Menarik di belakang sambil membongkok
Secara fisiologi, keseluruhan tulang belakang melengkung ke hadapan ketika membongkok. Semasa setiap proses lenturan, badan vertebra saling menekan di lengkungan di bahagian depan, sementara mereka cenderung menyimpang di belakang. Dalam jangka masa panjang, ini membawa kepada beban tekanan pada cakera intervertebral.
Sekiranya lenturan ini ditambah dengan bobot tambahan, misalnya dengan mengangkat objek sambil membongkok, tekanan pada cakera intervertebral juga meningkat. Sekiranya ini diberi tekanan dari masa ke masa, ini dapat dilihat dalam bentuk punggung kesakitan. Dengan sedemikian kesakitan, sangat membantu melegakan punggung secara profilaksis.
Anda harus menghindari membongkok ke depan dengan banyak, serta mengangkat objek ketika punggung anda dibengkokkan. Adalah disyorkan untuk selalu mengangkat beban dari lutut. Sekiranya cakera intervertebral terlalu berat, ini boleh menjadi sangat berbahaya.
Dalam jangka panjang, ia disebut "prolaps cakera", yang boleh menjadi tahap awal cakera herniated. Cakera tergelincir tidak jarang berlaku, walaupun pada orang dewasa muda, dan selain parah kesakitan boleh menjadi sangat berbahaya. Rawatan segera dengan pakar bedah ortopedik diperlukan. Sekiranya anda mengesyaki cakera herniasi sebagai penyebab penarikan ke belakang, kami mengesyorkan: Gejala cakera herniasi
Terapi
Bila menarik di belakang, beberapa faktor mesti dipertimbangkan dalam pendekatan terapi. Di satu pihak, seseorang harus melawan penyebab kesakitan, di sisi lain, fokusnya harus pada penghilang rasa sakit yang cepat, agar tubuh tidak menggunakan postur yang tidak membaiki yang tidak biasa. Oleh kerana masalahnya sering berotot, penumpukan otot belakang yang sporty, melegakan kesakitan akibat panas, fisioterapi yang disasarkan, akupunktur, santai urut atau ubat sakit boleh membantu.
Sekiranya terdapat cakera herniasi, doktor harus selalu menyetujui dan memulakan terapi. Dalam kes cakera herniated, terapi konservatif mencukupi dalam banyak kes. Di sini seseorang berusaha terutamanya untuk mengurangkan rasa sakit dan mengekalkan kemampuan untuk bergerak melalui fisioterapi tertentu.
Cakera tergelincir masih dikendalikan oleh banyak doktor di Jerman, walaupun sering tidak diperlukan. Semasa operasi, tisu yang bocor dan menyebabkan rasa sakit dikeluarkan dan, jika perlu, badan vertebra yang bersebelahan dikeraskan dengan mengikatnya bersama-sama, dengan kehilangan mobiliti. Wanita hamil yang mengalami tarikan sakit belakang boleh disyorkan sukan lembut untuk menguatkan otot. Sudah banyak membantu jika wanita yang terkena secara sedar mengambil postur lurus.