regangan ligamen

Strain Groin: Punca, Gejala & Rawatan

Dalam kebanyakan kes, ketegangan pangkal paha disebabkan oleh penggunaan berlebihan secara tiba-tiba semasa bersukan. Ia boleh mempunyai tiga tahap keparahan yang berbeza dan mempengaruhi penambah. Anda dapat mengelakkan ketegangan pangkal paha dengan memanaskan dan meregangkan setiap kumpulan otot secara intensif dan dengan menyejukkan badan dengan perlahan selepas bersukan. Apakah ketegangan pangkal paha? Ketegangan pangkal paha… Strain Groin: Punca, Gejala & Rawatan

Fisioterapi untuk ligamen koyak atau regangan pergelangan kaki

Ligamen yang koyak atau meregang pada sendi pergelangan kaki boleh mempengaruhi pelbagai ligamen. Dalam kebanyakan kes, ligamen luar anterior terjejas. Walau bagaimanapun, dua ligamen luar yang lain, ligamen dalaman atau ligamen sindesmosis (ini menghubungkan tibia dan fibula) juga boleh terjejas. Tidak kira sama ada kecederaan ligamen pergelangan kaki dirawat ... Fisioterapi untuk ligamen koyak atau regangan pergelangan kaki

Latihan | Fisioterapi untuk ligamen koyak atau regangan pergelangan kaki

Latihan Semasa pemulihan setelah kecederaan ligamen pada pergelangan kaki, terdapat sejumlah latihan yang merupakan sebahagian daripada rancangan latihan orang yang terkena sehingga kaki berfungsi sepenuhnya secepat mungkin. Mobilisasi Untuk latihan ini, berbaring telentang dengan selesa dan longgar. Kaki dan lengan diregangkan… Latihan | Fisioterapi untuk ligamen koyak atau regangan pergelangan kaki

Masa penyembuhan | Fisioterapi untuk ligamen koyak atau regangan pergelangan kaki

Masa penyembuhan Masa penyembuhan kecederaan pada ligamen sendi pergelangan kaki boleh berbeza-beza bergantung pada jenis dan tahap kecederaan dan kaedah terapi yang dipilih. Walau bagaimanapun, pada dasarnya dapat dibahagikan kepada tiga fasa utama. Fasa radang / sakit Fasa ini adalah fasa akut secara langsung setelah kecederaan. Ia ... Masa penyembuhan | Fisioterapi untuk ligamen koyak atau regangan pergelangan kaki

Ringkasan | Fisioterapi untuk ligamen pergelangan kaki yang koyak atau meregang

Ringkasan Secara keseluruhan, rawatan fisioterapeutik adalah bahagian yang sangat penting dalam langkah pemulihan sekiranya ligamen regangan atau ligamen koyak pada sendi pergelangan kaki. Penting bagi pesakit untuk berjumpa doktor pada peringkat awal untuk mendapatkan terapi yang sesuai dan mereka mematuhi tempoh rahmat yang ditetapkan,… Ringkasan | Fisioterapi untuk ligamen pergelangan kaki yang koyak atau meregang

Rawatan Keseleo Ligamen

Untuk mengelakkan kecederaan ligamen yang serius seperti ligamen yang koyak, doktor harus selalu mendapatkan nasihat sekiranya berlaku kesakitan pada alat ligamen. Sebelum berjumpa doktor, ketiadaan lebam dan hanya sedikit pembengkakan pada kawasan yang terjejas sudah dapat memberikan petunjuk awal… Rawatan Keseleo Ligamen

Kaki terseliuh

Definisi Keseleo (distorsi) kaki merujuk kepada peregangan ligamen kaki atau kapsul sendi sendi pergelangan kaki. Ligamen kaki mewakili hubungan antara tulang kaki dan tulang kaki bawah. Sama seperti kapsul sendi, mereka menstabilkan dan mengamankan pergelangan kaki… Kaki terseliuh

Gejala | Kaki terseliuh

Gejala Sejurus selepas trauma yang menyebabkan keseleo di kaki, rasa sakit biasanya berlaku. Walaupun ini dipicu terutama oleh pergerakan kaki dan ketika melangkah ke lantai, ia sering berlaku walaupun ketika rehat. Biasanya, dalam beberapa minit selepas keseleo, bengkak berlaku kerana kecederaan pada sekitar… Gejala | Kaki terseliuh

Terapi | Kaki terseliuh

Terapi Kaki yang terseliuh sembuh dengan sendirinya. Namun, proses ini dapat disokong secara tegas dan masa penyembuhan dapat dipendekkan. Petunjuk penting untuk rawatan awal pergelangan kaki terseliuh adalah apa yang disebut peraturan PECH (P = Pause; E = Ice; C = Compression; H = High). Penghentian beban pada kaki dengan segera setelah trauma sangat penting… Terapi | Kaki terseliuh

Ligamen koyak: Sebab, Gejala & Rawatan

Ligamen koyak adalah salah satu kecederaan sukan yang paling biasa, bersama dengan keseleo atau ketegangan ligamen. Pergerakan tersentak dan penggunaan ligamen yang berlebihan boleh menyebabkan ligamen koyak akibat aktiviti fizikal yang melampau. Oleh itu, sebab yang diketahui termasuk memusingkan lutut atau memusingkan pergelangan kaki. Salah satu air mata ligamen yang terkenal adalah… Ligamen koyak: Sebab, Gejala & Rawatan