Secara umum, "Kneipp" difahami maksudnya sejuk pelakon dan menginjak air. Walau bagaimanapun, konsep Kneipp sebenarnya adalah holistik terapi yang menginginkan badan, minda dan jiwa secara harmoni dan berfokus terutamanya pada pencegahan. Pendeta Katolik Sebastian Kneipp (1821-1897) mengasaskan terapi konsep dinamakan selepas dia menyembuhkan parahnya batuk kering, yang masih dianggap tidak dapat disembuhkan pada masa itu, dengan mengambil ais-sejuk mandi di Danube sendiri. Untuk sekian lama Sebastian Kneipp terpaksa bertarung - berulang kali dia kontroversi, terutama di kalangan pakar perubatan - sehingga kaedahnya dikenali.
Kesan positif terhadap kesihatan
Peraturan Bapa Kneipp, cara hidup dan penyembuhannya sama seperti yang berlaku saat ini dan sangat sesuai untuk pencegahan dan penyembuhan pelbagai penyakit peradaban. Mereka optimum untuk pencegahan dan pemeliharaan kesihatan, kerana mereka:
- Menguatkan sistem imun
- Meningkatkan kecergasan fizikal dan
- Membina peningkatan daya tahan terhadap psikologi dan fizikal tekanan.
Sebagai contoh, air aplikasi dan rangsangan latihan menghalang pelepasan kuat tekanan hormon.
Terapi Holistik Kneipp
Petikan dari Sebastian Kneipp menunjukkan proses pemikirannya: "Cara yang dituntut oleh penawar semula jadi berdasarkan cahaya, udara, air, diet, berehat dan bersenam dalam pelbagai aplikasi mereka; perkara-perkara yang, jika hadir secara normal, dapat menjaga organisma yang sihat dan menjadikannya sihat kembali ketika sakit. ” Oleh itu, terapi Kneipp holistik merangkumi lima elemen:
- order terapi - mencegah dan menyembuhkan melalui pembahagian hidup yang betul.
- Terapi pemakanan - mencegah dan menyembuhkan dengan makan dengan betul.
- Terapi latihan - mencegah dan menyembuhkan melalui aktiviti fizikal.
- Hidroterapi - pencegahan dan penyembuhan dengan air
- Phytotherapy - pencegahan dan penyembuhan dengan tanaman
Terapi pesanan
Terapi pesanan juga boleh disebut sebagai teras terapi holistik Kneipp - ini bertujuan untuk mendapatkan sikap yang sihat untuk hidup. Tubuh, fikiran dan jiwa harus disatukan untuk mewujudkan keadaan untuk kehidupan yang sihat. Ini termasuk pembentukan struktur yang sihat untuk susunan kehidupan luar dan dalam serta orientasi kehidupan ke arah tujuan yang bermakna. Pengaruh penyebab penyakit mesti dirasakan dan, jika boleh, dihapuskan sehingga orang itu menjadi lebih tahan fizikal dan mental.
Terapi Pemakanan
Konsep terapi mengesyorkan pelbagai, seimbang diet. Moto: protein sederhana, karbohidrat sedikit dan gemuk. Oleh itu, komponen mestilah makanan tumbuhan, makanan segar, minyak sayuran asli, dan produk tenusu dan ikan. Makanan yang didenaturasi, seperti tepung putih dan putih gula, Serta kopi and alkohol hanya dibenarkan secara sederhana.
Terapi latihan
Aktiviti yang teratur tanpa tuntutan prestasi yang berlebihan dan interaksi ketegangan dan kelegaan yang disasarkan adalah asas terapi ini. Jenis dan tempoh aktiviti fizikal ditentukan secara individu, kerana terapi Kneipp tidak mengenal larangan, hanya cadangan. Terapi latihan merangkumi pelbagai jenis sukan: dari gimnastik hingga yoga, Dari berenang berjalan kaki Nordik - semua perkara yang bermanfaat kesihatan. Dengan senaman yang teratur adalah mungkin untuk mendorong perkembangan otot, tulang, sistem kardiovaskular, mobiliti dan penyelarasan.
Terapi air dan mandi
Hidroterapi didasarkan pada kekuatan penyembuhan air, kerana air memberikan rangsangan suhu pada tubuh, yang seterusnya merangsang sistem imun. Bentuk aplikasi ini merangkumi tempat mandi, mandi, cucian, balut dan pek. Sebagai contoh, pemeran: Mereka mudah digunakan, tetapi mempunyai kesan yang berpanjangan pada organisma. Aplikasi dibuat dengan selang dan jet air yang hampir tidak bertekanan mengikut prinsip sejuk-panas:
- Setelah mandi air panas, lengan dan kaki disapu dengan sejuk air dari bawah ke atas, kemudian batang tubuh dari luar ke arah jantung.
- Prosedur yang sama kemudian dilakukan dengan air suam.
- Seluruh perkara dapat diulang beberapa kali berturut-turut. Tetapi kesimpulannya selalu memberikan rasa sejuk.
- Air selepas itu hanya lap dengan tangan anda untuk memanfaatkan kesan penyejatan dan penyejukan.
Pengulangan aplikasi ini secara berkala menghasilkan kesan latihan yang menguatkan sistem imun, membawa kepada pengerasan.
Terapi tanaman
Herba perubatan telah digunakan untuk terapi sejak zaman kuno; pada masa kini - dengan kaedah saintifik moden - keberkesanan dan kesan ramuan telah terbukti. Mereka digunakan untuk pencegahan dan rawatan penyakit, biasanya tanpa kesan sampingan yang kuat. Mereka digunakan dalam bentuk teh, campuran, jus, bahan tambahan mandi atau salap.
Kesimpulan: Terapi Kneipp masih terkini
"Siapa pun yang tidak menghabiskan sedikit waktu setiap hari untuknya kesihatan, suatu hari mesti mengorbankan banyak masa untuk penyakitnya. " (Sebastian Kneipp)
Kneipp lebih relevan seperti biasa dengan latar belakang dunia yang semakin kompleks dan oleh itu semakin menuntut. Terapi yang berbeza semuanya dapat diterapkan secara individu, tetapi jika kelima-lima elemen teori Kneipp dijalani, kecekapan penuh pengajaran ini dapat terungkap.
