Rehat di atas katil. Walaupun tidak terbukti bahawa rehat di tempat tidur menyebabkan penurunan kadar kelahiran prematur, persalinan pramatang, dan peningkatan kecenderungan untuk berkontrak, menurut pengalaman klinikal umum, pemberhentian sepenuhnya aktiviti fizikal, jika mungkin, adalah bagian dari aditif prinsip terapi. Mengikut garis panduan S2k semasa, preskripsi rehat tempat tidur harus terhad kepada kes individu (kantung ketuban kantung ketuban prolaps / prolaps, plasenta pendarahan praevia). Sekiranya berlaku imobilisasi sepenuhnya, pemakaian stoking mampatan dan dadah trombosis profilaksis disyorkan kerana peningkatan risiko trombosis.
Terhad kafein penggunaan (maksimum 200 mg kafein Sehari; bersamaan dengan 1 hingga 2 cawan kopi atau 3 hingga 5 cawan hijau / teh hitam).
Bertujuan untuk berat badan normal! Penentuan BMI (indeks jisim badan, indeks jisim badan) atau komposisi badan melalui analisis impedans elektrik dan, jika perlu, penyertaan dalam program atau program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan untuk orang yang kurang berat badan
BMI ≥ 25 → penyertaan dalam program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan.
Jatuh di bawah had BMI yang lebih rendah (dari usia 19: 19; dari usia 25: 20; dari usia 35: 21; dari usia 45: 22; dari usia 55: 23; dari usia dari 65: 24) → Penyertaan dalam program yang diawasi secara perubatan untuk kurang berat badan.
Kajian semula ubat kekal kerana kemungkinan kesannya mengandung.
Mengelakkan tekanan psikososial:
tekanan
Ubat pemakanan
Cadangan diet mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud:
Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan segar setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah-buahan).
Sekali atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak (omega-3 asid lemak) seperti salmon, herring, mackerel.
Mengehadkan penggunaan kopi - wanita yang mengambil 200 mg (bersamaan dengan satu cawan kopi) atau lebih daripada kafein sehari mempunyai risiko dua kali ganda keguguran (pengguguran) sebagai wanita yang tidak mengambil kafein.
Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.
Perubatan Sukan
Jangan terlalu banyak bersenam sejak awal mengandung: wanita hamil yang bersenam lebih dari tujuh jam seminggu mempunyai risiko kehilangan tiga setengah kali lebih tinggi daripada bayi mereka berbanding wanita yang menghindari senaman fizikal. Sukan berikut adalah yang paling berbahaya: berjoging, sukan bola atau tenis; berenang tidak berbahaya; selepas minggu ke-18 mengandung, tidak ada peningkatan risiko keguguran dapat dikesan.
Intensif berbanding dengan aktiviti fizikal yang rendah sebelum kehamilan mengurangkan kemungkinan kelahiran prematur sebanyak 13% (risiko relatif [RR]: 0.87; selang keyakinan 95%: 0.70-1.06).
Sekiranya perlu, penciptaan a kecergasan merancang dengan disiplin sukan yang sesuai berdasarkan pemeriksaan perubatan (kesihatan semak).
Maklumat terperinci mengenai perubatan sukan yang akan anda terima dari kami.
