Lengan tetikus - sakit
. kesakitan dikaitkan dengan a lengan tetikus tidak tiba-tiba. Mereka biasanya tumbuh secara tidak sengaja dalam jangka masa yang panjang dari ketegangan yang tidak betul. Sebilangan besar kesakitan sama sekali bukan tanda pertama, tetapi hanya mengumumkan dirinya dengan kesemutan atau sensasi dan kelemahan otot pada lengan yang terkena.
Sekiranya tanda-tanda amaran pertama ini diabaikan, setelah beberapa waktu a kesakitan berlaku yang berlaku semasa melakukan aktiviti penyebab. Kesakitan ini biasanya boleh berlaku di jari sendi, pergelangan tangan atau lengan. Selalunya, bagaimanapun, siku, bahu dan leher juga boleh menyakitkan.
Rasa sakit mereda pada fasa awal setelah aktiviti dihentikan, yang malangnya menyebabkan banyak orang yang terjejas mengabaikan kesakitan. Sekiranya overtrain berterusan walaupun ada kesakitan, rasa sakit kekal dapat berkembang setelah beberapa waktu, yang sangat menyekat aktiviti harian pesakit. Dengan perkembangan kronik seperti itu lengan tetikus menjadi lebih sukar untuk mencapai pemulihan sepenuhnya melalui terapi. Kesakitan pada a lengan tetikus disebabkan oleh kenyataan bahawa struktur seperti tendon, ligamen, tisu penghubung pada tulang tertekan oleh pemuatan yang tidak betul berterusan. Ini boleh menyebabkan keradangan dan mikrokrak, yang akhirnya bertanggungjawab untuk kesakitan.
Sakit - Apa yang perlu dilakukan?
Sekiranya anda mengalami simptom lengan tikus, penting untuk menjaga lengan terlebih dahulu. Lengan tikus dapat dirawat dengan baik pada peringkat awal penyakit dengan melepaskan lengan dan menyejukkannya. Ubat penghilang rasa sakit boleh digunakan, tetapi ini harus dilakukan dengan berhati-hati, kerana ini juga dapat menutupi gejala dan dengan itu menyebabkan kerengsaan yang tidak disedari.
Ubat homeopati juga sering memberi kelegaan. Sekiranya lengan tetikus masih di peringkat awal, sederhana regangan senaman sering mengurangkan rasa sakit. Sekiranya masalah berkaitan dengan pekerjaan, adalah berguna untuk mengubah sesuatu mengenai keadaan kerja secepat mungkin. Ini bermaksud, misalnya, menjadikan tempat kerja ergonomis, memperhatikan postur tubuh, mengambil rehat yang cukup dan melegakan lengan dengan langkah-langkah sokongan seperti pita, pembalut atau manset. Walaupun bagi banyak orang penyakit ini dianggap sebagai dangkal, namun berguna untuk berjumpa doktor jika gejala muncul untuk membincangkan prosedur lebih lanjut dan untuk mencegah kronik.
Semua artikel dalam siri ini:
