urut adalah teknik pergerakan tangan yang dikembangkan di kawasan Timur Afrika dan kawasan Cina dan India, yang mempunyai pengaruh positif pada otot-otot badan. Asal usul urut bermula pada abad ke-3 SM. Perkataan Jerman urut mempunyai akar etimologi dari bahasa yang berbeza, antara lain terjemahan "massein" Yunani menguli dan urut terjemahan "masser" Perancis. Urut adalah pergerakan tangan seperti memerah dan regangan pada kawasan otot tertentu yang mempromosikan darah peredaran untuk mewujudkan rasa kesejahteraan. Sementara itu, aplikasi lain telah muncul dalam bidang perubatan.
Fungsi, kesan dan objektif
Kelebihan urut adalah: mempromosikan darah peredaran, otot kelonggaran, kesakitan kelegaan dan kelonggaran psikologi. Fungsi utama urut adalah meningkat darah mengalir di kawasan sasaran badan melalui rangsangan mekanikal. Ini meningkat darah peredaran semasa mengurut mempunyai pelbagai kesan. Urut yang digunakan dalam sukan mempunyai tujuan untuk mempengaruhi kelonggaran pada otot melalui peredaran darah yang lebih tinggi. Baik sebelum dan selepas kuat tekanan, risiko kecederaan dapat dikurangkan dengan urutan dan pertumbuhan semula seterusnya dapat dipromosikan. Urut juga memberi kesan positif pada parut and penyembuhan luka. Masalah parut jangan melekat dengan cepat dan tetap lebih lentur, dan sekiranya tisu sakit, peredaran darah yang lebih baik mendorong penyembuhan yang lebih cepat. Telah didapati bahawa urutan, melalui rangsangan positif bahagian saraf, menyebarkan rangsangan ke organ dalaman dan memperbaiki mereka keadaan. Tetapi untuk urutan tidak hanya terdapat kesan fizikal, tetapi juga kesan psikologi yang dapat dicapai. tekanan pengurangan dan mental kelonggaran terbukti kesan urut.
Bentuk dan jenis
Oleh kerana banyak penggunaan dan bidang budaya urut, sejumlah besar bentuk urut telah terbentuk selama ribuan tahun. Secara kasar, bentuk urut ini boleh dibahagikan kepada dua kategori atas. Urut langsung, di mana kawasan yang terkena dirawat, seperti sakit otot, dan urut reflektif, di mana bahagian luar badan dipijat mewakili organ dalaman. Wakil yang paling terkenal dari varian kedua adalah akutekanan dan urut zon refleks pada kaki dan tangan. Urut Sweden atau klasik, urut Thai, urut Ayurveda dan saliran limfa adalah wakil urut langsung yang paling biasa.
Urut dalam terapi dan rawatan
Dalam bidang perubatan, urut klasik dan saliran limfa digunakan sebagai bentuk yang paling biasa terapi. Agak kontroversial dan cenderung dimasukkan ke dalam bidang homeopati, adalah urutan refleks. Ketegangan pada otot dan masalah dengan sendi atau tulang belakang dapat diperbaiki dengan teknik urutan khas. Pergerakan urut tangan yang berbeza menargetkan tahap badan yang berbeza. Stroking cenderung merangsang peredaran darah di lapisan atas kulit, menguli merangsang otot, dan teknik getaran merangsang kawasan yang lebih dalam. Saliran limfatik digunakan di atas semua untuk kesesakan di tisu. Selepas campur tangan pembedahan, bahagian ekstremiti dapat dipengaruhi terutamanya oleh edema dan pembengkakan. Walau bagaimanapun, pembengkakan yang disebabkan oleh kecederaan ortopedik juga dapat diatasi dengan saliran limfa. Daripada merangsang aliran darah, saliran limfa mendorong aliran masuk limfa kapal dan memberikan kelegaan. Aplikasi terapi urut reflektif hampir tidak terhad. Dari kesakitan terapi, Untuk gangguan tidur, untuk disfungsi organ individu, urutan jenis ini boleh memberi kesan yang menyokong.
