ini melibatkan ekstensor lutut dan ekstensor pinggul serta otot-otot batang yang menstabilkan.
Pada ekstensor lutut dan flexor kine, kumpulan otot masing-masing dilatih secara berasingan, yang sangat berguna selepas kecederaan dan operasi pada lutut. Peranti ini juga boleh digunakan pada satu kaki untuk mengelakkan pampasan dari pihak yang tidak terluka. Tarik lat dan mendayung mesin juga digunakan untuk menguatkan bahu semasa fisioterapi pada mesin.
Walau bagaimanapun, latihan takal tali semakin kerap digunakan, kerana tidak memberikan pergerakan yang kaku dan terutama sekali bahu perlu mencari kedudukan yang optimum dan dapat menahannya dalam pergerakan melawan daya tahan. Peranti moden dalam fisioterapi dapat disesuaikan oleh ahli fisioterapi semasa sesi latihan pertama dan menyimpan semua maklumat seperti ketinggian tempat duduk, berat badan dan kelajuan latihan pada kad cip. Oleh itu, pesakit boleh memastikan bahawa alat itu disiapkan dengan betul untuknya.
Peranti sedemikian membenarkan latihan eksentrik dalam fisioterapi. Kerja eksentrik bermaksud bahawa otot harus berfungsi terutama ketika dipanjangkan, iaitu ketika ia melakukan pergerakan. Telah terbukti bahawa tambahan latihan eksentrik mempunyai kesan yang lebih baik terhadap peningkatan kekuatan daripada latihan sepusat semata-mata.
Pada akhir latihan fisioterapi pada mesin selalu ada program penyejukan, yang meletakkan mobilisasi di latar depan. Biasanya latihan lantai dan regangan latihan digunakan untuk tujuan ini. Selalunya gulungan fasial juga digunakan, dengan mana pesakit dapat melakukanurut.
Pesakit menggunakan berat badannya sendiri untuk bergerak di atas gulungan. Bergantung pada individu keadaan daripada tisu penghubung, beberapa kali pertama boleh menjadi sangat menyakitkan. Walau bagaimanapun, lama kelamaan, pesakit akan melihat peningkatan yang ketara dan mendapati diriurut menyenangkan.
Kemudahan yang sangat lengkap malah menawarkan yang istimewa latihan litar pada mesin dalam fisioterapi, yang melatih otot dalam keadaan regangan (contohnya program LIMA atau FLEXX). Ini melibatkan anggapan maksimum regangan kedudukan, yang mesti tetap aktif untuk jangka masa tertentu. Unit terapi seperti fisioterapi pada mesin biasanya berlangsung selama satu jam. Walau bagaimanapun, pesakit harus merancang sedikit masa lagi untuk temu janji awal.
