Sakit Otot (Myalgia): Terapi

Terapi untuk myalgia (otot kesakitan) bergantung kepada penyebabnya.

Langkah-langkah am

  • Aktiviti fizikal masing-masing aktiviti sukan (lihat di bawah).
  • Bertujuan untuk berat badan normal! Penentuan BMI (Indeks Jisim badan, indeks jisim badan) atau komposisi badan melalui analisis impedans elektrik dan, jika perlu, penyertaan dalam program atau program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan untuk kurang berat badan.

Untuk kesakitan otot yang berkaitan dengan statin (SAMS):

  1. Sahkan hubungan penyebab aduan dengan penggunaan statin dengan kriteria sejarah klinikal, kreatin kinase (CK), dan dengan percubaan penghentian selama 3-4 minggu. Catatan: Walaupun pada orang yang sihat setelah kerja otot berat (contohnya, pembina badan, atlet berprestasi tinggi atau pekerja binaan), selepas suntikan didapati peningkatan nilai CK secara signifikan (tidak jarang hingga 10 kali batas atas norma). Pada pesakit yang dirawat statin harus dihentikan pada kenaikan CK melebihi 4-5 kali norma atau mesti dihentikan pada kenaikan CK melebihi 10 kali biasa.
  2. Selepas percubaan peninggalan: cuba lagi kadar atau kombinasi yang tinggi terapi bersama kolesterol penyerapan perencat (ezetimibe).
  3. Sekiranya gejala berulang: Beralih ke statin lain dan mulakan pada tahap rendah dos; perlahan-lahan menaikkan atau kombinasi terapi bersama kolesterol penyerapan perencat (ezetimibe).
  4. Sekiranya gejala berulang: ubah statin sekali lagi dan mulailah pada tahap rendah dos; perlahan-lahan naik; terapi kombinasi dengan kolesterol penyerapan perencat (ezetimibe) jika tiada nilai sasaran tercapai.
  5. Sekiranya gejala berlanjutan atau tidak ada nilai sasaran tercapai: beralih ke perencat PCSK9.

Untuk myalgias kerana kecederaan otot intrinsik

Terapi konservatif mengikut klasifikasi kecederaan otot intrinsik dengan imbasan MRI (lihat "Diagnostik Peranti Perubatan" di bawah):

  • Grad-0-1-2-Verletzung:
    • Mematuhi peraturan PECH:
      • Jeda "P": untuk berhenti bersenam, untuk bersantai, untuk tidak bergerak; adalah untuk mengelakkan pendarahan selanjutnya dan dengan itu pembesaran hematoma
      • "E" ais / penyejukan: penggunaan segera dari sejuk, ini sangat penting untuk proses penyembuhan: menghentikan pendarahan; ia mencegah pengembangan kerosakan tisu; selsema juga mempunyai kesan analgesik Catatan semasa pelaksanaan: ulangi setiap 2 hingga 3 jam; jangan berikan ais secara langsung di kulit; jangan gunakan secara terbuka luka.
      • Mampatan "C" contohnya pembalut tekanan elastik (ketegangan sederhana = pengurangan intramuskular darah aliran).
      • "H" Ketinggian di atas paras jantung: pengurangan darah bekalan ke tisu yang rosak; penyingkiran cecair tisu yang lebih baik Catatan semasa pelaksanaan: tinggikan selama 1-2 hari sekiranya berlaku pembengkakan yang meluas.
    • Physiotherapy adalah asas pilihan rawatan: mobilisasi fungsional awal termasuk tanpa rasa sakit regangan otot penyembuhan.
    • Rakaman Kinesio: menggunakan pita pelekat berasaskan kapas elastik kira-kira 5 cm (= pita) terus ke kulit mengatasi fascia otot. Ini bertujuan untuk mengurangkan ketegangan otot, yang seterusnya harus memberi kesan terapeutik dan analgesik. Analisis meta menunjukkan bahawa pada pesakit dengan muskuloskeletal kronik kesakitan, kinesio-taping mencapai hasil yang lebih baik dalam menghilangkan rasa sakit daripada intervensi minimum atau langkah-langkah terapi lain.
    • Langkah-langkah topikal: contohnya salap dengan salap Arnica.
    • Terapi oral: Bromelain, aescin, dll. Ini untuk mencetuskan sebahagian fibrinolisis dan kesan anti-radang.
    • Rawatan penyusupan: Suntikan prokain atau lain-lain anestetik tempatan, jika perlu digabungkan dengan steroid.
    • Terapi fizikal: lihat di bawah.
  • Kecederaan gred 2-3: terapi pembedahan kecederaan otot adalah keputusan demi kes.

Pemeriksaan berkala

  • Pemeriksaan perubatan secara berkala

Ubat pemakanan

  • Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
  • Cadangan pemakanan mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud, antara lain:
    • Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran segar dan buah setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah).
    • Sekali atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak (omega-3 asid lemak) seperti salmon, herring, mackerel.
    • Serat yang tinggi diet (bijirin penuh, sayur-sayuran).
  • Mematuhi cadangan diet khas berikut:
    • Diet yang kaya dengan:
      • Vitamin (vitamin D)
      • Koenzim Q10
  • Cadangan diet khusus lain bergantung kepada penyebab myalgia (otot kesakitan).
  • Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan.
  • Lihat juga di bawah "Terapi dengan mikronutrien (bahan penting)" - jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
  • Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.

Perubatan Sukan

  • Endurance latihan (latihan kardio) dan latihan kekuatan (latihan otot).
  • Dalam sindrom kesakitan myofascial, lekatan menyebabkan pemendekan fungsi otot yang terjejas. Yang dipendekkan tonik otot mesti dilepaskan secara khusus oleh regangan senaman. Hanya dengan itu latihan otot dapat dilakukan.
  • Penyediaan a kecergasan merancang dengan disiplin sukan yang sesuai berdasarkan pemeriksaan perubatan (kesihatan semak atau pemeriksaan atlet).
  • Maklumat terperinci mengenai perubatan sukan yang akan anda terima dari kami.

Terapi fizikal

  • Terapi fisioterapi / pergerakan
  • Latihan postur
  • Latihan fungsional (latihan kering dan akuatik) harus digunakan dua kali seminggu (sekurang-kurangnya 30 minit) (garis panduan AWMF: cadangan kuat, konsensus yang kuat).
  • Terapi
    • Panas * - mandian terma mesti digunakan. Bukti tersedia untuk kekerapan lima kali seminggu selama dua hingga tiga minggu (garis panduan: cadangan, konsensus yang kuat).
    • Terapi sejuk
  • Terapi gelombang kejutan fokus - untuk terapi kesakitan dan rangsangan pertumbuhan semula otot rangka yang cedera.
  • Elektroterapi
  • Terapi ultrabunyi - untuk tempatan darah peredaran promosi dengan menggunakan insb. dalam kombinasi dengan otot regangan.

* Terapi jangka panjang!

Psikoterapi