Bentuk regenerasi Perbezaan dibuat antara regenerasi aktif dan pasif. Dalam regenerasi aktif, usaha dilakukan untuk mempercepat pemulihan otot dengan menggunakan sauna, mandi wap, urutan dan senaman regangan. Kesan sauna: Berapa kerap anda pergi ke sauna? Kesan urut pada otot Suhu badan… Bentuk penjanaan semula | Latihan kekuatan dan pemakanan
Penjelasan Pelan latihan ini sesuai untuk menentukan otot yang sudah dibina secara khusus. Rancangan latihan didasarkan pada prinsip bina badan pra keletihan pada prinsipnya dan berfungsi kerana pra-keletihan otot. Dua latihan dilakukan secara langsung satu demi satu, yang meregangkan otot yang sama. Set pertama selesai… Pelan latihan Definisi otot
Latihan kekuatan dan pemakanan yang betul Seperti latihan kekuatan di gim, diet untuk membina otot memerlukan protein yang mencukupi dan jumlah kalori yang berlebihan. Sebaliknya, jika anda ingin menurunkan berat badan, anda harus mengambil lebih sedikit kalori daripada yang anda bakar dan bertujuan untuk keseimbangan tenaga negatif. Ia membuatkan … Latihan kekuatan dan pemakanan yang betul | Latihan kekuatan di rumah
Otot perut terdiri daripada lurus, serong luar, otot perut serong dalaman dan otot perut lurus, yang membentuk enam pek sebenar. Otot perut adalah salah satu kumpulan otot yang paling tidak selesa untuk dilatih, dan oleh itu banyak atlet melakukan ini pada awal latihan mereka. Sistem saraf pusat… Sepakan lateral dengan pengembang
Ribose adalah komponen gula asid ribonukleat. Seseorang menjumpai ribosa di nukleotida. Ini adalah molekul yang terkandung sebagai komponen terkecil dari asid nukleik dan, apabila digabungkan, mewakili unit maklumat terkecil yang memungkinkan pengekodan kod genetik dalam DNA dan RNA. Tubuh manusia dapat mensintesis ribosa ... Ribosa
Ribosa dan pembentukan otot Segera setelah penemuannya sebagai makanan tambahan dalam pemakanan sukan, ribosa disamakan dengan kreatin yang lebih terkenal. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit hasil penyelidikan mengenai Ribose, yang membuktikan kesan positif pada pembinaan otot. Oleh itu, pendapat para pakar masih jauh. Lebih-lebih lagi, Ribose tidak… Pembentukan ribosa dan otot | Ribosa
Kesan sampingan Dengan kesan sampingan, ia bergantung kepada dos Ribose. Kesan sampingan biasanya hanya berlaku sekiranya berlaku overdosis, kerana jika tidak, ribosa adalah nutrien semula jadi dalam makanan harian kita dan tubuh mengetahui bahan ini. Mengambil sepuluh gram atau lebih gram ribosa semasa perut kosong boleh menyebabkan… Kesan sampingan | Ribosa
Ribulose Ribulose adalah turunan ribosa yang disebut, kedua-duanya tidak boleh dikelirukan satu sama lain. Ribulosa mempunyai formula molekul yang sama dan oleh itu bilangan atom karbon, hidrogen dan oksigen yang sama dengan ribosa, tetapi mereka mempunyai komposisi yang berbeza dan oleh itu memberikan kedua-dua bahan tersebut sifat kimia yang sama sekali berbeza. Ribulose juga… Ribulosa | Ribosa
Setiap tahun kira-kira separuh daripada Jerman memutuskan untuk melakukan lebih banyak sukan. Walaupun begitu, kebanyakan dari mereka tidak dapat menjaga niat baik mereka dan tidak dapat mengatasi keparat batin mereka untuk lebih kerap ke gim. Selain keletihan oleh kehidupan sehari-hari, juga keanggotaan yang tinggi dan terutama bagi manusia yang berpenyakit ketakutan untuk… Latihan kekuatan di rumah
Kepentingan pentosa-5-fosfat Pentosa 5-fosfat memainkan peranan utama dalam penghasilan nukleotida, koenzim dan asid amino. Nukleotida adalah asas penyusun bahan genetik kita, iaitu DNA (pembawa kod genetik kita) dan RNA ("arahan bangunan" untuk pelbagai protein dll). Secara kimia, nukleotida terdiri daripada bahagian fosfat, bahagian gula… Kepentingan pentosa-5-fosfat | Ribosa
Sesuai untuk siapa? Latihan kekuatan di rumah pada dasarnya sesuai untuk semua orang, tanpa mengira usia dan jantina. Petunjuk untuk latihan kekuatan boleh didapati di majalah wanita dan lelaki. Sebilangan besar cadangan latihan ini menarik minat orang yang ingin cergas dan tidak mahu melaburkan banyak usaha dan wang. Untuk… Sesuai untuk siapa? | Latihan kekuatan di rumah
Kelebihan Kelebihan yang jelas ialah latihan di gim tanpa peralatan kekuatan klasik mewakili latihan koordinasi yang jauh lebih baik. Di gim, misalnya, hanya satu gerakan ke arah tertentu pada paksi tertentu yang dapat dilakukan pada rama-rama. Kerana pergerakan yang telah ditentukan ini sering juga tidak wajar, mereka membawa… Kelebihan | Latihan kekuatan di rumah
