penambah

Kecederaan pada ligamen dalam atau luar sering berlaku apabila lutut diputar dengan kaki bawah yang tetap. Sukan dengan gerakan tersentak, seperti bola sepak, bola baling atau skuasy / tenis, boleh menyebabkan mekanisme yang disebutkan di atas. Ligamen dalaman lebih kerap terjejas daripada ligamen luar dan biasanya disertai dengan kecederaan pada bahagian dalam… Fisioterapi untuk pecahnya ligamen dalaman dan luaran

Latihan Punggung atau kedudukan duduk: tolak lutut lutut kaki yang diregangkan sehingga M. Quadriceps menegangkan (menaikkan kaki yang diregangkan dalam kedudukan yang didorong melalui) Squat (variasi): tetap dalam posisi bengkok atau hanya duduk dinding, selebar lebar atau sempit atau jongkok lateral) Lunges Untuk… Latihan | Fisioterapi untuk pecahnya ligamen dalaman dan luaran

Ketahanan terhadap pecah pita dalam dan luar Ketahanan bergantung pada gejala kesakitan pesakit. Secara umum, tidak ada larangan melakukan senaman, tetapi harus disesuaikan dengan rasa sakit untuk menghindari cedera lebih lanjut. Sekiranya rasa sakit itu reda, latihan dapat dilanjutkan dengan berhati-hati. Walau bagaimanapun, pergerakan tersentak semasa beban harus… Rintangan terhadap pecah jalur dalam dan luar | Fisioterapi untuk pecahnya ligamen dalaman dan luaran

Tanda-tanda Segera setelah pecahnya ligamen dalam atau luar, rasa sakit berlaku secara langsung pada ligamen, tetapi boleh hilang semula setelah cedera. Kesakitan ini biasanya berulang dengan ketegangan atau pergerakan yang sesuai. Bergantung pada tahap kecederaan, pembengkakan dan hematoma mungkin kelihatan. Pada fasa rehat, rasa sakit dapat diraba ... Gejala | Fisioterapi untuk pecahnya ligamen dalaman dan luaran