Langkah-langkah am
- Sekiranya berlaku prolaps tulang belakang lumbal (cakera herniated di kawasan tulang belakang lumbar) kedudukan santai (kedudukan langkah). Ini sudah berada di tanda amaran pertama (belakang kesakitan, parestesi / ketidakfahaman, dll.) pertolongan segera yang terbaik.
- Nikotin sekatan (menahan diri dari tembakau penggunaan) - rokok dapat menyumbang kepada kesakitan dalam jangka masa panjang; ia melambatkan proses penyembuhan, bertambah buruk darah peredaran dan meningkatkan risiko proses cakera degeneratif dan dengan demikian sering menjadi alasan untuk lumbalgia (belakang kesakitan); berhenti rokok boleh membawa untuk mengurangkan rasa sakit pada pesakit cakera.
- Alkohol sekatan (menjauhkan diri daripada pengambilan alkohol) - Alkohol menyebabkan tidur tidak nyenyak (mengurangkan fasa REM yang penting dan membawa kepada masalah tidur). Hasilnya tidak cukup tidur yang nyenyak.
- Bertujuan untuk berat badan normal! Penentuan BMI (Indeks Jisim badan, indeks jisim badan) atau komposisi badan melalui analisis impedans elektrik dan, jika perlu, penyertaan dalam program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan.
- Kajian semula ubat-ubatan tetap yang mungkin berlaku terhadap penyakit yang ada.
Kaedah terapi bukan pembedahan konvensional
- Sindrom servikobrachial (sindrom tulang belakang serviks), penyusupan tempatan dengan a anestetik tempatan (ejen untuk tempatan anestesiajika perlu.
- Prolaps tulang belakang toraks: jika perlu, penyusupan yang disasarkan atau terapi periradikular (PRT); ia adalah perkutan biasa (digunakan melalui kulitbentuk terapi dalam bedah saraf, yang digunakan sebagai terapi kesakitan untuk gejala radikular (sakit yang berasal dari akar saraf di tulang belakang). Asasnya adalah penerapan a anestetik tempatan atau kortikosteroid terus ke kawasan yang meradang, memampatkan atau meregangkan akar saraf.
- Prolaps tulang belakang lumbar: penyusupan titik sakit atau terapi periradikular (PRT).
- Lihat juga dalam pembedahan terapi/ prosedur intervensi perkutan.
Perubatan Pemakanan
- Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
- Cadangan pemakanan mengikut campuran sihat diet dengan mengambil kira usia. Ini bermaksud, antara lain:
- Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan segar setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah).
- Sekali atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak (omega-3 asid lemak) seperti salmon, herring, mackerel.
- Serat tinggi diet (produk bijirin penuh).
- Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan
- Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
- Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.
Perubatan Sukan
- Endurance latihan (latihan kardio) dan latihan kekuatan (latihan otot) [selepas fasa akut].
- Melonggarkan struktur tulang belakang yang berlaku akibat degenerasi cakera dapat diatasi secara simptomatik dengan melatih otot-otot batang badan.
- Penyediaan a kecergasan or pelan latihan dengan disiplin sukan yang sesuai berdasarkan pemeriksaan perubatan (kesihatan semak atau pemeriksaan atlet).
- Maklumat terperinci mengenai perubatan sukan yang akan anda terima dari kami.
Terapi fizikal (termasuk fisioterapi)
Langkah-langkah terapi tambahan berikut disyorkan dalam kes diskopati yang tidak rumit (kerosakan cakera):
- Aplikasi haba
- Aplikasi sejuk
- urutan
- Rawatan gelombang pendek
- Aplikasi ultrabunyi
- Physiotherapy (untuk diskopati tulang belakang lumbar yang tidak rumit).
Langkah-langkah latihan
- Latihan di sekolah atau belakang
