Apa bezanya dengan Yoga?
Mungkin alternatif yang paling terkenal untuk Pilates is Yoga. Tetapi bagaimana kedua-dua konsep itu berbeza? Pertama sekali, Yoga jauh lebih rohani daripada Pilates.
Yoga berasal dari tradisi berusia beberapa ribu tahun dari India dan merangkumi pengajaran kerohanian, sedangkan Pilates dibina pada awal abad ke-20 dan lebih memfokuskan pada latihan dan bukannya pada kerohanian. Pilates percaya bahawa latihan yang sedar dan tertumpu bermanfaat bagi kesihatan dan keyakinan diri. Selanjutnya, kedua-dua konsep berbeza berkenaan dengan bernafas.
Dalam yoga, bernafas mewakili latihan yang berasingan. Di sini adalah penting untuk bernafas dalam-dalam dari perut dan melalui hidung. Ini mendorong kesan meditasi dan santai.
Di Pilates, sebaliknya, bernafas menetapkan irama di mana pergerakan harus dilakukan. Selanjutnya, di Pilates, pergerakan kuat dilakukan semasa menghembus nafas. Selain itu, yoga biasanya dipraktikkan di atas tikar yoga. Beberapa latihan merangkumi objek kecil seperti tali. Latihan Pilates suka menggunakan peralatan yang telah dirancang untuk latihan khas.
Dari mana Pilates berasal?
“Setelah 10 jam anda merasakan perbezaannya, setelah 20 jam anda melihat perbezaannya dan setelah 30 jam anda mempunyai tubuh baru. ”(Joseph H. Pilates). Ini adalah petikan yang terkenal dari Joseph H. Pilates, penemu dan eponim kaedah latihan "Pilates".
Joseph H. Pilates dianggap sebagai perintis di kecergasan and kesihatan pada zamannya. Dia mengembangkan konsep latihannya semasa Perang Dunia Pertama, di mana dia membantu tentera yang cedera pulih sebagai tahanan kem untuk tawanan perang. Selepas Perang Dunia Pertama, dia menyempurnakan konsepnya yang dikembangkan dan menggabungkannya dengan kajiannya dalam kaedah latihan Timur Jauh.
Kerana hasil latihan yang positif, Pilates dengan cepat mendapat publisiti. Penemuan kaedahnya didokumentasikan secara sistematik dan bertulis dan disimpan sehingga hari ini. Hari ini, bintang dan selebriti lain telah memastikan bahawa Pilates telah ditemui semula dan dianggap sebagai kecergasan atau trend kesihatan.
