Banyak destinasi impian hanya dapat dicapai dengan kapal terbang. Tetapi betapa hebatnya kesihatan risiko terbang dan bagaimana seseorang dapat mempersiapkan penerbangan dengan bijak? Setiap tahun, lebih daripada 145 juta orang berlepas dan mendarat di lapangan terbang Jerman, dan tahun ini hampir tidak akan berkurang. Walau bagaimanapun, pelancong udara berulang kali terkejut dengan laporan trombosis, jangkitan dan jantung serangan semasa mereka tinggal di langit. Sudah jelas bahawa perkara seperti ini menyebabkan ketidaktentuan. Tetapi apa yang sebenarnya berlaku?
Risiko trombosis di kapal terbang
Sudah pasti bahawa masa tinggal yang lebih lama dan tidak bergerak di ruang tempat duduk pesawat meningkatkan risiko trombosis. Dalam satu kajian oleh University Clinic of Dresden, sebilangan gumpalan ditemui di betis di bawah 3 peratus daripada 964 selebaran jarak jauh yang diperiksa; menurut tinjauan Australia, trombosis berlaku pada kira-kira 40,000 penerbangan jarak jauh - tetapi hanya satu dari dua juta penerbangan mengakibatkan pesakit mati.
Sebagai perbandingan, risiko kematian akibat kemalangan semasa memandu adalah sekitar seratus kali lebih tinggi. Kaedah yang berkesan untuk mencegah trombosis melakukan senaman di tempat duduk anda: bengkokkan dan meregangkan pergelangan kaki dan jari kaki sesekali, menahan ketegangan pada otot anda selama beberapa saat. Kadang-kadang berdiri dan berjalan-jalan, serta minum banyak kafein- dan alkohol- minuman percuma, juga mempunyai kesan yang menyokong.
Orang yang berisiko tertentu, seperti warga tua, perokok, wanita hamil dan mereka yang sangat berisiko berat badan berlebihan, harus memakai stoking mampatan. Sebagai tambahan, heparin boleh digunakan untuk menipis darah dalam kes individu.
Sistem ketahanan badan yang tegang
Secara amnya, penerbangan jarak jauh lebih dari enam jam melemahkan sistem imun, menurut kajian oleh University of Mainz. Ia menjadi sangat kritikal 12 hingga 24 jam setelah mendarat. Oleh itu, disarankan untuk berhati-hati pada hari pertama setelah perjalanan dan untuk mengelakkan orang ramai dan makanan berisiko yang ditawarkan dalam keadaan tidak bersih. Selain itu, beberapa hari sebelum awal perjalanan, Anda dapat mulai "meningkatkan" sistem imun melalui tanaman perubatan seperti Echinacea dan Capeland geranium atau persiapan gabungan dari vitamin C dan zink.
Penyakit perjalanan
Yang terkenal sakit perjalanan dicetuskan oleh terlalu banyak kerja otak, yang tertipu kerana menganggapnya tenang oleh mata dari dalam kabin kapal terbang, sementara telinga dalam, dengan organ seimbang, isyarat perubahan pada pecutan dan kedudukan. Ini mencetuskan pembebasan tekanan hormon Bahawa membawa kepada simptom yang biasa sakit kepala, pening and loya. Tetap dekat dengan sayap, di mana terdapat pergolakan paling sedikit, dapat membantu.
Juga berguna: mengelakkan nikotin, alkohol dan makanan tinggi lemak. Doktor penerbangan juga mengesyorkan kelonggaran teknik seperti latihan autogenik. Alternatif lain adalah istimewa antihistamin and halia persediaan dari farmasi.
Jet lag
Untuk mengelakkan perkara yang disebut jet lag, seseorang harus berusaha menyesuaikan diri dengan irama siang-malam negara percutian lebih awal sebelum perjalanan lebih lama. Di samping itu, di laman web perkara pertama pada waktu pagi untuk bangun. Cahaya adalah penjana jam yang penting dan mempunyai pengaruh pada penentu irama melatonin metabolisme. Kajian juga menunjukkan bahawa vitamin B 12 dapat membantu mengatasi bioritmik ini dengan lebih baik tekanan.
