Six-pack yang disebut itu difahami sebagai perkembangan kuat otot perut, terutamanya otot perut lurus (M. rectus abdominis). Kerana peratusan lemak badan yang sangat rendah, bahagian otot individu dari otot perut lurus, yang dibahagikan secara mendatar oleh tendon perantaraan (Intersectiones tendineae) dan secara menegak oleh linea alba,… Enam Pack
Anatomi Pek enam terdiri daripada otot dinding perut berikut: otot perut serong luar (M. obliquus externus abdominis), otot perut serong dalaman (M. obliquus internus abdominis), otot perut melintang (M. transversus abdominis) dan otot perut lurus (M. rectus abdominis). Melalui interaksi beberapa atau pengecutan terpencil masing-masing… Anatomi | Enam pek
Six Pack dengan 40 Sebilangan besar orang mungkin pernah bertanya kepada diri mereka sendiri soalan ini sebelum ini. Bagaimana saya mendapatkan enam pek dengan 40? Soalan ini tidak muncul entah dari mana. Pek enam menjadi semakin sukar diperoleh dengan bertambahnya usia. Sebabnya termasuk proses metabolik, perubahan komposisi fisiologi… Enam Pek dengan 40 | Enam pek
Definisi Enalapril adalah ubat yang digunakan pada pesakit dengan tekanan darah tinggi (hipertensi arteri) dan kegagalan jantung (kekurangan jantung). Bahan aktif "Enalapril" terkandung dalam produk berikut: Benalapril, Corvo, EnaHEXAL, Enalapril-ratiopharm, Juxtaxan dan Xanef. Kaedah tindakan Enalapril mesti terlebih dahulu ditukar menjadi enalaprilate dalam bentuk aktif oleh enzim di hati. Enalapril… Enalapril
Kesan sampingan Secara keseluruhan, perencat ACE, termasuk enalapril, boleh diterima dengan baik oleh kebanyakan pesakit. Kesan sampingan yang paling kerap diperhatikan adalah batuk kering. Ia juga boleh menyebabkan suara serak, kerengsaan tekak dan jarang serangan asma. Di samping itu, reaksi kulit lebih kerap berlaku: Kemerahan pada kulit, gatal-gatal dan juga angioedema (gambaran klinikal yang mengancam nyawa kerana… Kesan sampingan | Enalapril
Sinonim dalam arti luas prinsip pra-keletihan, bina badan, latihan kekuatan Definisi Prinsip pra-keletihan, sebagai prinsip yang diterapkan dalam bina badan, didasarkan pada latihan otot yang sudah dimuat. Huraian Prinsip ini merujuk kepada latihan yang melibatkan sekurang-kurangnya dua sistem otot. (Contoh penekan bangku: otot dada besar + bahagian atas… Pengetua Pra-Ekzos
Pengenalan serta latihan otot-otot lengan, latihan otot-otot dada pada dasarnya tidak memenuhi aspek kesihatan. Terutama atlet lelaki berharap dapat mencapai otot dada yang terlatih melalui latihan sedemikian. Push-up telah lama menjadi salah satu latihan yang terkenal dan paling popular untuk latihan kekuatan di rumah. Dengan menggunakan … Push-up dengan pengembang
Sinonim dalam pengertian seluas-luasnya pengulangan menipu, bina badan, latihan kekuatan Definisi Dengan kaedah pergerakan yang dipalsukan, julat pergerakan yang sebenarnya diubah untuk menghasilkan dorongan tambahan. Untuk mengelakkan kerosakan pada sistem muskuloskeletal, pesongan pergerakan yang betul dan terkawal adalah syarat asas. Penerangan Sekiranya, kerana keletihan, pergerakan… Menipu
Latihan rama-rama dikira di sebelah bangku penekan dan bulu sebagai bentuk latihan untuk pengembangan otot-otot dada dan terutama digunakan dalam bina badan. Namun, berbeza dengan penekanan bangku, di mana trisep (M. triceps brachii) dan otot deltoid (M. deltoideus) mengambil alih sebahagian dari… Rama-rama
Pendahuluan Untuk menepati prinsip memvariasikan beban latihan, latihan otot dada boleh dan harus dirancang secara berubah-ubah. Latihan pada katrol kabel boleh digunakan sebagai tambahan kepada latihan biasa dan berfungsi terutamanya untuk menentukan otot dada. Oleh kerana kedua-dua lengan berfungsi secara simetris dan tegas ... Rama-rama pada tarikan kabel
Pengenalan Selain push-up, Butterfly adalah cara lain untuk melatih otot dada dengan pengembang. Rama-rama digunakan lebih banyak di kawasan maju, kerana ada syarat koordinasi tertentu. Terutama dalam fasa definisi bina badan Butterfly digunakan. Selain ketegangan pada otot dada yang besar, bentuk ini… Rama-rama dengan pengembang
Kupu-kupu mundur dengan pengembang sesuai untuk melatih bahagian belakang otot deltoid. Oleh kerana senaman ini secara khusus menuntut otot belakang selain otot bahu, ia juga digunakan dalam latihan punggung. Oleh kerana latihan otot bahu sering dilakukan dengan tidak betul dan dengan intensiti yang terlalu tinggi, sangat disarankan… Kupu-kupu terbalik dengan pengembang
