Menarik bahagian lutut selepas bersenam
Satu tarikan di berlubang lutut selepas bersukan dan terutamanya selepas berlari dalam kes terbaik boleh menjadi tanda kekurangan regangan sebelum bersukan. Bukan untuk apa-apa regangan dan melonggarkan adalah sebahagian daripada setiap program pemanasan yang disyorkan. Menarik, yang hanya disebabkan oleh kekurangan regangan, tidak berbahaya dan biasanya hilang semula setelah beberapa hari.
Seseorang mesti memastikan melakukan regangan secukupnya sebelum dan selepas bersukan. Menarik di berlubang lutut selepas sukan juga menunjukkan beban yang berlebihan sendi lutut. Ini boleh berlaku, misalnya, ketika sukan dan pergerakan yang tidak biasa dilakukan.
Dalam kes ini, badan dan otot harus menyesuaikan diri dengan beban baru. Sebelum ini, sakit otot pada otot betis atau otot di bahagian belakang paha juga boleh menjadi penyebab tarikan di berlubang lutut. Ketegangan berat pada otot ini secara tiba-tiba boleh menyebabkan ketegangan yang boleh menyebabkan kesakitan pada otot dan juga menarik di kawasan itu.
Dalam kes ini, rehat sukan sangat digalakkan. Kelebihan sukan juga boleh menimbulkan rasa kesal Kista Baker, yang menyebabkan kesakitan di celah lutut. Sekiranya ini tidak berlaku, sebab yang lebih serius mesti dipertimbangkan.
Khususnya, menarik sambil berjalan juga menunjukkan kerosakan yang dapat dipicu oleh tekanan yang sangat sedikit. Bergantung pada usia, proses keausan di sendi lutut itu sendiri, iaitu arthrosis, mungkin juga menjadi faktor. Tekanan kekal dan tinggi pada sendi lutut boleh menyebabkan lelasan rawan permukaan dan kehausan permukaan sendi.
Ini sangat mempengaruhi atlet kompetitif, seperti maraton pelari atau pemain bola sepak, tetapi juga berat badan berlebihan orang yang memberi banyak berat pada sendi. Dengan usia, bagaimanapun, atlet amatur juga boleh terpengaruh. Kesakitan dan menarik di lutut lutut ketika berlari boleh menjadi penderitaan ini.
Gejala-gejala ini boleh berlaku sebelum waktunya, terutama dalam sukan yang "dijalani sendi", seperti tenis, labu, berjoging, malah bermain bola sepak. Sama ada ia sebenarnya arthrosis dapat ditentukan dengan mudah oleh seorang Sinar X, CT atau MRT lutut. Dalam latihan harian, CT memainkan peranan kecil.
Seorang doktor yang berpengalaman dapat dengan mudah menentukan tahap arthrosis dalam Sinar X dari lutut. Satu-satunya cara untuk menggambarkan kerosakan pada rawan adalah dengan MRI lutut. Dalam kes ini, sukan yang lebih lembut seperti berenang, berbasikal atau yoga harus diutamakan.
Walaupun tarikan di lutut selepas bersukan, seperti yang telah disebutkan, dapat menjadi tanda pertama kemerosotan yang akan datang, rasa sakit ketika berjalan sudah dianggap sebagai tahap lanjut. Sekiranya rasa sakit atau tarikan telah lama wujud dan telah lama "merayap", proses kronik seperti arthrosis progresif harus dipertimbangkan. Terutama selepas sukan, kecederaan sukan yang mungkin tidak disedari pada awalnya di saat panas juga mesti dipertimbangkan.
Hanya apabila anda tiba di rumah, ia mula menarik dan sakit. Dalam kes ini, bagaimanapun, dengan mengambilnya dengan mudah dan menyejukkannya, anda biasanya dapat bebas dari aduan dalam beberapa hari. Sekiranya perlanggaran atau lutut lutut berlaku semasa sukan, seseorang juga mesti memikirkan kecederaan pada struktur dalaman.
Yang mudah lebam boleh menyebabkan sendi lutut membengkak, yang bukan sahaja menyebabkan tarikan pada lutut lutut tetapi juga perpanjangan dan defisit fleksi dan sakit di lutut. Ligamen yang lebih serius atau meniskus kecederaan biasanya melibatkan rehat yang panjang dari sukan, dan selalunya pembedahan perlu dilakukan. Sekiranya tarikan di lutut lutut jelas disebabkan oleh sebab yang akut, ubat penahan sakit seperti ibuprofen atau - sekiranya sensitif perut - lebih baik parasetamol boleh diambil sebagai langkah sokongan untuk jangka masa pendek (beberapa hari).
Sekiranya penarikan berterusan selama lebih dari tiga hari dan tidak bertambah baik selama ini, disarankan untuk berjumpa dengan doktor keluarga atau ortopedis anda. Perkara yang sama berlaku untuk aduan yang telah lama wujud - bulan - dan kini semakin teruk. Teknik pengimejan tersedia untuk doktor untuk menilai "kehidupan dalaman" lutut, yang sangat diperlukan dalam penyakit kronik. Selalunya tarikan di lutut lutut hilang dengan cepat dengan sendirinya dan boleh dianggap tidak berbahaya. Namun, jika ia bertahan lebih lama atau berkembang secara tidak sengaja, penyebabnya harus diselidiki untuk mengesampingkan kejadian yang lebih berbahaya.
