Produk
Persediaan multivitamin boleh didapati secara komersial dalam bentuk tablet, tablet effervescent, tablet dan jus yang boleh dikunyah, antara lain. Antara jenama terkenal di banyak negara adalah, misalnya, Burgerstein CELA, Centrum dan Supradyn. Beberapa produk diluluskan sebagai ubat dan yang lain sebagai makanan tambahan. Supradyn (Bayer) pada asalnya dihasilkan oleh Roche dan telah berada di pasaran selama beberapa dekad. Produk pertama dilancarkan seawal tahun 1940-an. Multivitamin juga dipasarkan untuk kumpulan sasaran tertentu seperti kanak-kanak, lelaki, wanita, orang tua, keluarga atau wanita hamil. Pada pandangan kami, persediaan multivitamin tidak termasuk produk yang hanya menggabungkan beberapa produk terpilih vitamin atau mikronutrien.
Struktur dan hartanah
Persediaan multivitamin mengandungi, selain yang paling penting vitamin, mineral dan unsur surih. Oleh itu, ia juga disebut sebagai persediaan multivitamin-mineral. Di samping itu, mereka mungkin mengandungi pelbagai bahan lain seperti ginseng, lutein, antioksidan atau kafein. Bahan (pilihan):
- Vitamin: A, D, E, K, C, B-complex
- Mineral: kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosforus.
- Unsur surih: besi, zink, selenium, tembaga, yodium, mangan, molibdenum, kromium.
Produk berbeza dari segi dos. Anda boleh mematuhi elaun harian yang disyorkan (RDA), atau di bawah atau melebihi dari itu.
Kesan
Bahan-bahan tersebut mempunyai banyak fungsi penting dalam metabolisme dan tidak dapat dibentuk oleh badan itu sendiri. Mereka mesti dibekalkan dengan makanan. Persediaan multivitamin memang popular, tetapi faedahnya juga kontroversial. Salah satu kritikan adalah bahawa mereka tidak cukup disesuaikan dengan keperluan individu pengguna. Mengambil yang lain vitamin atau mikronutrien pada masa yang sama boleh menyebabkan overdosis (contohnya, vitamin A). Sebaiknya keperluan nutrien dipenuhi sebanyak mungkin dengan sihat diet. Walau bagaimanapun, dari sudut pandangan kami, multivitamin tambahan boleh sangat membantu untuk petunjuk yang disenaraikan di bawah.
Petunjuk untuk digunakan
Petunjuk penggunaan termasuk:
- Persediaan multivitamin diambil untuk pencegahan dan rawatan kekurangan, misalnya, setelah penyakit dalam pemulihan, apabila terdapat peningkatan keperluan, pada vegetarian diet, selepas prosedur pembedahan, diet dan pengambilan yang tidak mencukupi.
- Sebab biasa pengambilan juga keletihan dan keletihan (digunakan sebagai tonik).
- Produk khas disediakan untuk mengandung dan penyusuan, lihat multivitamin pada kehamilan.
- Sebagai pemakanan menambah.
Dos
Mengikut teknikal dan arahan untuk digunakan. Untuk kebanyakan ubat, pengambilan sekali sehari mencukupi. Mereka biasanya diambil pada waktu pagi dan makan.
Kontraindikasi
- Hipersensitivity
- Hipervitaminosis A
- Hipervitaminosis D
- Hypercalcemia
- Hipercalciuria yang teruk
- Renal kekurangan
- Pengambilan serentak produk yang mengandungi vitamin A or vitamin D.
- Gangguan metabolik besi dan / atau tembaga
- Terapi sistemik dengan retinoid
- Kanak-kanak mengandung, penyusuan (bergantung pada produk).
Langkah berjaga-jaga lengkap boleh didapati di label ubat.
Interaksi
Yang mungkin interaksi setiap ramuan harus diberi perhatian. Mineral boleh menghalang penyerapan dari yang lain dadah dan mengurangkan mereka bioavailabiliti. Oleh itu, multivitamin tidak boleh diambil bersamaan dengan yang lain dadah. Selang dua jam harus dijaga. Vitamin K boleh berinteraksi dengan antangonis vitamin K.
Kesan buruk
Mungkin kesan buruk merangkumi gejala gastrousus seperti sembelit, cirit-birit, sakit perut, loya, dan muntah, serta reaksi alahan. Gangguan saraf pusat seperti sakit kepala, pening, dan gangguan tidur telah dilaporkan. Riboflavin boleh menyebabkan air kencing menjadi kuning. Walau bagaimanapun, ini tidak berbahaya.
