Melancarkan ketegangan melalui kelonggaran otot progresif | Apakah kaedah terbaik untuk melepaskan ketegangan leher?
Melancarkan ketegangan melalui kelonggaran otot progresif Latihan yang meluas dan banyak digunakan untuk relaksasi otot progresif menurut Edmund Jacobsen juga dapat membantu sekiranya ketegangan leher untuk menyelesaikan keluhan. Tujuannya adalah untuk mencapai kesedaran tentang nada otot seseorang, iaitu tahap ketegangan otot, melalui kawalan dan sengaja… Melancarkan ketegangan melalui kelonggaran otot progresif | Apakah kaedah terbaik untuk melepaskan ketegangan leher?